Donosimo najbolju rutinu za njegu kože prije i nakon treninga

Nije tajna da redovito bavljenje sportom pomaže u održavanju lijepe kože. Trening omogućuju bolju oksigenaciju tijela i samim time poboljšavaju sjaj kože. Međutim, prije i nakon bavljenja sportom potrebno je u svoju rutinu integrirati određene tretmane kako biste zadovoljili potrebe kože koja može biti podložna zatezanju, znojenju i crvenilu.

Koje proizvode trebam koristiti prije bavljenja sportom? 

Prije ili nakon bavljenja sportom jedan je savjet osnova svega: hidratacija kože. Kako smo sastavljeni od 70% vode tijelo crpi svoje rezerve tijekom intenzivnih napora poput treninga. Zbog toga je koža nakon sportske sesije veoma žedna. Preporučuje se piti vodu tijekom treninga, ali i pripremiti kožu za taj gubitak vode hidratizirajući je odgovarajućom njegom. 

1. Dvofazni odstranjivač šminke: Imperativ prije bavljenja sportom je očistiti kožu od svih tragova šminke i pustiti je da diše. 
2. Hidratantna maglica: nakon čišćenja predlažem nanošenje hidratantne maglice.
3. Lagana hidratantna krema: treći korak njege lica je hidratantna krema koja neće zamastiti kožu. 

Rutina njege kože nakon sporta 

Nakon sportske sesije predlažem četiri dodatna koraka: očistite kožu kako biste uklonili nečistoće i tragove znojenja.

1. Umirujuća micelarna voda: pomaže ukloniti tragove znojenja i nečistoća, a umirujuće formule pomoći će i s crvenilom.
2. Blagi gel za čišćenje lica: pomoći će temeljito očistiti lice i ukloniti nečistoće koje se mogu zavući u pore.
3. Poseban gel za žednu kožu: nakon treninga dobra je ideja nanijeti hidratantnu gel kremu kako bi se lakše upila u kožu i opskrbila vlagom.
4. Opuštajuće ulje nakon treninga: hranjivo ulje pomoći će vratiti elastičnost i spriječiti gubitak vlage kroz isparavanje.