18 najpogostejših sanj in njihov pravi pomen

Sanje se lahko zdijo presenetljivo resnične, šokantne in presenetljive s svojim nadrealističnim delovanjem. Pa vendar, ali resnično kaj pomenijo? Sigmund Freud, slavni nevrolog in ustanovitelj sodobne psihoanalize, je veliko povedal o tem, kako bi lahko interpretirali vizualne, čustvene in kognitivne občutke, ki jih doživljamo med spanjem. Verjel je, da so naše sanje pravzaprav prikrite manifestacije naših nezavednih želja, misli, potreb in motivacij. Ta teorija je še danes zelo živa.

Skozi zgodovino so bile sanje vir tako fascinacije kot razprav – kaj so sanje, kaj jih povzroča, kaj pomenijo in kakšne koristi lahko prinesejo, pojasnjuje astrologinja in avtorica knjige The Complete Book of Dreams Stephanie Gailing. Že od antičnih časov so igrale zelo pomembno vlogo v kulturah po vsem svetu in so bile cenjene zaradi svoje vizionarske modrosti.

Poskuse razlage možnih pomenov sanj lahko zasledimo že v starodavni sumerski civilizaciji, ko so jih mnogi uporabljali kot preroške vodnike in za pomoč pri sprejemanju pomembnih odločitev. Po Gailinginih besedah ​​so šele v začetku 20. stoletja, z rojstvom sodobne psihologije, sanje začeli obravnavati kot odraz podzavesti. Danes je precej pogosto razlagati sanje, da bi bolje razumeli lastno splošno stanje in počutje.

Thea Gallagher, doktorica psihologije in klinična izredna profesorica psihiatrije na NYU Langone Health, pojasnjuje, da se sanje, ki se najpogosteje pojavljajo v fazi spanja, znani kot REM (rapid eye movement – hitro gibanje oči), ko se v naših mislih odvijajo podobe in zgodbe, delijo na tri vrste: prijetne sanje z idealnim izidom, sanje z manj zaželenim (ali pogosto bizarnim) izidom in nočne more. Pomen teh sanj je oseben in se lahko razlikuje. Vse je odvisno od osebe, ki sanja.

Sanje nam lahko pokažejo, kaj doživljamo v budnem življenju, a se tega ne zavedamo, pojasnjuje Gailing. Bodisi zato, ker nimamo prostora, da bi to predelali, bodisi zato, ker se ne želimo soočiti z določenimi občutki ali mislimi.

Čeprav bo razlaga sanj vedno individualna, se pogosto pojavljajo univerzalne teme, ki jih je vredno raziskati, če poskušate ugotoviti, kaj bi lahko pomenile vaše sanje. Razmislite o tem kot o svojem hitrem tečaju osnovne analize sanj ali priročnem majhnem slovarju sanj, samo za vas. Berite naprej in odkrijte 18 najpogostejših vrst sanj in kaj bi le-te lahko pomenile za vas.

Cecil Beaton Archive

Sanje o nosečnosti

Glede na to, kaj se trenutno dogaja v vašem življenju, lahko sanje o nosečnosti pomenijo veliko različnih stvari. Gailing pravi, da je pomembno biti pozoren na podrobnosti sanj, da boste lažje razumeli njihov celoten pomen. Pozorni morate biti tudi na to, kako ste se počutili, ko ste se zbudili; vaša čustvena reakcija, pravi, lahko ponudi vpogled v osebni pomen sanj za vas.

Na primer, če sanjate, da ste noseči in trdo delate na ustvarjalnem projektu, so sanje lahko povezane s tem ustvarjalnim obdobjem, ki ga doživljate, in vašimi občutki glede njega, pojasnjuje. Vedno je pomembno, da sanje postavite v kontekst tega, kar se dogaja v vašem budnem življenju.

Sanje o padanju

Če sanjate o prostem padu, Gailing pravi, da to lahko pomeni, da se počutite, kot da ste izgubili nadzor in da v nekem vidiku svojega življenja “niste na trdnih tleh”. Po drugi strani pa, če sanjate, da padate, nato pa začnete leteti, lahko to simbolizira svobodo in zaupanje v tok življenja.

Snje o begu pred nekom

Če vas v sanjah nekdo preganja, je to še en znak, da morda nimate občutka nadzora. Gailing pravi, da to lahko kaže na več vrst strahov – na primer občutek, da vas nekdo želi prizadeti ali da se izogibate določenim odgovornostim.

Sanje o letenju

Ne glede na to, ali sanjate o letenju kot ptica ali o tem, da ste superjunak iz Marvelovega vesolja, Gailing pravi, da žive sanje o letenju simbolizirajo svobodo in potrebo po pustolovščini. Če pa sanje vključujejo padce med letenjem, lahko to pomeni, da se počutite nestabilno ali neprizemljeno. Zato poskusite biti pozorni na to, kaj se dogaja v vaših sanjah in kako se zaradi tega počutite.

