7 biljaka koje vam mogu pomoći da bolje spavate

Ako postoji jednostavan način da spavaća soba postane opuštajuća oaza, onda su to biljke. Osim što unose svježinu i zelenilo (kojem nikada ne kažemo ne kada je riječ o interijerima), neke od njih mogu poboljšati kvalitetu zraka, smanjiti stres (Japanci su itekako svjesni dobrobiti šumske kupke) i čak pomoći pri boljem snu. Dakle, zašto ne bismo svoju spavaću sobu pretvorili u mali zeleni raj?

Postoji zabluda da biljke nisu poželjne u spavaćoj sobi jer tijekom noći ispuštaju ugljični dioksid, ali nema razloga za brigom, smiruju me Tomislav i Leon iz Dnevne doze biljaka. “Možda bi imalo efekta kad bi se radilo o minijaturnoj prostoriji s ogromnom količinom biljaka i bez mogućnosti da bilo koji drugi izvor zraka dođe do nje, ali za uobičajene prostore nema razloga da budu dosadni i ostanu bez biljaka”. Ana iz Biljke.Plants mi pak otkriva novo poglavlje za moje ne-tako-široko biljno znanje: nisu sve biljke klasični fotosinteza-vojnici. Naime, neke od njih to rade drugačije – apsorbiraju ugljični dioksid noću i pritom proizvode kisik, sve zahvaljujući CAM fotosintezi. To su uglavnom sukulenti, mali survivori koji rastu u ekstremnim uvjetima – vrućina na maksimumu, vlage jedva u tragovima. Kako bi izbjegli dehidraciju, ove pametne biljke odlučile su preseliti cijeli proces fotosinteze u noćnu smjenu. Dakle, dok mi spavamo, one rade punom parom i pritom troše minimalno vode. U prijevodu? Sukulenti su idealni cimeri – ne zahtijevaju puno pažnje, a pritom noću rade na poboljšanju zraka u našoj sobi.

Photo: Bridget Despard

Odlučili smo potražiti savjet stručnjaka koje je još biljke dobro imati u spavaćoj sobi, stoga olovku u ruke i pravac u nabavku, a onda se veselimo strpljivo ih gledati kako rastu. Strpljivo.

Snake Plant (Sansevieria trifasciata)

Izdvajmo biljku Sansevieria trifasciata koja baš noću proizvodi kisik, a tijekom tog procesa upija ugljični dioksid. Poznata je pod imenom snake plant ili svekrvin jezik (što nekome može biti turn off za spavaću sobu), ali mi je smatramo odličnom iz nekoliko razloga. Dovoljno ju je zaliti samo jednom mjesečno, a dobro tolerira čak i polusjenovite prostore iako bi joj povremeno trebalo omogućiti malo više sunčeve svjetlosti. Uskog i visokog je rasta pa je dobra čak i za manje prostorije, a super izgleda u uskim i visokim teglama. (-Dnevna doza biljaka)

Zamioculcas

Otpornost ćete naći u biljci Zamioculcas, ona koja preživljava i u lošijim uvjetima tako da kod nje vrijedi minimalno zalijevanje. Listovi su sočni, kompaktni i sjajni, a pogodna je kako za svjetlije kutke, tako i za one s vrlo malo svjetla. Budući da ne zahtijeva puno vode, može ostati sama kod kuće i dulje vrijeme, tako da možete slobodno otići na odmor bez brige. (-Džungla Plants)

Orhideja (Phalaenopsis)

Za sve koji vole cvatuće biljke, orhideja može biti savršena biljka koju će držati u spavaćoj sobi. Iako su vrlo česte, mi uvijek volimo vidjeti lijepi Phalaenopsis. Osim što imaju prekrasan cvijet, super je znati da su vrlo rijetke alergije na orhideje te ih se može smatrati hipoalergenima pa će biti odličan izbor za spavaće sobe onih koje pate od alergije na pelud. Dodajmo tome da su odlični pročišćivači zraka i da ne zauzimaju puno prostora i dobili smo još jednu od savršenih biljaka za spavaću sobu. Dovoljno ju je zaliti tuširanjem jednom u 10-14 dana. (-Dnevna doza biljaka)

Photo: Madalyn Lackey

Zlatni puzavac (Epipremnum aureum)

Za mračnije spavaće sobe ili sobe koje imaju otvorene police odlični su razni puzavci, a mi bismo tu izdvojili neuništivi zlatni puzavac ili Epipremnum aureum. Uspijeva u uvjetima u kojima bi druge biljke dobile napadaj panike, a lako ga je uzgojiti putem reznica koje možemo dobiti od prijatelja – imate barem jednog ili jednu koji su vlasnici ove biljke. Može ga se uzgajati na način da pada iz tegle, da se penje po zidu ili štapu, a možemo ga postaviti čak i u zidne tegle. Kad postane predugačak – vrlo ga se lako skrati. Posebno jednostavan za uzgoj i tolerira razne tipove vlasnika, a dovoljno ga je zaliti jednom u 10 do 14 dana. (-Dnevna doza biljaka)

Peace Lily (Spathiphyllum)

Biljka koja pročišćava zrak i dodaje eleganciju sobi je definitivno Spathiphyllum (Peace Lily). Jedna od omiljenijih i elegantnijih biljaka, dugačkih listova koje više puta godišnje ukrasi bijelim cvjetovima. Korisna je jer učinkovito iz zraka odstranjuje štetne tvari i dobro vlaži zrak. Voli vlažnu zemlju tako da traži zalijevanje onda kada se gornji sloj posuši. Ako primjetite da ima poviješene listove, to je dobar znak – priželjkuje malo vode. (-Džungla Plants)

Photo: Avery Beason

Hoya

Hoya je vrsta koja preživljava uz vrlo malo vlage. Zbog toga što je naviknuta na tople i suhe uvjete obavlja posebnu vrstu CAM fotosinteze prilikom koje gubi malo vlage i noću apsorbira ugljični dioksid umjesto da ga ispušta. Tako biljka čisti zrak i omogućuje miran san. Dolazi u mnogo različitih nijansi roze i zelene boje stoga je vrlo lijepa i drugačija biljka za spavaću sobu, a ovisno o stilizaciji može padati ili puzati u visinu. (-Biljke.Plants)

Ficus elastica

Za malo veće spavaće sobe uvijek ćemo odabrati nešto veću biljku. Posebno je lijepo kad ju se može smjestiti u blizini kreveta i to u vidokrugu vlasnika pa se postiže efekt krošnje kada se napokon ujutro probudimo. Jedan od najdražih nam je fikus gumijevac, Ficus elastica, a dolazi u zelenoj i crnoj boji kao i u bijelo-zelenoj verziji koja je nešto teža za održavanje. Kao i sve fikuse, potrebno ih je zaliti tek kad im se supstrat prosuši. Može biti magnet za prašinu zbog teksture svojih listova pa ih treba redovito čistiti, ali ionako želimo da nam je spavaća soba lijepa i uredna. (-Dnevna doza biljaka)