Da li su kreme za obnovu barijere potrebne svima?

Tematika kožne barijere nije oduvek bila tako popularna. Pre samo pet godina koncept negovanja barijere kože bio bi retko spominjan, i to tek u krugovima skincare entuzijasta. Svakako ne biste sreli taj pojam u promotivnim kampanjama ili kao opis ciljanog delovanja. No s popularnošću aktivnih sastojaka, potragom za što višim koncentracijama ili mešanjem sastojaka koji nikada nisu trebali da se susretnu, oštećenja barijere kože su postala sve češća. Digitalni podaci mogu biti dobar pokazatelj tih globalnih trendova.

Tako je na TikToku 2021. zabeležen porast pretraživanja, kao i dostupnog sadržaja na temu “barrier repair” saveta, odnosno obnove kožne barijere. Potom, dve godine kasnije, “slugging” je bio jedan od najtraženijih pojmova 2023. u Google Trends izveštaju, a volumen pretrage za obnovom kožne barijere je i danas veoma visok. Obnova kožne barijere je ponekad itekako potrebna, međutim da li morat stalno da radite na njenoj nezi?

Odgovor donosimo u našem novom beauty serijalu Skin School, gde ćemo jednom mesečno detaljno obraditi beauty mitove, objasniti korake, dati ciljane savete i preporuke proizvoda.

Photo: Getty Images

Što čini kožnu barijeru?

Pojam kožna barijera se odnosi na površinski sloj kože poznat i kao stratum corneum. Njega primarno čine slojevi mrtvih ćelija kože – u proseku deset do petnaest slojeva. Ti zaštitni i nužni slojevi slepljeni su lipidima i masnoćama. Lipide, poput ceramida, koža sama proizvodi i aktivno i svakodnevno gradi taj zaštitni sloj. Takođe, bitan deo kožne barijere je i kožni mikrobiom koji pomaže u raznim zaštitnim ulogama.

Koja je uloga kožne barijere?

Kožna barijera ima važnu zaštitnu ulogu. Sprečava da loši i štetni molekuli i mikroorganizmi uđu u kožu, a time i u telo. Tako nas kožna barijera štiti od bakterija i virusa, spoljašnja stresora i uzročnika iritacija. Takođe pomaže da se zadrže dobre stvari u koži, poput vode, sprečavajući gubitak vode kroz epidermis. Kad je struktura kožne barijere narušena, može doći do upala, osećaja suvoće, osetljivosti i nadraženosti, a sve njene zaštitne funkcije mogu biti ugrožene.

Kako može doći do oštećenja kožne barijere?

Dobro je imati na umu šta tačno može oštetiti kožnu barijeru. Kad niste svesni da određeni delovi rutine mogu ugroziti strukturu ovog važnog zaštitnog dela kože, bez obzira na kvalitet ostatka rutine, riskirate upale i prevremeno starenje kože. Nažalost, zbog popularnosti aktivnih sastojaka u visokim koncentracijama, danas je kožnu barijeru veoma lako oštetiti.

Eksfolijanti

Preterivanje sa eksfolijacijom, a u to su uključeni svi eksfolirajući sastojci poput salicilne, glikolne, mlečne i mandelične kiseline, kao i enzimski eksfolijatori i pilinzi od mikrogranula, najlakši je način za oštećenje kožne barijere.

Sasvim je dovoljno eksfolirati kožu jednom do tri puta nedeljno. Tako će suvoj koži dobro doći ređa eksfolijacija, na primer jednom nedeljno, dok je kod mešovite i masne kože potrebna češća eksfolijacija, poput dva do tri puta nedeljno, jer se pore lakše začepe.

Eksfolijacija uklanja mrtve ćelije, no cilj ne sme da bude uklanjanje svih mrtvih ćelija sa površine kože. One su nužan deo kože kao organa i moraju biti prisutne kako bi koža mogla da vrši svoju zaštitnu ulogu.

Photo: Monstera Production

Retinoidi

Retinoidi takođe mogu uzrokovati narušavanje kožne barijere. Jedan deo rizika dolazi od potencijalne destabilizacije retinoida ili, drugim rečima, ako se vaš retinoid pokvario (prepoznaćete po neugodnom mirisu, promeni boje formule, pojavi struktura nalik vlaknima ako je reč o tečnom serumu ili razdvajanju tekstura ako je reč o emulziji), može uzrokovati iritacije i crvenilo. Retinoide je potrebno uvoditi u rutinu postepeno i početi s najmanjim koncentracijama.

