Meghan Markle praktikuje bosonogi wellness trend i nije jedina

Meghan Markle ima sklonost da gubi cipele, ali… iz razloga povezanih s osećajem blagostanja! U razgovoru snimljenom s prijateljicom Courtney Adamo, vojvotkinja od Sussexa otkrila je svoje navike kod kuće u Montecitu. Povod njihova razgovora bila je promocija Adamine nove knjige The Family Home: Inspiring Ideas for a Home Filled with Joy.

Markle je otkrila da voli gostima da otvori vrata bosonoga, s keceljom oko struka. „To skida sve maske“, objasnila je. „Ljudi uđu i pomisle: ‘Aha, i ona je ovde s nama.’ A kuda prvo krenu? U kuhinju. Odmah dođu unutra i odjednom se svi nekako opuste.“ Veruje da takav pristup stvara smireniju, uravnoteženiju atmosferu i podstiče osećaj blagostanja u domu koji deli s princom Harryjem i njihovom decom, šestogodišnjim Archiejem i četverogodišnjom Lilibet.

Vojvotkinja je govorila i o svom uobičajenom farmerke i bose noge looku, kao i o toplijem, opuštenijem načinu dočekivanja gostiju, što se videlo i u njenoj Netflixovoj seriji Harry & Meghan iz 2022. godine. „Čak i kad su Will i Kate došli kod nas na večeru (tada sam je prvi put upoznala) sećam se da sam bila u pocepanim farmerkama i bosa“, prisetila se i dodala. „Ja sam osoba koja se grli, oduvek sam takva. Nisam znala da je to mnogim Britancima zapravo pomalo šokantno.“

Fotografije s Meghanina Instagrama i scene iz njene druge Netflix serije With Love, Meghan takođe pokazuju koliko često hoda bosa. Na jednoj fotografiji vidi se kako s ćerkom Lilibet drži ruke u zemlji, obe bose, dok u seriji često kuva i radi u bašti bez obuće.

Meghanina odanost bosim nogama ima i šire zdravstvene koristi. Takvo „uzemljenje“ (grounding) poznata je tehnika za smanjenje anksioznosti koja uključuje korišćenje svih čula. Bilo da bosim stopalima stojite na travi ili jednostavno osluškujete i osećate mirise oko sebe kako biste se oslobodili stresa i ponovo vratili u sadašnji trenutak. Ta metoda se koristi za ublažavanje anksioznosti, stresa, depresije i posttraumatskog stresnog poremećaja.

@meghan

Pevačica Sabrina Carpenter takođe je govorila o svojim tehnikama svesnog prisustva, uključujući i uzemljenje, koje joj je preporučila majka. Kada se oseća preplavljeno, često izađe van i bosa dotakne travu.

Iako zasad postoji malo naučnih dokaza o dubljem utucaju uzemljenja na fizičko ili mentalno zdravlje, neka istraživanja ipak ukazuju na moguće efekte tzv. earthinga na hronične upale. Naučnici s Odseka za ljudsku fiziologiju Univerziteta u Oregonu i s Odseka za razvojnu i ćelijsku biologiju Univerziteta u Kaliforniji u Irvineu otkrili su da redovan fizički kontakt s tlom može pomoći u funkcionisanju primarnog antioksidativnog obrambenog sistema našeg tela. Ipak, potrebna su još opsežnija istraživanja o kontaktu ljudskog tela s površinom Zemlje.

Courtesy of Netflix

U razgovoru s Adamo Meghan je podelila i svoje svakodnevne rituale i jutarnju rutinu. „Prvo što uradim kad se probudim jeste da pustim muziku u kući“, rekla je, dodavši kako uvek nosi prenosni zvučnik kada porodica putuje, da bi zadržala tu naviku. Takođe uvek sa sobom nosi sveću, jer je, kako kaže, „jako osetljiva na mirise i povezuje ih s osećajem doma“.

Stvaranje prijatnog, pozitivnog okruženja samo je jedan od načina kako uključiti prijatelje i porodicu u sopstvenu praksu brige o sebi, što Meghan Markle vrlo jasno pokazuje. Dakle, kad dođete kod nje, cipele ostavite pred vratima.

Vogue.com