5 koraka u mojoj rutini za oživljavanje tanke kose bez volumena kojih se držim već dve godine

Tanka kosa bez volumena vas nauči strpljenju. Ne reaguje najbolje na popularne trendove sa slojevima i slojevima proizvoda i ne postaje gušća samo zato što ste promenili šampon. Shvatajući da promene neće doći preko noći, poslednje dve godine nisam tražila brza rešenja, već sam se posvetila rutini koja dugoročno jača kosu i poboljšava njen izgled iz korena.

Kosa je često odraz opšteg stanja organizma, iako to možda na prvu ne povezujemo. Kosa, koža i nokti nisu među metaboličkim prioritetima tela kao što su to unutrašnji organi, pa hranjive materije koje unosimo ne završavaju automatski tamo gde bismo to želeli. Telo aminokiseline i nutrijente najpre koristi za osnovne funkcije i obnovu, a tek onda za ono što vidimo spolja. Tako ako nečeg manjka u telu, to je spolja jako vidljivo.

Zbog toga doslednost u svakodnevnim navikama postaje ključna. Male, ali promišljene rutine s vremenom čine zaista vidljivu razliku. I iako tanku kosu ne možemo prirodno da pretvorimo u onu gustu i volumenastu kovrdžavu grivu, možemo iz nje da izvučemo maksimum. U nastavku otkrijte pet koraka koji su se u mojoj rutini pokazali najvažnijima za jaču, zdraviju i vizualno puniju kosu.

Povezano: Najvažniji vitamini za zdravu i snažnu kosu, prema savetima doktora

5 bitnih rutina za tanku kosu

Courtesy of Brandon Maxwell

1/ Hrana za tanku kosu

Namirnice iz celovite hrane, dakle ne one industrijski prerađene, baza su celokupnog zdravlja, pa tako i zdravog izgleda kose. Ipak, neke namirnice imaju posebno povoljan učinak na izgled kose. Bučine semenke i bučino ulje su primer takve hrane za zdravlje kose. Prema nekim studijama, njihova svakodnevna konzumacija pomaže u sprečavanju prevremeno opadanje kose i podstiču rast kose.

Kako koristim: Grčki jogurt sa granolom i bučinim semenkama je moj najdraži popodnevni snack, a neretko ih dodajem i u salate ili kremaste supe. Bučino ulje je takođe čest sastojak u svakodnevnim jelima, najčešće kao začin za salatu.

2/ Serum za tanku kosu

Serum kojim ciljano delujete na teme će doneti najbrže i najvidljivije rezultate. Ipak, kada je reč o kosi i brzini, imajte na umu da su potrebna barem dva do tri meseca pre nego što prve nove vlasi postanu vidljive. Odaberite serum za rast kose na bazi vode kako vam ne bi zamastio kosu, jer je većinu formula potrebno koristiti ujutru i uveče za najbolje rezultate.

Kako koristim: Jedan stisak Color Wow Youthfull Juice Collagen Scalp seruma za vlasište nanesem na prste jedne ruke, potom ga razmažem u tankom sloju na prste druge ruke i umasiram u teme. Na ovaj način osiguravam što tanji i ravnomerniji nanos. Takođe, koristeći serum na ovaj način, ne trošim više proizvoda nego što je nužno.

3/ Tretman za tanku kosu

Osim što je bez volumena, tanka kosa se često mrsi. To je rezultat oštećenja, slabosti vlasi i poroznosti. Kada bismo kosu pogledali na mikroskopskom nivou, videli bismo da su kutikule na vlasima otvorene, zbog čega se vlasi lako mrse jedna za drugu. Kako bi se to sprečilo, dobro je jednom nedeljno uraditi specijalizovane tretmane za kosu.

Kako koristim: U zavisnosti od potrebe i zbog uticaja gradske vode na kosu, jednom nedeljno pre pranja uradim predtretman s Kérastase Première Concentré Décalcifiant Ultra-Réparateurom, koji uklanja naslage kalcijuma sa kose i popravlja oštećenja. Druga vrsta tretmana na koju se oslanjam bazira se na potpuno prirodnom hladno ceđenom bademovom ulju. Pre spavanja kosu podelim na dva dela, nanesem hladno ceđeno bademovo ulje u obilnoj količini i ispletem kosu u dve pletenice. Osim ulja, za oporavak kose možete koristiti i napredne, inovativne formule koje popravljaju strukturu kose, poput Absolut Repair Molecular Bi-Phase Oil proizvoda, koji zaista brzo transoformiše izrazito oštećenu kosu. Ujutru kosu operem svojom uobičajenom rutinom, ali s glavom okrenutom naopako.

Claudio Lavenia/Getty Images

4/ Pranje kose naopačke

Ovo je korak o kojem možda niste razmišljali, no pranje kose naopačke će mnogo pomoći i ubrzati rast kose. Kod problema s kosom često se preporučuju masaže temena kako bi se poboljšala cirkulacija oko korena. Taj isti učinak možete postići tako da kosu perete odvojeno od tela. Glavu nagnete naopačke, perete kosu svojom najdražom rutinom, od šampona do regeneratora i maske. Držeći glavu u toj poziciji desetak minuta pomažete boljoj prokrvljenosti korena. To možete zamisliti kao da ste kosi pružili dobar tretman za podsticanje rasta i jačanje svaki put kada je perete.

5/ Ulje za tanku kosu

Kod tanke kose mnogi izbegavaju ulja za kosu. Strah od gubitka volumena i dodatnog otežavanja kose neki su od glavnih razloga. No, kao i svakoj drugoj kosi, i tankoj kosi dobro dođe nanošenje ulja nakon sušenja. Ipak, jedna stavka je ovde ključna, a to je sastav. Jako je važno da je ulje formulisano na bazi silikona. Oni manje otežavaju kosu i ne maste je.

Kako koristim: Na dlanove nanesem jednu pumpicu Kérastase Elixir Ultime seruma, koji zatim vrlo tanko rasporedim po dlanovima. Potom serum nanosim isključivo na vrhove kako bih ih zaštitila od pucanja i oštećenja.