Toni Frissell, Vogue August 15, 1940

Sanje o smrti

Najenostavnejša razlaga, pravi Gailing, je, da sanje o smrti lahko predstavljajo notranji strah pred smrtjo. Vendar obstaja še en način, kako gledati na te sanje: morda preprosto kažejo, da se poglavje ali situacija v vašem življenju končuje, in ni nujno, da je to negativno.

Sanje o izpadanju zob

Ene od najpogostejših sanj, ki jih ljudje imajo, so tiste, v kateri izgubijo zobe. Gailing pravi, da obstajajo tri glavne razlage takšnih sanj. Prva lahko pomeni nekakšno ponovno rojstvo in preobrazbo, ko se osvobodite nečesa starega in naredite prostor za nekaj novega. Drugi dve razlagi sta bolj introspektivni in lahko kažeta na občutek izgube nadzora ali notranje skrbi glede lastne javne podobe.

Sanje o zamujanju ali ne doseganju roka

Takšne sanje, v katerih zamujate ali zamudite pomemben rok, običajno odražajo neko notranjo skrb. Gailing pravi, da lahko simbolizirajo strah pred zamujeno priložnostjo ali stres zaradi odnosa s časom. Lahko pa tudi kažejo, da ste preobremenjeni in da ste prevzeli preveč odgovornosti.

Sanje o goloti v javnosti

Ste se pred kratkim počutili osramočeno, na primer, ko ste se spotaknili pred množico ali pa ste med brskanjem po družbenih omrežjih pomotoma všečkali staro fotografijo svojega bivšega? Če niste tip osebe, ki bi to preprosto ignorirala in šla naprej, se ti neprijetni občutki lahko manifestirajo v vaših sanjah. Če sanjate, da ste goli v javnosti, Gailing pravi, da je to verjetno povezano z nedavno nerodno situacijo, v kateri ste se znašli.

Sanje o nezvestobi

Dobra novica: Sanje o nezvestobi ne pomenijo nujno, da ste z napačno osebo ali da vam vesolje pošilja sporočilo o koncu vajinega razmerja. Slaba novica: Morda se spopadate s težavami z zaupanjem in delujete iz strahu. Gallagher in Gailing pravita, da če ste v razmerju negotovi ali ste bili v preteklosti izdani, je normalno, da se ti podzavestni občutki nezaupanja pojavijo v vaših sanjah. Morda sanjate o nečem takem, ker vas je partner v preteklosti prevaral, ali pa se preprosto bojite, da bi se lahko zgodilo nekaj, kar bi lahko uničilo čudovit odnos, ki ga imate trenutno. Ne pozabite, pomembno je, da ostanete prizemljeni in se na takšne sanje ne odzovete impulzivno.

Odnosi so eno tistih področij, ki lahko povzročijo veliko negotovosti, saj nikoli ne vemo … v odnosu se lahko zgodi toliko stvari, pravi Gallagher. Mislim, da če v sedanjosti ni pravih dokazov, potem gre za to, da se rečete: ‘Moram živeti svoje življenje,’ in se približate odnosu, ne da bi morali poznati vse možne izide.

Cecil Beaton Archive

Sanje o fobijah

Nihče noče videti žuželk ali bitij, ki se jih boji, še posebej ne med spanjem. Zakaj bi vam torej vaša podzavest to počela v sanjah? Gailing pravi, da če sanjate o svojih fobijah, verjetno čutite strah pred izgubo nadzora v neki situaciji v svojem življenju. Soočate se iz oči v oči z nečim, kar vas preganja ali straši, pravi.

Dodaja tudi, da nekatere živali in to, kar počnejo v vaših sanjah, predstavljajo različne vrste strahov. Na primer, podgana lahko simbolizira nekaj, kar želite podzavestno potlačiti ali poskušate skriti.

Sanje o bivšem partnerju

Naj vas tarot karte s TikToka ne zavedejo – sanje o bivšem partnerju niso znak, da vas poskuša spraviti nazaj v svoje življenje. Preden s kršitvijo pravila “prepovedi stika” izničite ves čustveni napredek, ki ste ga dosegli, Gailing in Thea svetujeta, da si vzamete trenutek in ocenite svoje občutke glede teh sanj.
Ste bili navdušeni, zgroženi ali zmedeni, ker se je vaš bivši partner pojavil v vaših sanjah? Kakšen je vaš odnos s to osebo? Ali je ne želite nikoli več videti ali še vedno hrepenite po njej? Ali čutite obžalovanje ali sram zaradi razhoda? Kontekst je ključnega pomena za razumevanje, kaj vam sanje poskušajo povedati, pravi Gailing.

