Godina rođenja više nije važna. Fitness stručnjaci računaju svoju dob prema Wellness Age testu

Da godina rođena ne određuje najbolje moje zdravstveno stanje i fizičku spremnost postala sam svesna na jednom planinarenju gde sam na svega stotinak metara od vrha susrela sebe kako jedva hvatam dah i gospođu od barem sedamdesetak godina kako me s lakoćom prestiže. „Moj novi uzor“, pomislila sam u tom trenutku. S jedne strane zadivljena, s druge posramljena, počela sam da istražujem načine na koje mogu uticati na svoju biološku dob, osnažiti telo i produžiti vitalne godine.

Bez obzira na dob ili genetsko nasleđe, stil života, ishrana i pogotovo fizička aktivnost mogu izgledati potpuno drugačije od osobe do osobe. No da biste znali kakva je objektivna vitalnost vašeg tela, potrebno ju je izračunati. U traženju metoda za merenje stvarne vitalnosti tela posebno me je zaintrigirala Wellness Age™ metoda.

Ovu metodu koriste brojni fitness stručnjaci kako bi otkrili stvarno stanje tela, nazavisno od godine rođenja, a rezultati znaju biti itekako iznenađujući. Ako želite da saznate svoju pravu vitalnu dob, jedno od retkih mesta gde to možete uraditi jeste Technogym showroom na adresi Ilica 104 u Zagrebu, koji nudi besplatno merenje vaše Wellness Age™.

Šta je Wellness Age™?

Wellness Age™ je metoda koju su razvili stručnjaci iz Technogyma kako bi što preciznije odredili stanje tela i identifikovali područja koja se mogu poboljšati. “U praksi, Wellness Age pokazuje koliku funkcionalnu dob imate, kako vaše telo i kognitivne sposobnosti rade, u poređenju s hronološkom slikom vaših godina” pojašanjava Kristijan Miklec iz Technogyma.

Meri se mobilnost, balans, kardio spremnost, stanje vode u telu i ćelijama, fizička i mentalna snaga, a sve s ciljem određivanja vitalne dobi tela koju biste mogli da shvatite i kao biološku dob. “Na temelju integracije svih ovih podataka, sistem izračunava jednu brojku, Wellness Age, koja daje korisniku jasan i motivišući podatak gde se nalazi u “dobnom” smislu u odnosu na fizičko-funkcionalno stanje”, dodaje Kristijan.

Kako izmeriti Wellness Age™?

Najjednostavniji način je poseta Technogym showroomu u Ilici 104, koristeći Technogym Checkup alat. Radi se o vrlo opsežnom alatu za holističku procenu tela, koji pomoću metrika i veštačke inteligencije izračunava Wellness Age™.

Cilj ove metode je motivisati korisnike i pružiti im jasnu sliku o parametrima na kojima treba da porade, ali i onima s kojima mogu biti zadovoljni. Sam proces merenja je intuitivan i traje prosečno dvadesetak minuta, uz ekran koji vodi korisnika kroz svaku fazu. Technogym osoblje pritom pruža potrebnu podršku.

Šta saznajemo nakon  Wellness Age™ merenja?

Kako imam posao na kojem se sedi, očekivala sam da rezultati neće biti idealni. Prvo merenje kompozicije tela to je i potvrdilo. No, zahvaljujući Technogym Checkupu, dobila sam jasnu sliku o delovima tela na kojima treba više da poradim: prvenstveno hidrataciji, zatim jačanju mišića i snazi. S druge strane gustoća kostiju bila je više nego zadovoljavajuća, a balans i mobilnost su sjajni, baš kao i kognitivna procena.

Izveštaj koji se dobije na kraju merenja, predstavlja odličan skup informacija i za mene lično, to je bio snažan motivacijski alat. Povezivanjem merenja s Technogym mobilnom aplikacijom, svoje trenutno stanje vitalnosti tela možete uvek da imate nadohvat ruke. Posebno preporučujem savete privatnog trenera iz Technogym programa i ponovni odlazak na merenje kako biste pratili napredak. Uvid u ove objektivno izmerene promene uvek pruža novi talas motivacije. 

Želite li da radite na produživanju svoje vitalnosti i dugovečnosti, Wellness Age™ merenje ne dobra osnova i početak tog procesa. Ono što zaista određuje vašu vitalnost, energiju i sposobnost tela da se nosi sa svakodnevnim izazovima, skriva se u parametrima koje možete izmeriti, pratiti i poboljšavati. Pravo znanje o telu je uvek prvi korak prema dugovečnosti i energiji koju zaslužujete.

Photo: Val Pulić

Članak je napravljen u saradnji s brendom Technogym.