6 aktivnosti za digitalni detox, zaradi katerih boste pozabili, da mobilni telefon sploh obstaja

Ste si kdaj zaželeli, da bi – kot junakinje kakšne romantične drame – svoj telefon vrgli z vrha pečine naravnost v morje in začeli brezskrbno življenje, nedosegljivi za vse? Zdi se, da so to ravno misli, ki v zadnjem času rojijo po glavah mnogih, saj se vse več ljudi odloča za brisanje aplikacij družbenih omrežij, zmanjšanje časa pred zaslonom ali celo za nakup preklopnega telefona – relikvije iz zgodnjih 2000-ih. Potreba po digitalnem detoxu je v svetu, kjer se je tehnologija zlila z vsakim delom našega življenja, popolnoma razumljiva. Morda tega niti ne opazimo, a stalna dostopnost in nenehno skrolanje nas pogosto spravljata v stres in včasih celo povzročata tesnobo.

Pinterest je nedavno objavil poročilo o poletnih trendih in razglasil letošnje poletje – obdobje, ki ga tako ali tako povezujemo s sprostitvijo in oddihom – za poletje digitalnega detoxa. Zakaj? Uporabniki te platforme so v zadnjih mesecih najpogosteje iskali trende, kot so book retreats, kopeli v naravi in podeželsko opremljeni interierji, število iskanj izraza “digital detox” pa je poskočilo za 72 %. Medtem ko je bil izraz touch some grass lani nekoliko zbadljiva fraza, namenjena ljudem, ki očitno preživijo preveč časa na spletu, je letos “dotikanje trave” in bivanje v naravi prav to, kar si želimo početi.

Seveda vam ni treba popolnoma opustiti telefonov in vseh udobij, ki jih prinaša sodobna tehnologija, a če si želite resnično odpočiti – tako psihično kot fizično – ne bi bilo slabo, da omejite čas, ki ga preživite pred zaslonom, in raje uživate v poletju ter naravi. Ker vem, da je najtežje začeti, izpostavljam 5 aktivnosti, ki so kot nalašč za digitalni detox.

Kelsey Smith

Pridružite se (ali ustanovite) bralnemu klubu

Knjige in družba so vedno popolna izbira za odklop od tehnologije in sprostitev. Glede na to, da so knjižni oddihi (book retreats) vse bolj priljubljeni, a v naši regiji še vedno manj razširjeni kot v drugih državah, si moramo za to dejavnost poiskati alternative. Če imate nekaj prijateljev, ki prav tako obožujejo branje, si lahko organizirate svoj lastni knjižni oddih – recimo v vikendici blizu mesta, med vikend izletom, kamor s sabo vzamete kup knjig in dobro voljo. To je odlična priložnost, da preživite kakovosten čas z ljudmi, do katerih vam je mar, in se sprostite. Če mini oddih ni izvedljiv, se lahko pridružite lokalnemu knjižnemu klubu (ali pa ustanovite svojega). Tvegam, da bom zvenela kot prava piflarka, ampak meni so bile lektire in pogovori o prebranih romanih ena najljubših dejavnosti v srednji šoli – v knjižnem klubu pa si lahko sami izberete gradivo in vas ne skrbi slaba ocena. Dejstvo, da berete skupaj z drugimi, vas lahko spodbudi k večjemu in hitrejšemu branju, na srečanja in diskusije pa nikar ne nosite telefona – raje se posvetite družbi in prebrani knjigi.

Vogue izbor

Knjižni klub Booksa
Kje? Zagreb
Več informacij: Poleg organizacije festivalov v parku se zagrebški klub Booksa redno srečuje z namenom razprave o pravkar prebranih knjigah regionalnih in svetovnih avtorjev.

Bookworm Book Club
Kje? American Corner Sarajevo
Več informacij: Sarajevski klub Bookworm poteka v okviru Ameriškega kotička, s poudarkom na sodobni literaturi ter knjigah ameriških in mednarodnih avtorjev.

Obiščite festival v naravi

V naši regiji je vse več festivalov v naravi, ki niso zgolj glasbena izkušnja, temveč tudi neke vrste oddih. Od festivalov, ki potekajo na sanjskih otokih, do tistih, skritih v srcu gozda – tovrstni dogodki so lahko popolna izbira za poletni digitalni detox. Povabite svoje najboljše prijatelje, obujte udobne čevlje, telefon pa pustite doma. Poslušali boste glasbo, plesali in se sproščali v naravi, družbena omrežja pa vam ne bodo niti malo manjkala. Če uživate v jogi ali podobnih wellness aktivnostih, bodite pozorni na festivale, kot je Flows Festival, ki združujejo glasbo z delavnicami za telo in um.

Vogue izbor

Dimensions Festival
Kje? Tisno

Mountain Music Fest
Kje? Divčibare

Flows Fest
Kje? Ugljan

Več o festivalih: Veliki Vogueov vodič po poletnih dogodkih v regiji. Edini seznam, ki ga letos potrebujete.