Ko prebrodite svoje občutke glede sanj (in svojega bivšega partnerja), boste morda želeli razmisliti, ali imate kakšna nerazrešena čustva glede tega razmerja. Gallagher pravi, da je normalno, da se spominjate ljudi iz preteklosti, s katerimi ste imeli pomemben odnos, vendar ni nujno, da ima to globlji pomen povezan s to osebo.

Kaj želite storiti glede teh sanj? sprašuje Gallagher. Včasih se ljudje spopadajo z občutki obžalovanja zaradi razhoda ali z občutki žalosti, ker jih je partner prevaral. Ali pa si mislijo: ‘Bil je preprosto napačen čas, napačen kraj, kaj če bi ostala skupaj?’ Mislim, da je pomembno, da se s temi občutki spopademo, ko gre za naše odnose.

Sanje, ki so videti kot slutnje

Takomienovane prekognitivne sanje so sanje, v katerih sanjate o dogodku, ki se še ni zgodil, nato pa se ta dejansko zgodi. Gailing pravi: Nekateri ljudje verjamejo, da lahko s svojimi sanjami napovejo prihodnost, medtem ko drugi ne spoznajo, da so bile njihove sanje prekognitivne, dokler se dogodek ni res zgodil.

Vendar pa ni treba vsakih sanj razlagati kot preroških in ni dobro živeti v strahu, da boste vsakič, ko zaspite, napovedali svojo prihodnost. Namesto tega Gailing svetuje, da ste pozorni na trenutke, ko se vaše sanje uresničijo, in da sprejmete moč intuicije ter svojo sposobnost povezovanja s subtilnimi oblikami zavesti. Z drugimi besedami, to je lahko odlična priložnost za nadaljnji razvoj te veščine.

Gallagherjeva se strinja in pravi, da se takšne sanje lahko obravnavajo z malo zabave. Ni nujno, da je vse skupaj tako resno ali globoko, pravi. Mislim, da so lahko nekaj simpatičnega in zanimivega. Včasih nam lahko dajo občutek povezanosti z višjo ravnjo naše zavesti.

Cecil Beaton Archive

Sanje, v katerih vidimo ljubljeno osebo, ki je umrla

Ko je Gallagherina sestra umrla in jo nato obiskala v sanjah, Gallagherjeva pravi, da se je na sanje osredotočila kot na priložnost, da ustvari še en spomin z nekom, ki ga je imela rada in ga je globoko pogrešala, namesto da bi poskušala ugotoviti, ali ji je sestra poslala sporočilo iz “drugega sveta”. To je pristop, ki ga priporoča tudi drugim.

Včasih je res lepo doživeti to izkušnjo, ko se lahko ponovno povežeš z nekom, ki si ga izgubil v sanjah, pravi. Bil je čudovit trenutek, doživeti te sanje s svojo sestro.

Če se po obisku pokojne ljubljene osebe v sanjah počutite tesnobno ali pod stresom, Gallagherjeva priporoča, da se s temi občutki pogovorite z zaupanja vrednim prijateljem, družinskim članom ali terapevtom. To vam lahko zagotovi dragocen trenutek za razmislek in vpogled.
Sanje odražajo stvari v našem življenju, ki so globoko povezane z močnimi čustvi; ni presenetljivo, da se te stvari včasih pojavijo v naših sanjah, pravi. Mislim, da je to lahko res lepa stvar.

Sanje o izpadanju las

Gailing pravi, da so sanje o izpadanju las lahko povezane z neko vrsto skrbi, ki jo imate. Pomen bo odvisen od tega, kaj se dogaja v vašem življenju, vendar nekatere najpogostejše razlage vključujejo izgubo nadzora, skrb zaradi staranja ali skrb zaradi lastnega videza.

Sanje o požaru

Sanje o požaru imajo lahko širok spekter pomenov. Ena najpogostejših razlag te vrste uničenja, pravi Gailing, je, da ste v situaciji, ko nimate moči. Ogenj lahko predstavlja tudi močno strast ali jezo, ki jo čutite do nečesa (ali nekoga) v svojem življenju. Po drugi strani pa lahko simbolizira tudi nekakšno očiščenje in opuščanje starega.

Sanje o utapljanju

Po Gailinginih besedah ​​voda pogosto simbolizira čustva in občutke preobremenjenosti ali pretiravanja z nečim. To je lahko prevelik pritisk zaradi situacije, preveč dela, preveč odgovornosti itd. V bistvu karkoli v vašem budnem življenju, zaradi česar se počutite, kot da se ‘utapljate’, pravi.

