Slabi i lomljivi nokti: zašto se to događa, kako ih ojačati i koji manikir odabrati

Svima nam je ponekad potrebna pauza, uključujući i nokte. Donosimo vam stručne preporuke i tretmane za postizanje čvrstih i dugotrajnih noktiju.

Slabi nokti: Kako sprečiti lomljenje i slabe nokte

Dobro sređeni nokti nadopunjuju i odaju utisak sofisticiranosti svakom izgledu. Međutim, nismo svi te sreće da imamo jake i čvrste nokte. Možda ste i sami primetili da su vam nokti slabi, možda do te mere da se lako savijaju ili čak lome. Krhkost noktiju češća je nego što mislimo, a problem je što mnogi pokušavaju da prikriju problem gelovima, trajnim ili polutrajnim manikirima. Postoji mnogo tretmana koji su agresivni prema našim noktima, ali postoje i drugi faktori povezani sa nedostatkom vitamina koji ih čine slabijim. Razgovarali smo sa stručnjacima u poznatom salonu za nokte The Secret Lab u Madridu o uzrocima slabih noktiju i kako možemo da ih ojačamo

Što uzrokuje lomljive nokte?

Pitanje koje verovatno sebi postavljate nakon uklanjanja (polu)trajnog laka i vidite da vam se nokti veoma lako savijaju. Otkrili smo da je jedan od uzroka nedostatak vitamina B12. Ali u The Secret Labu kažu da postoji mnogo razloga iza slabih i krhkih noktiju. „Na unutrašnjem nivou nalazimo hormonalne uzroke poput nedostatka vitamina i minerala, posebno proteina keratina, koji je njihova glavna komponenta (ista kao i kod kose). Nedostatak gvožđa takođe može da bude razlog za krhkost noktiju, pošto anemija usporava njihov rast i slabi ih“, objašnjavaju stručnjaci.

Ali postoje i drugi spoljašnji faktori koji nam slabe nokte. Na primer, navika da stalno imate urađene nokte bez da date pauzu noktima. „Zloupotreba manikira koji može biti agresivan prema noktima (trajni lak, gel, porcelan…) to uzrokuje gubitak njihove snage“, objašnjavaju nam iz Secret Laba. „Direktan kontakt sa agresivnim ili niskokvalitetnim proizvodima, kao što su sapuni, deterdženti itd., takođe je faktor. Preterano uklanjanje zanoktica je još jedan uzrok, jer, kako objašnjavaju, „one deluju kao zaštitna barijera protiv bakterija“.

Drugi spoljašnji uzroci koje navode su: provođenje dosta vremena sa mokrim rukama (jer ovo pomaže u omekšavanju noktiju), zimska hladnoća i suvoća vazduha. Na kraju, dodaju razloge povezane sa bolestima kao što su hipotireoza ili psorijaza. Ali kako se nositi sa time?

Ishrana: važna tačka za zdravlje vaših noktiju

Naša svakodnevna ishrana utiče na skoro svaki aspekt našeg života, a nokti nisu izuzetak. „Uravnotežena ishrana je najbolja garancija ako želimo da izbegnemo ili rešimo problem krtih noktiju“, kažu oni. Kako biste podstakli formiranje keratina, preporučuju konzumiranje hrane koja pruža beta-karoten: šargarepe, jagode, paradajz, bundeve, paprike… S druge strane, za jačanje B vitamina preporučuju konzumiranje mesa, ribe, živine, kvasca ili pšeničnih klica. Ističu jaja jer „osim mnogih drugih koristi, pruža biotin, esencijalan za rast ćelija i za proizvodnju keratina.” Važan je i unos vitamina C (kupus, brokoli, karfiol…): „Esencijalan je za proizvodnju kolagena, sprečava formiranje zanoktica ili upala kako bi se ujedno sprečilo oslabljenje noktiju i kose,“ objašnjavaju.

Također bi trebalo obratiti pažnju na minerale, koji „se mogu naći u mahunarkama, orašastim plodovima, krompiru, spanaću, patlidžanima…“. Ako se ispostavi da imamo nedostatak ovih vitamina, manikiri govori o mogućnosti uzimanja vitaminskih suplemenata, „ali uvek pod nadzorom specijalista“, podsećaju nas.

Nega i jačanje noktiju

Pored brige o hrani – neophodnoj za čvrste nokte – moramo uzeti u obzir i druge aspekte. prva preporuka je da moramo da dopustimo našim noktima da dišu: bez laka, čisti i kratki. „Oni koji rade manikir tokom cele godine as trajnim lakovima, akrilnim noktima… koji osećaju da su im nokti slabi i/ili krhki, trebali bi da prave pauze,“ kažu iz Secret Laba. „Osim što ostavljaju nokte prirodnima, trebali bi da sprovode specifične tretmane i primenjuju proizvode namenjene za popravak i regeneraciju (učvrščivači za nokte, ulja…)“.

Ukoliko ste u potrazi za tretmanom koji će ostaviti lomljive nokte iza sebe, ali se ne osećate potpuno udobno bez manikira, The Secret Lab preporučuje idealnu opciju za takve slučajeve: japanski manikir. „Tretman u kojem poliramo nokte voskom do visokog sjaja, ali ujedno primenjujemo ultra-hranjive i regenerativne sastojke poput ginsenga, algi, bisernog praha…“. Rezultat? Vrlo prirodna manikura, ali izgleda vrlo zdravo.

Ostale preporuke za oporavak naših noktiju i njihovu uobičajenu negu koje treba dodati na listu su „izbegavanje dugotrajno mokrih ruku, korištenje blagih sapuna, dobro sušenje i hidratacija“. Takođe možemo da koristimo rukavice (prilikom ribanja ili jednostavno kako bismo nokte zaštitili od hladnoće) i često nanosimo specifične hidratantne kreme za ruke i nokte sa glicerinom, vazelinom, ureom ili alfa-hidroksi kiselinama Sa ovim preporukama rezultat će biti čvrsti i, pre svega, zdravi nokti.

Preuzeto sa Vogue Spain.