Napitak koji čini kožu sjajnom i pomaže u mršavljenju, osvojio je internet

Superhrana poreklom iz Južne Amerike bogata proteinima i omega 3, koju treba redovno konzumirati svako jutro: društvene mreže su poludele za vodom od chia semenki, „čudotvornim“ napitkom koji smanjuje nadutost u stomaku, poboljšava probavu i čini kožu blistavom

Videozapisi pod hashtagom #chiaseedwater na TikToku više ne mogu ni da se prebroje. Napitak od vode sa chia semenkama i limunom je trenutno najpopularniji: oni koji su ga isprobali govore o momentalnim koristima, od opšteg poboljšanja crevne pokretljivosti, ravnog stomaka bez nadutosti do blistavije kože bez nesavršenosti. Chia semenke su superhrana bogata esencijalnim hranjivim materijama i, zahvaljujući svom nutritivnom sastavu, pokazuju se kao benefit za organizam, doprinoseći zdravlju probavnog sistema i srca, ali takođe pomažu u regulaciji telesne težine. U kombinaciji sa vodom i limunom, klasikom kada se radi o napicima za čišćenje, stvaraju zdravstveni napitak: pravi tuš za creva. Radi se o receptu koji je osmislio stručnjak za wellness Daryl Gioffre, koji bi trebao da čisti organizam, pomažući u pronalaženju lakoće.

Svojstva i benefiti vode sa chia semenkama

Chia semenke su koncentrat hranjivih materija. Poreklom iz Južne Amerike, to je namirnica bogata vlaknima, omega 3, kalcijumom, magnezijumom i antioksidansima. Njihova posebnost je što se vare „cele“ i, posledično, prolaze kroz organizam bez razgradnje, postajući odlična pomoć za creva. Među prednostima vode, limuna i chia semenki je i protivupalno delovanje ove superhrane, koja doprinosi zdravlju srca, kostiju i mišića. Pazite da ne preterate: budući da su bogate vlaknima, preterivanje sa vodom i chia semenkama moglo bi da izazove neke probavne smetnje, posebno ako ste već osetljivi u tom pogledu.

Da li pijenje vode sa chia semenkama pomaže u gubitku težine?

Među svojstvima chia semenki je i sposobnost upijanja velike količine vode i zbog toga su vrlo korisne za podsticanje osećaja sitosti, pomažući u kontroli gladi i, stoga, težine. S druge strane, važno je zapamtiti da, iako bogate hranjivim materijama, chia semenke ne čine kompletan obrok i stoga mogu da budu samo pomoć u mršavljenju, cilj koji se može postići samo praćenjem zdrave ishrane.

MAKA77

Kako napraviti vodu sa chia semenkama: recept

Priprema napitka na bazi chia semenki koji preporučuju društvene mreže vrlo je jednostavna. Potrebni sastojci su:

Pola litre prirodne vode
1 ili 2 kašike chia semenki
Sok od pola limuna

Što se tiče postupka, jedino što treba uraditi je pomešati vodu, limun i chia semenke i ostaviti smesu da odstoji 10/15 minuta pre konzumacije, najbolje ujutru na prazan želudac.

vogue.it