Sanje o kačah

Kače so običajno povezane z nekakšno preobrazbo in metamorfozo, pravi Gailing. Pojasnjuje, da če sanjate o kači, to lahko pomeni, da greste skozi močno obdobje opuščanja in odpuščanja stvari, ki ste jih prerasli. Čeprav se to sliši pozitivno, poudarja, da je včasih lahko strašljivo opustiti znano, da bi naredili prostor za neznano.

Poleg tega lahko kača simbolizira proces zdravljenja (ugotavlja, da sodobni simbol za medicino vključuje dve kači in da simbol za grškega boga medicine Asklepija prikazuje palico, okoli katere je ovita kača), strast ali opozorilo, da nekdo, ki vam je blizu, morda ni pošten ali vreden zaupanja.

George Barkentin, Mademoiselle July 01, 1962

Nočne more

Čeprav so neprijetne, vam lahko nočne more pomagajo, da se zavedate nerešenih čustvenih konfliktov, ki jih morda nosite v sebi. Osvetlijo tisto, česar se bojite, pravi Gailing. Dajo nam priložnost, da se spopademo z neizraženimi čustvi.

V večini primerov vam ni treba preveč skrbeti, če imate nočne more. Toda Gallagher pravi, da če imate ponavljajoče se sanje o travmatičnem dogodku, morate vsekakor poiskati strokovno pomoč, da se s tem spopadete. To je klinični simptom, pojasnjuje. [Ponavljajoče se nočne more o travmatičnem dogodku] lahko kažejo, da imate ‘nedokončano poglavje’, ki ga morate predelati – kar je izjemno pomembno v procesu zdravljenja posttravmatske stresne motnje oziroma PTSP-ja.

Če vas nočna mora prestraši, ker se bojite, da bi se lahko uresničila, je to normalno. Toda Gallagher spodbuja, da se o teh strahovih pogovorite z nekom, da ne bi vplivali na vaše vsakdanje življenje.

Tako Gailing kot Gallagher priporočata vodenje sanjskega dnevnika, če vas zanima razlaga sanj. To vam bo pomagalo, da si jih boste lažje zapomnili in razumeli njihov morebitni pomen v sedanjem trenutku. Lahko ima tudi čustveno zdravilni učinek. Dnevnik sanj vam omogoča globlje razumevanje sebe in/ali sveta okoli vas, pojasnjuje Gailing. Tudi če so sanje domišljijske ali le odraz vsakodnevnih dogodkov … Mislim, da nas lahko odpiranje sanjam napolni z začudenjem in nas spodbudi, da občutimo večji občutek čudenja glede kompleksnosti in skrivnosti življenja.

Katere so najpogostejše sanje?

Gailing pravi, da ni naletela na niti ene same sanje, ki bi jih sanjali vsi. Namesto tega obstajajo določene teme, ki se ponavljajo v različnih kulturah. Te vključujejo: beg pred zasledovalci, padanje, zamujanje, smrt, izgubljanje zob, letenje in biti gol v javnosti.

Kaj pomenijo ponavljajoče se sanje?

Ponavljajoče se sanje so precej pogoste, pravi Gailing. Lahko pomenijo več stvari – na primer, lahko so znak, da vam vaša psiha poskuša povedati nekaj pomembnega ali da obstaja nerešeno vprašanje, ki ga je treba pozdraviti in zaceliti. Včasih so ponavljajoče se sanje lahko povezane s posttravmatsko stresno motnjo (PTSM), pri kateri oseba med spanjem podoživlja travmatičen dogodek.

Ko se to zgodi, je dobro voditi dnevnik ali se pogovoriti s terapevtom oziroma tolmačem sanj, da bi bolje razumeli pomen sanj. Najpomembneje je, da ste pozorni na to, kaj se ponavlja. Pogosto, ko smo pozorni na sanje, se te premaknejo iz podzavesti v zavest in takrat jih lahko predelamo, pravi. Če se doseže rešitev, se lahko sanje pojavljajo manj pogosto ali pa popolnoma izginejo (ker je bil njihov namen izpolnjen).

Zakaj ljudje sanjamo?

To je vprašanje za milijon dolarjev, na katerega nihče nima jasnega odgovora. Gailing pravi, da obstaja veliko teorij o tem, zakaj sanjamo – od naše podzavesti, ki poskuša predelati tisto, česar zavestno ne moremo predelati, do ideje, da gre le za nevrološke procese brez globljega pomena. Številne kulture verjamejo tudi, da so sanje način, s katerim nam naši duhovi ali predniki pošiljajo sporočila.

In tako kot je pomen sanj odvisen od vaših osebnih izkušenj in občutkov, je lahko tudi odgovor na vprašanje, zakaj sanjamo, prav tako oseben. Vsaj zaenkrat.

vogue.com