Ali vaša koža potrebuje prevzaprav beauty post?

Mnoge kulture že od nekdaj poznajo post kot pomemben del tradicije. Danes vemo, da občasno postenje nedvomno prinaša številne koristi za telo. Med postom se telo učinkoviteje bori proti vnetjem in se hitreje zdravi. Zabeležene so celo spremembe v duševnem stanju, kot so boljša zbranost, zdi pa se, da ima post lahko tudi pozitiven vpliv na dolgoživost.

Čeprav morajo moški in ženske k postu pristopati različno – še posebej v času menstrualnega ciklusa –post upravičeno zavzema pomembno mesto v sodobni wellness industriji. Kaj pa koža? Bi tudi ona potrebovala svojo različico “posta”?

Zahvaljujoč različnim mikro- in makrotrendom so današnje lepotne rutine postale izjemno zapletene. Za nego las zdaj uporabljamo posebne serume za lasišče, detox tretmaje za lasno korenino in specializirane maske s proteini. Če želite imeti zdravo in sijočo kožo, se pogosto odločate med desetstopenjsko korejsko rutino in minimalističnim pristopom, ker imate občutek, da je vsega preprosto preveč. Danes tudi nega telesa vključuje posebne serume in specializirane losjone. Kopalniška omarica je že skoraj prenatrpana s proizvodi, stanje vaše kože in las pa nikoli ni bilo slabše. Bi morali morda lase in kožo preprosto pustiti pri miru?

Courtesy of Sporty&Rich

Kaj je beauty fasting?

Beauty fasting oziroma lepotni post je koncept začasnega prenehanja uporabe kozmetičnih izdelkov z namenom tako imenovanega “reset-a” kože in las. Teden dni brez izdelkov za nego las, kože, telesa ter brez ličil se na prvi pogled morda zdi kot dober način za resetiranje. Še posebej poleti, ko vam morje in morska voda samodejno “umije” lase, med kopanjem in sončenjem pa niti ne pomislite na rdečilo ali maskaro.

A če se odločite preizkusiti beauty fasting, boste hitro spoznali, zakaj so ljudje skozi zgodovino razvili vse bolj precizne in konkretne negovalne rutine kot sestavni del higiene. Medtem ko lahko opustitev ličil beauty posta nima večjih posledic, pa je pri negi kože in las ta kozmetični post precej manj priporočljiv.

Courtesy of Hunza G

Zakaj bi bilo bolje preskočiti hair fasting?

Redno umivanje las ni zgolj estetska izbira. Nečisto lasišče lahko povzroči številne težave, med drugim:

• Pojav prhljaja zaradi porušenega mikrobioma lasišča
• Povečano izpadanje las kot posledica vnetij in zamašenih lasnih mešičkov
• Razraščanje glivice Malassezia, ki se hrani z lojem in lahko sproži simptome, podobne seboroičnemu dermatitisu

Kako pravilno izvajati hair reset?

Če imate občutek, da so vaši lasje krhki in potrebujejo obnovo, raje izberite šampone za detoks lasišča ali pilinge za lasišče. Po dolžini las lahko nanesete kokosovo ali mandljevo olje, nato vse skupaj dobro sperite. Hranilna maska s ceramidi bo pomagala obnoviti strukturo las ter jih naredila mehke in sijoče.

Zakaj bi bilo bolje preskočiti skin fasting?

Če bi za en teden popolnoma opustili čiščenje obraza in uporabo negovalnih izdelkov, bi zelo hitro opazili neprijetne spremembe, ki bi vas prepričale, da vaša koža vendarle potrebuje redno in učinkovito rutino. Med najpogostejšimi težavami so:

• Zamašene pore, ogrci in pojav komedonov zaradi nerednega čiščenja,
• Rdečica, ki jo pogosto spremljajo zamašene pore,
• Izguba sijaja in utrujen videz kože zaradi pomanjkanja eksfoliacije.

Kako pravilno izvajati skin reset?

Če imate občutek, da ste poškodovali kožno bariero in želite svoji koži privoščiti počitek, je skin fasting lahko dobra ideja — a samo, če ga pravilno izvedete. V svojo rutino vključite nežen gel za čiščenje, kremo za obnovo bariere in zaščitni fluid s SPF-jem.

Občasna pavza od serumov in močnih aktivnih sestavin je lahko koristna, a vaša koža in lasje še vedno potrebujejo osnovno, redno higieno, ki prispeva k njihovemu zdravju in ravnovesju.