Odkar uporabljam to pravilo, imam čistejši dom, več prostora in počutim se veliko bolje

Priznam: (skoraj) zasvojena sem, v dobrem pomenu besede, z resničnostnimi programi in podcasti, povezanimi z redom in čistočo v hiši – bolj kot Marie Kondo. In hipnotizirajo me cleaninfluencerji, ki svoj feed polnijo z videoposnetki o pospravljanju in čiščenju svojega doma. Vse to mi daje neko mentalno sprostitev, ki me pomirja enako, kot če vidim, da so stvari v hiši lepo pospravljene (kar ni vedno enostavno, če imate veliko družino). Od njih sem se marsičesa naučila, a pravilo, ki mi najbolj pomaga, ne samo pri vzdrževanju reda, ampak tudi pri duševnem miru, je pravilo 80/20. Za Cleo Shearer in Joanno Teplin, ustvarjalki metode The Home Edit (njuna Netflix serija je tako zasvojljiva kot praktična), je to zlato pravilo, o katerem vedno govorita in ga vedno priporočata pri opremljanju domov (tako anonimnih kot slavnih oseb, saj se lahko pohvalita z organiziranjem omare Khloé Kardashian in Eve Longorie, med drugim).

Čeprav tega pravila pravzaprav nisem odkrila v njunem resničnostnem šovu, ampak ko sta bili gostji v podkastu Lipstick on the Rim, ki ga je vodila igralka Molly Sims, danes strokovnjakinja za lepoto in wellness. V njem močno priporočata uporabo tega pravila za spopadanje z ‘negativnim prostorom’, s katerim se srečujemo v večini domov, velikih in majhnih. Sestavljen je iz zapolnitve prostora do največ 80 %, preostalih 20 % pa pustite za “predah” v obliki sproščenega prostora, ki vizualno sprosti in omogoča, da se prilega vsakemu novemu predmetu, ne da bi se morali nečemu takoj odreči. Čeprav ga bo seveda treba sčasoma očistiti, da se ohrani tistih idealnih 80%. Velja za vse vrste prostorov (omare, shrambe, sobe, spalnice, kopalnice ali predsobe) in lahko potrdim, da se vsakič, ko organiziram predalnike ali garderobne omare, tega striktno držim, da imam tisti manevrski prostor, ki prinaša mir in olajšanje v enaki meri.

Japonski Hara Hachi Bu kot navdih

“Ne maramo imeti natrpanih omar. Tako kot se počutite bolje, ko pojeste do 80%, se bolje počutite tudi, ko to počnete v hiši pri urejanju prostora,” pojasnjujeta The Home Edit strokovnjakinji, ki primerjata koristi organiziranja z meditacijo. Pravzaprav sta vedno govorili o redu kot še eni izmed oblik self-care prakse, saj se med drugim izognete stresu ob mnogih urah dneva – zlasti ko morate nekaj najti ali ko se zbudite – in celo zmanjša prepire v hiši. Če se osredotočimo na to pravilo, kjer morate vedno pustiti dodatni prostor za “dihanje” in za nepredvidene situacije, je to podobno japonski navadi, o kateri smo govorili ob drugih priložnostih: Hara Hachi Bu. V prevodu bi to pomenilo nekaj podobnega kot ‘ne daj v želodec – Hara – več kot 80% – Hachi Bu – tistega, kar bi rad pojedel”. Omogoča zdravo upravljanje s kalorijami s prostorom za užitek in se lahko uporablja na finančnem področju in skoraj vseh drugih vidikih našega življenja.

Razvrščanje predmetov po kategorijah in vlaganje v organizatorje

Strokovnjakinji te metode vztrajata pri prednostih vlaganja truda v organizacijo, da bi se izognili overthinkingu in stresu zaradi nezmožnosti iskanja stvari že na začetku. Prav tako trdita, da ga je enostavno vzdrževati, če upoštevate druga pravila, kot je urejanje in razvrščanje predmetov po kategorijah; uporaba obešalnikov in organizatorjev za omare, shrambe in predale (še posebej za uporabo nepričakovanih prostorov, kot je pod umivalnikom v kuhinji ali kopalnici), ter postopna organizacija, tako da se vsak dan posvetite eni kategoriji. In lahko pričam, da je puščanje nekaj prostega prostora v omarah, predalih, v shrambi in v kateri koli sobi moje hiše ena najboljših stvari, ki sem jih naredila za ohranjanje reda in čistoče (z dodano vrednostjo vem, da imam nekaj rezerve za dodajanje nečesa novega v svoje omare, ne da bi se zaradi nuje in logistike nečesa morala takoj znebiti).

Seveda pa je pomembno občasno pregledati skladiščne prostore in se znebiti tistega, kar se že dalj časa ne uporablja, da ohranimo tistih 20% prostega prostora in urejen prostor (ter s tem veliko mentalnega miru in brezskrbnosti). In ne oklevajte pri tem, da bi iz omare vrgli ven tisto, česar ne nosite ali uporabljate. Kot nam je pojasnila psihologinja Laura Palomares, “dejstvo, da je prostor bolj zračen in ima manj dražljajev, povzroči umirjenost in koncentracijo. Opustiti in zavreči tisto, česar ne potrebujemo, je na koncu osvobajajoče in ustvarja občutek nadzora in duševnega reda.” In v mojem primeru je puščanje tega prostega prostora še en način iskanja malo dobrega počutja in reda za moje možgane, ki to vedno potrebujejo.

vogue.es