Koncept ‘blue mind’ i zašto bi vaše sledeće putovanje trebalo da bude pored vode

Lično se često ulovim pored vode kako buljim u daljinu, iako se čini da razmišljam, baš suprotno, samo sedim, a voda mi nekako pročišćuje i olakšava misli, uz vodu kao da ih otpuštam. Mnogi od vas verovatno će se prepoznati i u onim beskrajnim pogledima u daljinu, uz zalazak sunca na nekoj od plaža, gde već provodite leta.

Voda nas smiruje, podstiče na meditaciju (ponekad je možda nismo ni svesni), a tome u čast skovan je i termin blue mind prema istoimenoj bestselling knjizi američkog autora iz 2014. koji ga je prvi upotrebio. Kao morski biolog, istraživač, naučnik Wallace J. Nichols svoja istraživanja je posvetio učincima koja vodena okruženja imaju na ljudsko zdravlje i dobrobit. Njegov blue mind koncept naglašava duboku, prirodnu povezanost ljudi sa vodom, kako fizički tako i psihološki. Autor ističe kako boravak blizu vode—bilo da se radi o okeanu, jezeru, reci ili bazenu—može prirodno da podstakne stanje smirenosti i fokusa. Ovo stanje sve više potvrđuje neuronauku, otkrivajući kako naš mozak pozitivno reaguje na vodene okoline. Većina zajednica izgrađena je u blizini vode ne samo iz praktičnih razloga, već i zato što smo, kao ljudi, prirodno privučeni plavim prostorima. Međutim, čak i ako niste u području sa lakim pristupom vodi, i dalje možete da osetite njene emocionalne koristi. Mnogi pisci, pesnici, slikari i mornari svedočili su osećaju blagostanja i mira koji ih obuzme kada su u ili blizu vode. Ovaj prirodni afinitet prema vodi odražava duboku vezu između ljudske psihe i ‘plavog prostora’, koji nas ne samo smiruje, već nas i inspišiše na kreativnost i refleksiju, izjavio je pre koju godinu autor za američki Quartz.

Voda pripada terapeutskim pejzažima, kako se nazivaju u medicinskoj literaturi, a studije spomenute u knjizi ukazuju na to da vodena okruženja mogu da poboljšaju mentalno zdravlje, smanje stres i podstaknu kreativnost. Takođe, autor istražuje fiziološke koristi, poput boljeg zdravlja srca i jačanja osećaja povezanosti sa prirodom i zajednicom. Smanjenje kortizola, hormona povezanog sa stresom, mogao bi da bude i ključni medicinski merljivi efekat. U svojoj knjizi Blue Mind, Nichols je napisao da je okean suprotnost ekranima prepunim vesti koje izazivaju anksioznost. Umesto toga, voda deluje kao savršen recept za podsticanje opuštene, nenamerne pažnje. U doba kada nam je teško da ispustimo telefon iz ruku, a digitalna ometanja preopterećuju naš mozak (čak i kad isključite notifikacije, sve one vas dočekaju negde u online univerzumu), voda i sva njena okruženja povećavaju prisutnost u trenutku i podržavaju mentalnu obnovu.

Photo: Christopher Kuzman

Istražujući ovu temu koja je na kraju prvenstveno trebala da vas podseti na ono što većina nas i oseti u blizini vode, naletela sam na još jedan citat. Legendarni Bruce Lee svojevremeno je vodu video kao savršen simbol vrednosti koje je zastupao i kojima se vodio za svog kratkog života. Za njega, filozofska snaga vode leži u njenoj prilagodljivosti i fleksibilnosti. Budi poput vode koja pronalazi svoj put kroz pukotine. Ne budi nametljiv, već se prilagodi objektu, i pronaći ćeš put oko njega ili kroz njega. Ako ništa unutar tebe ne ostane kruto, spoljašnje stvari će ti se otkriti. Isprazni svoj um, budi bez oblika. Oblikuj se, poput vode. Ako staviš vodu u šoljicu, ona postaje šoljica. Ako je staviš u bocu, postaje boca. Ako je staviš u čajnik, postaje čajnik. Voda može da teče ili može da udara. Budi voda, prijatelju. Bruce Lee je ovde povezao telesnu borilačku veštinu sa duhovnim pristupom životu, pokazujući kako unutrašnji mir i spoljašnja efikasnost proizlaze iz prilagodljivog, tečnog načina postojanja.

Kako blizina vode utiče na naše telo i um

• smanjuje nivo kortizola, hormona povezanog sa stresom
• služi kao antidot crvenom umu (prestimulisanom ili anksioznom stanju)
• prizor i zvuk vode aktiviraju delove mozga povezane sa opuštanjem
• inspiriše nas na kreativnost i samorefleksiju
• umiruje puls
• aktivnosti poput plivanja ili jednostavno sedenje pokraj vode mogu da izazovu meditativno stanje
• podiže nam i održava nivo sreće
• podstiče kvalitet razgovora sa drugima

Stoga, vaše sledeće putovanje neka bude pored vode, pri čemu radite na tome da otvorite svoj plavi um, i da se prepustite svim opuštajućim meditativnim svojstvima vode.