Kako ispravno koristiti vitamin C leti za blistavu kožu

Naučiti kako pravilno koristiti vitamin C je vredan korak u nezi kože. Ovaj sastojak odobren od strane stručnjaka je zlatni standard za posvetljivanje umornog tena i uklanjanje sunčevih pega (posebno s godinama), a ujedno igra važnu ulogu u podsticanju sinteze kolagena. Ukratko, upoznavanje sa ovim moćnim antioksidansom ključno je za svaku ozbiljnu skincare rutinu.

Povezano: Vitamin C je i dalje kralj lepe kože. Otkrivamo 8 najefikasnijih seruma

„Vitamin C je možda i najmoćniji topikalni antioksidans koji imamo“, kaže dermatolog dr. Joshua Zeichner. „Neutralizuje oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima i štiti kožu od UV svetla i drugih spoljašnjih uticaja, a uz to blokira prekomernu proizvodnju pigmenta kako bi se ujednačio ten i posvetlile tamne fleke.“ Iako je najpoznatiji po svom efektu posvetljivanja, može imati ključnu ulogu i u učvršćivanju kože, dodaje kozmetičarka iz Los Angelesa Kate Somerville. „Godinama koristim vitamin C u svom salonu za poboljšanje elastičnosti i učvršćivanje kože vrata i dekoltea“, kaže ona.

Iako ima nekoliko potencijalnih nuspojava (dr. Michelle Henry, dermatološkinja iz New Yorka, kaže da može izazvati iritaciju kod osoba sa osetljivom kožom ili ako se koristi u visokom postotku – tada može doći do crvenila, peckanja ili bubuljica), to ne bi trebalo nikoga da obeshrabri. Ključ je pronaći proizvod koji odgovara vama i vašem tipu kože. „Vitamin C može koristiti svima“, kaže dr. Shereene Idriss, dermatološkinja i osnivačica brenda Dr. Idriss Skincare. „To je temelj svakodnevne nege kože, bez obzira na godine. Samo treba pronaći pravi oblik za svoju kožu.“

Evo kako najbolje iskoristiti ovaj herojski sastojak za svetliji, glađi i puniji ten.

Carlos Santiago

Odaberite odgovarajuću koncentraciju

Određivanje prave koncentracije vitamina C za vaš tip kože je ključno za njegovu efikasnost, kaže dermatološkinja iz New Yorka dr. Patricia Wexler. „Počnite sa niskom koncentracijom od 10 % i postupno povećavajte na 15 % ili 20 %, ako vam koža to dopušta“, savetuje. Za masnu ili normalnu kožu, L-askorbinska kiselina najmoćniji je oblik vitamina C i može da donese najviše koristi, dok je za suvu i osetljivu kožu prikladniji magnezijumov askorbil fosfat, oblik vitamina C koji je topljiv u vodi i nežniji.

Obratite pažnju na pH vrednost

Apsorpcija vitamina C uveliko zaivis od njegove pH vrednosti. Ako imate normalnu kožu, potražite formulu sa niskim pH-om oko 3,5 za optimalnu apsorpciju. Za osetljivu kožu bolja je formula sa pH-om između 5 i 6. „To je prirodni pH kože i manje će izazivati iritacije“, kaže Wexler.

Birajte serume

Serumi su najčešći oblik proizvoda sa vitaminom C. Dizajnirani su da isporuče visoku koncentraciju aktivnih materija u jednostavnom obliku koji se lako slojevito nanosi: „održavaju sastojak stabilnim i poboljšavaju prodiranje kroz spoljašnji sloj kože“, objašnjava Zeichner. Kada je reč o sastojcima koji se dobro slažu sa vitaminom C, Wexler veruje da on najbolje deluje u kombinaciji sa vitaminom E, ferulinskom kiselinom, vitaminom B i hijaluronskom kiselinom. „Vitamini C i E su oba antioksidansi i međusobno se podržavaju“, objašnjava, dodajući da ferulinska kiselina dodatno pojačava i stabilizuje vitamin C i E u borbi protiv slobodnih radikala i stvaranja kolagena. Međutim, osetljiva koža može imati koristi od mešanja seruma sa hidratantnom kremom, ili izbora hidratantne kreme koja već sadrži vitamin C za nežniji efekat.