Photo: Jake Davis @jakephilipdavis_ @khromacollective

Izrazite svojo ustvarjalno energijo na delavnici

Za digitalni detox vam ni treba iti daleč od doma – dovolj je, da si vzamete nekaj ur in obiščete eno izmed številnih delavnic, ki se pogosto organizirajo v naših mestih. V zadnjem času so nam še posebej pri srcu keramične in druge umetniške delavnice. Ne le, da boste uživali v samem ustvarjalnem procesu – izdelavi keramičnih posod ali slik v prijetnem okolju – temveč boste končni izdelek lahko odnesli domov kot nekakšno priznanje za to, da ste se odločili svoj prosti čas preživeti na ustvarjalen in produktiven način namesto ob brskanju po družbenih omrežjih.

Vogue izbor

Ceramic Café pod vodstvom Lune Džidić
Kje? Figa, Zagreb
Več informacij: Naša lifestyle urednica Tina Kovačiček je obiskala Ceramic Café in z vami delila vse podrobnosti o tej izkušnji.

Paint & Wine
Kje? Beograd (lokaciji na Vračaru in Zvezdari) ter Zagreb
Več informacij: Paint & Wine so priljubljene delavnice, ki združujejo slikanje z druženjem ob pijači – popolna dejavnost po službi.

@kendalljenner

Poskusite kombinacijo joge in jadranja

Ali je poleti sploh kaj lepšega kot jadranje po kristalno modrem morju in uživanje na barki, medtem ko nas hladi rahel vetrič? Ta poletna izkušnja je ena najboljših možnosti za oddih, saj med občudovanjem morskih lepot na tehnologijo sploh ne boste pomislili. Če želite svoj digitalni detoks na morju dvigniti še na višjo raven, razmislite o posebnih wellness retreatih, ki združujejo jadranje z drugimi sproščujočimi dejavnostmi, kot sta joga in pilates. Trening še nikoli ni zvenel tako privlačno!

Vogue izbor

Odmori dušu retreat
Kje? Otoki Sporada

Več informacij: Odmori dušu je poseben wellness retreat, ki združuje uživanje na morju, jadranje in jogo na čudovitih grških otokih.

Yianni Mathioudakis

Sprostite se na wellness umiku

Wellness retreat je prva stvar, na katero pomislim, ko nekdo omeni digitalni detox. Oddih v naravi, poslušanje ptic in valov ter prepuščanje mislim, da prosto tečejo – daleč stran od vsakodnevnega kaosa. A prav wellness retreat se danes pogosto sliši kot nekaj skrajnega – kako naj se zares za dlje časa odklopimo od tehnologije? Je to sploh izvedljivo? Odgovor je: da. In letošnje poletje je pravi čas za to. Posvetite se sebi, prisluhnite svojemu telesu in spočijte um na eni izmed čudovitih naravnih lokacij v naši regiji. Že prvi dan boste pozabili na telefon, z oddiha pa se boste vrnili popolnoma sproščeni.

Vogue izbor

Fige Yoga Retreat
Kje? Brač, Hvar, Plitvice, Istra
Več informacij: Fige Yoga Retreat poteka na več čudovitih lokacijah po vsej Hrvaški in vam omogoča, da uživate v poletju, neverjetni naravi ter se ponovno povežete sami s sabo.

Mahakala Center
Kje? Petrovac na Moru, Črna gora
Več informacij: Mahakala Center je že dobro znana lokacija za popoln retreat ob morju, kjer lahko uživate v rastlinski organski kuhinji, meditaciji, jogi in telesnem detoksu.

Photo: Mahakala Retreats Montenegro

Pojdite v kino na prostem

V petdesetih in šestdesetih letih prejšnjega stoletja so bili kinodvorišča na prostem ena izmed najljubših dejavnosti ameriških najstnikov. Sedemdeset let kasneje so poletne filmske projekcije na prostem znova izjemno priljubljene po vsem svetu in tudi v naši regiji. Kino na prostem je popolna dejavnost za poletne večere – ne glede na to, ali ste sami ali v družbi – saj vam omogoča, da se za nekaj ur oddaljite od tehnologije in uživate v naravi ter filmski umetnosti. Ne glede na to, ali ste na dopustu ali zgolj iščete način, kako zapolniti poletni večer – zaprite prenosnik, ugasnite telefon in si oglejte film pod zvezdnatim nebom.

Vogue izbor

Filmi ob jezeru
Kje? Bundek, Zagreb
Več informacij: Najboljši dogodki v regiji, ki jih v juniju preprosto ne smete zamuditi.

Kino Mediteran
Kje? Po vsej Dalmaciji
Več informacij: Kino Mediteran si prizadeva pripeljati filmske programe v manjše kraje. Letos bodo projekcije potekale na Braču, Visu, Hvaru, Korčuli in drugih sanjskih lokacijah.

Film pod zvezdami
Kje? Ljubljanski grad, Ljubljana
Več informacij: Ljubljanski Kinodvor pripravlja pet premier, ki se bodo to poletje odvile pod zvezdami, na čudoviti lokaciji grajske trdnjave.