Prelazak sa blažih oblika, poput retinoidnih estera, prema retinalima, koji su najjači tip retinoida dostupni bez recepta dermatologa, trebao bi da traje godinama, a ne nekoliko meseci. Retinoidi mogu i isušiti kožu, odnosno narušiti lipidni deo kožne barijere, uz određeno delovanje duboko u koži, pri čemu dolazi do neprijatnih nuspojava. Međutim ako se koriste pravilno, ove poteškoće se mogu izbeći.

Vitamin C

Osećaj peckanja prilikom nanošenja vitamina C sigurno nije dobar znak. Naime, vitamin C u svojoj bioaktivnoj formi (obliku koji telo može da koristi) dolazi u molekulu pod nazivom askorbinska kiselina. Ona je takođe i veoma nestabilna – izloženost vazduhu i suncu je kvari, a da bi bila korisna mora biti formulirana na niskom, odnosno kiselom pH faktoru, koji može uzrokovati osećaj peckanja.

Kako biste izbegli ove probleme, preporučuje se da koristite proizvode sa stabilizovanim vitaminom C poput askorbil glukozida i etilirane askorbinske kiseline. Koža sadrži enzime za obradu tih molekula, zato, nakon što takav stabilni vitamin C uđe u kožu, ona će se sama pobrinuti da dobije aktivni oblik, odnosno askorbinsku kiselinu.

Courtesy of Rose Inc.

Spoljašnji stresori

Uz to, spoljašnji stresori poput sunčevog zračenja, kojem je koža svakodnevno izložena, takođe ne pomažu. Oni itekako mogu da narušavaju kožnu barijeru. Zato se savetuje svakodnevno korišćenje zaštitnih formula sa SPF faktorom. No postoje i spoljašnji faktori na koje ne možete tako lako uticati: zagađen vazduh, uslovi visoke ili niske vlage vazduha i nagle promene iz jako toplog u jako hladan vazduh još su neki od faktora koji narušavaju kožnu barijeru.

Kako obnavljamo kožnu barijeru?

Koža je, srećom, organ sa izvrsnom regenerativnom moći. Tako, s pravilnim postupcima, možete kožnu barijeru obnoviti već unutar tri do sedam dana.

1. Najvažniji korak je ukloniti sve aktivne sastojke iz rutine poput eksfolijanata, retinoida i vitamina C.
2. Kožu čistite hranjivim uljima i balzamima, a gel čistače je u ovom periodu obnavljanja najbolje preskočiti.
3. Potom na kožu nanesite jednostavan serum sa hijaluronskom kiselinom.
4. Hranjiva regenerativna krema sa sastojcima poput pantenola i ceramida neka bude zadnji korak vaše rutine.
5. Da li vam deluje da vaša koža čak i na kremu reaguje osećajem peckanja i boli, rutinu možete završiti samo uljanim serumom bez aktivnih sastojaka.

Najbolji sastojci za negu i obnovu kožne barijere

U potrazi za proizvodima koji sadrže negujuće sastojke za obnovu kožne barijere određeni molekuli imaju prednost:

• Pantenol
• Glicerin
• Ceramidi
• Ulje jojobe
• Holesterol
• Niacinamid
• Centella Asiatica
• Ovas i ovseni ekstrakti
• Hijaluronska kiselina

Kome je potrebna krema za oštećenu barijeru?

Ako nemate nadraženu i oštećenu kožnu barijeru, da li uopšte morate da pazite na redovnu negu ovog zaštitnog sloja? Pa, zapravo ne. Koraci za obnovu kožne barijere neretko su masni, a prekomerna količina može dovesti do začepljenja pora ili zagušenja kože. To može rezultirati pojavom neravne teksture poput sitnih kuglica ispod kože i zatvorenim komedonima.

Klasična rutina nege kože, pri kojoj se držite pravila o tome koji sastojci se ne koriste zajedno, kao i pravila o tome koliko često smete koristiti određene aktivne sastojke, neće narušiti vašu barijeru.
Uostalom, hidratantne kreme danas neretko sadrže neke od sastojaka koji neguju i obnavljaju kožnu barijeru, poput glicerina, hijaluronske kiseline, niacinamida i ceramida, zato verovatno već delujete na njeno održavanje.

Ako vaša kožna barijera nije narušena, a držite se pravila o korišćenju aktivnih sastojaka, ne treba da posvećujete znatnu količinu vremena zaštiti svoje kožne barijere. Ako želite da ipak budete sigurni, možete jedan dan u nedelji izdvojiti za korake koji posebno neguju kožnu barijeru.