Od jabučnog octa do zelenih smoothieja: 4 omiljena dnevna
wellness trika Victorije Beckham

Kako Victoria Beckham započinje dan? Nećete se iznenaditi kada saznate da ova modna i beauty ikona na prvom mjestu stavlja svoje zdravlje i dobrobit. Sa svojim pratiteljima tijekom vikenda podijelila je detalje svoje rutine – evo što smo saznali:

Dan počinje s jabučnim octom

@victoriabeckham

Smoothieji su sjajan način za početak dana, jer su lako probavljivi i mogu nam pomoći da uključimo puno hranjivih sastojaka u našu prehranu. VB i David žele ih napraviti zelenim s puno povrća – previše voća, a premalo povrća može uzrokovati skok šećera u krvi, ostavljajući nas gladnima. Smoothie obitelji Beckham uključuje špinat, brokulu, celer, krastavac, avokado, jabuku, limun i đumbir, što ga čini punim antioksidansa, protuupalnih, biljnih užitaka i vlakana.

Vježba pet dana u tjednu

@victoriabeckham

Osobni trener Beckhamovih, Bobby Rich, ranije je podijelio detalje njihove dnevne rutine vježbanja. Vježbanje je prioritet za par, a Victoria izlazi na strunjaču pet dana u tjednu. Osim što radi puno treninga s utezima, Rich stvara jednogodišnji plan koji uključuje izdržljivost, kardiovaskularni sustav i oporavak, kako bi osigurao da su njihova tijela izazovna na sve prave načine. Nakon treninga? VB ima još jedan smoothie, koji kombinira proteinski prah sirutke uzgojen na pašnjacima (s okusom vanilije), kupine, jagode, maline, borovnice, bademe, jabuku i bananu.

Jedan shot dnevno…

@victoriabeckham

… Drži liječnika podalje. Ne, ne onu vrstu tekile, nego mješavinu za jačanje zdravlja koju Victoria uzima svaki dan: svježi đumbir, limun, crni papar i kurkuma. Vatreni užitak, ovo je ultimativni protuupalni pripravak koji može pomoći u obrani od bolesti, održati kožu sjajnom i pomoći probavi, između ostalog.

Preuzeto s Vogue UK, by Hannah Coates