Od jabukovog sirćeta do zelenog smutija: 4 omiljena
wellness trika Victorije Beckham

Kako Victoria Beckham započinje dan? Nećete se iznenaditi kada saznate da ova modna i kozmetička ikona stavlja svoje zdravlje na prvo mesto. Detalje svoje rutine podelila je sa pratiocima tokom vikenda – evo šta smo saznali:

Dan počinje jabukovim sirćetom

@victoriabeckham

Smoothieji su sjajan način za početak dana, jer su lako probavljivi i mogu nam pomoći da uključimo puno hranjivih sastojaka u našu ishranu. VB i David žele da oni budu zeleni sa puno povrća – previše voća, a premalo povrća može uzrokovati skok šećera u krvi, ostavljajući nas gladnima. Smoothie porodice Bekam uključuje spanać, brokoli, celer, krastavac, avokado, jabuku, limun i đumbir, čineći ga punim antioksidanata, antiinflamatornih, biljnih užitaka i vlakana.

Vežbanje pet dana u nedelji

@victoriabeckham

Personalni trener Beckhamovih, Bobby Rich, ranije je podelio detalje njihove dnevne rutine vežbanja. Vežbanje je prioritet za par, s tim što Victoria izlazi na strunjaču pet dana u nedelji. Pored toga što radi dosta treninga sa tegovima, Rich kreira jednogodišnji plan koji uključuje izdržljivost, kardiovaskularni sistem i oporavak, kako bi osigurao da njihova tela budu izazovna na sve prave načine. Nakon treninga? VB ima još jedan smoothie, koji kombinuje proteinski prah sirutke uzgajan na pašnjacima (sa ukusom vanile), kupine, jagode, maline, borovnice, bademe, jabuku i bananu.

Jedan shot dnevno…

@victoriabeckham

… Drži doktora podalje. Ne, ne onu vrstu tekile, nego mešavinu za jačanje zdravlja koju Victoria uzima svaki dan: sveži đumbir, limun, crni papar i kurkuma. Vatreno zadovoljstvo, ovo je vrhunski antiinflamatorni preparat koji, između ostalog, može pomoći u odbrani od bolesti, održati kožu blistavom i pomoći varenju.

Preuzeto s Vogue UK, by Hannah Coates