Jednostavan danski recept za osećaj mira i sreće u sopstvenom domu

Pre nekoliko godina, dok smo opremali svoj prvi stan, moj partner je najviše vremena proveo birajući savršenu lampu za dnevni boravak. Prostor zamišljen kao utočište gde gotovo svaki loš dan može postati bolji uz male svakodnevne užitke poput čitanja ili gledanja omiljene serije, bilo je potrebno opremiti ultimativnim primerkom koji će, naravno opremljen pametnom sijalicom, svojim snopom svetla uticati na atmosferu završetka dana. Isprobao je različite modele i sijalice dok nije pronašao onu sa tačnim brojem lumena. Priznajem, koji put sam prevrnula očima na višenedeljno razglabanje o jednoj lampi, ali kada je napokon bio zadovoljan ulovom, ta jedna lampa na više je načina oplemenila i podigla taj prostor. 

Danas, ne mogu da verujem koliko sam bila spremna da zanemarim važnost dobro pozicioniranog svetla u prostoru. Čak i, usudiću se da kažem, najpoznatiji recept za umetnost življenja, danski hygge naglašava isto. Znamo da su Danci stručnjaci za pronalaženje sreće u domu i začetnici pojma hygge – stvaranja prijatne atmosfere u vlastitom domu. Čak i Meik Wiking, direktor Instituta za sreću u Kopenhagenu i jedan od vodećih stručnjaka za hygge, u svojoj knjizi “Hygge Home: kako svoj dom pretvoriti u prostor sreće” kaže kako su svetlosne oaze savršen recept za stvaranje opuštene atmosfere.

Svi znamo da je najbolje maksimalno iskoristiti prirodno svetlo u prostoriji, na primer smeštanjem radnog stola ili kauča blizu prozora. Ali Meik Wiking naglašava i važnost pravilnog izbora lampi i vrste svetla (hladnije ili toplije), uzimajući u obzir gde će lampa stajati, koju funkciju treba imati i kakvo raspoloženje želimo da stvorimo u prostoriji. “Meko i toplo svetlo savršeno je za večeru ili čašu vina, ali kad peremo suđe, potrebno nam je jače svetlo da dobro vidimo”, objašnjava.

Predlaže da uočimo tamne zone u dnevnom boravku i stvorimo posebne tačke pomoću lampi koje svetle prema dole, koristeći sijalice sa toplim i mekim svetlom. Mogu da posluže i podne lampe ili više stonih lampi oko kauča ili u dnevnom boravku. Za opšte osvetljenje prostorija namenjenih opuštanju, hygge stručnjaci preporučuju plafonske ili zidne lampe sa senkama od stakla ili mekih tkanina koje stvaraju difuzno i raspršeno svetlo, umesto klasičnih lustera.

Ako je teško odmah primeniti ovaj običaj (jer zahteva finansijsko ulaganje u nove lampe), možete početi sa malim promenama poput kombinovanja različitih lampi sa toplim, mekim svetlom usmerenim prema dole i sveća koje palite u trenucima opuštanja, poput večere ili nakon obroka. Njihovo toplo svetlo sinonim je za hygge – u skladu sa danskom filozofijom koja neguje užitak u svakodnevici unutar četiri zida. Ako odaberete mirisnu sveću, opuštajući efekat može biti još snažniji.

Kada spojimo dve činjenice zasnovane na statistici i nauci – zimi provodimo 68,7 % vremena kod kuće, kako navodi Wiking, a prema WHO-u, izloženost neodgovarajućem osvetljenju može povećati mogućnost depresije – jasno je da je svaki detalj koji nam pomaže da uredimo prostor u kojem provodimo najvažnije sate dana neophodan. To je još jedan način brige o mentalnom zdravlju.