Da li limfna drenaža može da bude opasna? Pitali smo stručnjake

Naduveno lice i otečene ruke? Čak i uz zdravu ishranu, smanjen unos soli, redovnu fizičku aktivnost i kontrolu nivoa kortizola, možda vam se čini da vaše telo nepotrebno zadržava tečnost. Uzrok tome može biti loša funkcija limfnog sistema. Jedno od rešenja koje može da podstakne njegov pravilan rad je posebna vrsta masaže koju obožavaju i zvezde poput Cher, Jennifer Aniston i Gwyneth Paltrow. Kako biste smanjili otečenost i podstakli detoksikaciju organizma, otkrijte sve što treba da znate o limfnoj drenaži.

Koja je svrha limfne drenaže?

Postoji mnogo razloga zbog kojih se ljudi odlučuju za limfnu drenažu – masažu tela ili lica posebnim pokretima koji podstiču cirkulaciju limfe. Ova metoda često se naziva i ‘zlatnim standardom’ u tretiranju zadržavanja vode u telu, pa čak i ozbiljnijih stanja poput limfedema. “Dekompresivna terapija je zlatni pristup lečenju čiji je cilj smanjenje otečenosti i upravljanje simptomima povezanim sa limfedemom – stanjem koje karakteriše nakupljanje limfne tečnosti u tkivima tela, obično zbog blokade u limfnom sistemu,” navodi Francesca Ramadan u radu iz 2024. objavljenom u British Journal of Community Nursing. Iako je prvobitno razvijena iz medicinskih potreba, limfna drenaža danas se sve češće koristi u estetske svrhe, uključujući:

• smanjenje otečenog izgleda
• detoksikaciju organizma putem poboljšane limfne cirkulacije
• opuštanje i smanjenje stresa
• pomoć u oblikovanju tela

Kome je potrebna limfna drenaža?

“Limfna drenaža korisna je svima koji žele da podstaknu cirkulaciju limfe i detoksikaciju organizma. Preporučuje se osobama sa lokalizovanim edemima (oticanjem nogu i ruku), zadržavanjem tečnosti u telu i onima sa povećanom koncentracijom toksina uzrokovanom nezdravom ishranom ili stresom. Takođe, efikasna je u tretiranju celulita i poboljšanju tonusa kože,” ističe dr. Nikola Milojević, vlasnik poliklinike Milojević. Limfna drenaža koristi se i kao rehabilitacijska metoda. “Primenjuje se u postoperativnoj rehabilitaciji i prikladna je za osobe koje žele da smanje telesnu težinu ili imaju usporen metabolizam,” dodaje dr. Milojević.

Može li limfna drenaža da bude opasna?

Popularnost limfne drenaže podstakla je mnoge na isprobavanje različitih tehnika kod kuće, poput dry brushinga (suvog četkanja), ali profesionalna masaža ipak ima jači efekat. Kako se radi o intenzivnijoj vrsti masaže, koja se ne izvodi uvek ručno već i posebnim uređajem ili odelom kroz koje se pomoću vazduha podstiče pomeranje limfe, postavlja se pitanje – postoje li rizici?

“Limfna drenaža je generalno sigurna, ali ne preporučuje se osobama koje boluju od raka ili su nedavno prošle onkološki tretman, osobama sa akutnim bolestima, problemima sa krvnim žilama i bubrezima, nekontrolisanim edemima povezanim sa srčanim oboljenjima i osobama sa ozbiljnim kožnim problemima ili otvorenim ranama,” objašnjava dr. Milojević. Nakon tretmana možete osetiti pojačanu žeđ, stoga je važno unositi dovoljno tečnosti kako bi se podstakao proces detoksikacije.