7 biljaka koje vam mogu pomoći da bolje spavate

Ako postoji jednostavan način da spavaća soba postane opuštajuća oaza, onda su to biljke. Osim što unose svežinu i zelenilo (kojem nikada ne kažemo ne kada je reč o enterijerima), neke od njih mogu da poboljšaju kvalitet vazduha, da smanje stres (Japanci su i te kako svesni dobrobiti šumske kupke) i čak da poboljšaju san. Dakle, zašto ne bismo svoju spavaću sobu pretvorili u mali zeleni raj?

Postoji zabluda da biljke nisu poželjne u spavaćoj sobi jer tokom noći ispuštaju ugljen dioksid, ali nema razloga za brigom, smiruju me Tomislav i Leon iz Dnevne doze biljaka. „Možda bi imalo efekta kad bi se radilo o minijaturnoj prostoriji sa ogromnom količinom biljaka i bez mogućnosti da bilo koji drugi izvor vazduha dođe do nje, ali za uobičajene prostore nema razloga da budu dosadni i ostanu bez biljaka“. Ana iz Biljke.Plants mi pak otkriva novo poglavlje za moje ne-tako-široko biljno znanje: nisu sve biljke klasični fotosinteza-vojnici. Naime, neke od njih to rade drugačije – apsorbuju ugljen dioksid noću i pritom proizvode kiseonik, sve zahvaljujući CAM fotosintezi. To su uglavnom sukulenti, mali survivori koji rastu u ekstremnim uslovima – vrućina na maksimumu, vlage jedva u tragovima. Kako bi izbegli dehidraciju, ove pametne biljke odlučile su da ceo proces fotosinteze prebace u noćnu smenu. Dakle, dok mi spavamo, one rade punom parom i pritom troše minimalno vode. U prevodu? Sukulenti su idealni cimeri – ne zahtevaju puno pažnje, a pritom noću rade na poboljšanju vazduha u našoj sobi.

Photo: Bridget Despard

Odlučili smo da potražimo savet stručnjaka koje je još biljke dobro imati u spavaćoj sobi, stoga olovku u ruke i pravac u nabavku, a onda se radujemo da ih strpljivo gledamo kako rastu. Strpljivo.

Snake Plant (Sansevieria trifasciata)

Izdvajmo biljku Sansevieria trifasciata koja baš noću proizvodi kiseonik, a tokom tog procesa upija ugljen dioksid. Poznata je pod imenom snake plant ili svekrvin jezik (što nekome može biti turn off za spavaću sobu), ali mi je smatramo odličnom iz nekoliko razloga. Dovoljno ju je zaliti samo jednom mesečno, a dobro toleriše čak i poluosvetljene prostore iako bi joj povremeno trebalo omogućiti malo više sunčeve svetlosti. Uskog i visokog je rasta pa je dobra čak i za manje prostorije, a super izgleda u uskim i visokim teglama. (-Dnevna doza biljaka)

Zamioculcas

Otpornost ćete naći u biljci Zamioculcas, ona koja preživljava i u lošijim uslovima tako da kod nje treba minimalno zalivanja. Listovi su sočni, kompaktni i sjajni, a pogodna je kako za svetlije kutke, tako i za one sa vrlo malo svetla. Budući da ne zahteva puno vode, može ostati sama kod kuće i duže vreme, tako da možete slobodno otići na odmor bez brige. (-Džungla Plants)

Orhideja (Phalaenopsis)

Za sve koji vole cvetajuće biljke, orhideja može biti savršena biljka koju će držati u spavaćoj sobi. Iako su vrlo česte, mi uvek volimo da vidimo lepi Phalaenopsis. Osim što imaju predivan cvet, super je znati da su vrlo retke alergije na orhideje te se mogu smatrati hipoalergenima pa će biti odličan izbor za spavaće sobe onih koje pate od alergije na polen. Dodajmo tome da su odlični pročišćivači vazduha i da ne zauzimaju puno prostora i dobili smo još jednu od savršenih biljaka za spavaću sobu. Dovoljno ju je zaliti tuširanjem jednom u 10-14 dana. (-Dnevna doza biljaka)

Photo: Madalyn Lackey

Zlatni puzavac (Epipremnum aureum)

Za mračnije spavaće sobe ili sobe koje imaju otvorene police odlični su razni puzavci, a mi bismo tu izdvojili neuništivi zlatni puzavac ili Epipremnum aureum. Uspeva u uslovima u kojima bi druge biljke dobile napad panike, a lako ga je uzgojiti putem reznica koje možemo dobiti od prijatelja – imate barem jednog ili jednu koji su vlasnici ove biljke. Može se uzgajati na način da pada iz tegle, da se penje po zidu ili štapu, a možemo ga postaviti čak i u zidne tegle. Kad postane predugačak – vrlo se lako skrati. Posebno jednostavan za uzgoj i toleriše razne tipove vlasnika, a dovoljno ga je zaliti jednom u 10 do 14 dana. (-Dnevna doza biljaka)

Peace Lily (Spathiphyllum)

Biljka koja pročišćava vazduh i dodaje eleganciju sobi je definitivno Spathiphyllum (Peace Lily). Jedna od omiljenijih i elegantnijih biljaka, dugačkih listova koje više puta godišnje ukrasi belim cvetovima. Korisna je jer efikasno iz vazduha odstranjuje štetne materije i dobro vlaži vazduh. Voli vlažnu zemlju tako da traži zalivanje onda kada se gornji sloj posuši. Ako primetite da ima spuštene listove, to je dobar znak – priželjkuje malo vode. (-Džungla Plants)

Photo: Avery Beason

Hoya

Hoya je vrsta koja preživljava uz vrlo malo vlage. Zbog toga što je naviknuta na tople i suve uslove obavlja posebnu vrstu CAM fotosinteze prilikom koje gubi malo vlage i noću apsorbuje ugljen dioksid umesto da ga ispušta. Tako biljka čisti vazduh i omogućuje miran san. Dolazi u mnogo različitih nijansi roze i zelene boje stoga je vrlo lepa i drugačija biljka za spavaću sobu, a u zavisnosti od stilizacije može padati ili puzati u visinu. (-Biljke.Plants)

Ficus elastica

Za malo veće spavaće sobe uvek ćemo odabrati nešto veću biljku. Posebno je lepo kad je možete smestiti u blizini kreveta i to u vidokrugu vlasnika pa se postiže efekat krošnje kada se napokon ujutru probudimo. Jedan od omiljenih nam je fikus gumijevac, Ficus elastica, a dolazi u zelenoj i crnoj boji kao i u belo-zelenoj verziji koja je nešto teža za održavanje. Kao i sve fikuse, potrebno ih je zaliti tek kad im se supstrat prosuši. Može biti magnet za prašinu zbog teksture svojih listova pa ih treba redovno čistiti, ali ionako želimo da nam je spavaća soba lepa i uredna. (-Dnevna doza biljaka)