Uvodite ga postupno

Bez obzira na osetljivost kože, uvek je preporučljivo postepeno uvođenje novih sastojaka. „Sa bilo kojim aktivnim sastojkom važno je započeti polako kada ga uključujete u rutinu“, kaže Somerville. „Videla sam neverovatne rezultate kod klijentkinja koje su započele sa vitaminom C tri puta nedeljno, a zatim ga postupno uvele u svakodnevnu upotrebu.“ Ne očekujte instant rezultate. „Potrebno je nekoliko nedelja kontinuirane upotrebe kako bi se videlo poboljšanje tena“, dodaje Zeichner, uz napomenu da su mnogi benefiti vitamina C preventivni i možda neće odmah biti vidljivi.

Čuvajte ga pravilno

Serumi sa vitaminom C dolaze u dve osnovne kategorije: na bazi vode i anhidrirani (bez vode). Prvi su manje stabilni i osetljiviji na svetlo, pa se obično pakuju u neprozirne ili jantarne boce, dok su bezvodni stabilniji čak i pri izlaganju svetlu. Bez obzira koji oblik odabrali, važno je da vaš vitamin C bude stabilizovan i da ga čuvate na tamnom, hladnom mestu u hermetički zatvorenoj ambalaži. „Ako boja postane tamna ili mutna, već je oksidirao“, upozorava Wexler i dodaje da isto važi ako osetite užegli miris. I ambalaža je važna. Prema dr. Whitney Bowe, tradicionalne kapljice mogu da ubrzaju oksidaciju i razgrade antioksidans, stoga se preporučuju pumpice bez vazduha kada je to moguće.

Nanesite ga ispod SPF-a

Za razliku od hidroksi kiselina ili retinola, vitamin C ne čini kožu osetljivijom na sunce. Međutim, njegovi najjači oblici jesu osetljivi na svetlo, pa je nošenje širokospektralne zaštite od UVA/UVB zraka u kombinaciji sa vitaminom C obavezno. Dobra vest je da, kada se nanese ispod kreme za sunčanje sa SPF-om 30 ili više, vitamin C dodatno štiti kožu. „Zamislite ga kao sigurnosnu mrežu koja neutrališe štetu koju UV zraci mogu da nanesu uprkos našim najboljim pokušajima zaštite kremama za sunčanje“, kaže Zeichner.

Pojačajte unos kroz ishranu

Iako vitamin C deluje snažno lokalno, takođe čini čuda iznutra. „Možete ga uneti kroz ishranu kako biste nahranili kožu iznutra“, kaže Bowe. „Citrusi (pomorandže, limun, grejp) su odličan izvor vitamina C, ali i paprika i drugo povrće takođe su bogati ovim vitaminom.“

Ron Lach

Kada u skincare rutini nanositi vitamin C?

Dr. Idriss kaže da to zavisi od vrste proizvoda koji koristite. Ako koristite serum sa vitaminom C, nanesite ga odmah nakon čišćenja lica. Ako koristite hidratantnu kremu sa vitaminom C, ona može poslužiti i kao hidratacija i kao tretman.

Dr. Henry se slaže i dodaje da je vitamin C najefikasniji ujutru, pre hidratantne kreme i SPF-a. „Tako može najbolje da prodre u čistu kožu i pojača efikasnost kreme za sunčanje, štiteći vas od spoljnih stresora tokom dana“, kaže.

Gde ga nanositi?

Kod vitamina C, najbolje ga je nanositi na celo lice, a ne samo lokalno. „Želite te efekte posvetljivanja i zaštite na celom licu“, kaže dr. Henry. „Izbegavajte tretiranje samo pojedine tačke, osim ako nije reč o ciljanom proizvodu. Vitamin C najbolje deluje kada se redovno koristi na celom licu.“

Dr. Idriss preporučuje proširenu upotrebu vitamina C i na vrat i dekolte. „Lice, vrat i dekolte čine jednu estetsku celinu“, kaže ona.

Da li vitamin C može da se koristi svaki dan?

Da, vitamin C se može koristiti svakodnevno. Zapravo, to je najbolji način da se postignu željeni rezultati. „Tako ćete dobiti najviše koristi“, objašnjava dr. Henry. „Ako ste početnik, počnite svaki drugi dan i postupno povećavajte. Kad se koža navikne, svakodnevna jutarnja upotreba je idealna.“

Ako vaša koža dobro podnosi vitamin C, dr. Idriss čak preporučuje dvostruku dnevnu primenu za maksimalan efekat.

Koji se sastojci slažu (i ne slažu) sa vitaminom C?

Vitamin C se generalno dobro slaže sa drugim sastojcima. Dr. Henry upozorava da treba oprezno da se kombinuje sa jakim aktivnim sastojcima poput benzoil peroksida i retinoida – preporučuje da ih koristite odvojeno (na primer, vitamin C ujutru, retinol uveče).

Omiljene Vogue preporuke za serume sa vitaminom C

vogue.com