Donosimo vam najbolju rutinu za negu kože pre i posle treninga

Nije tajna da redovno bavljenje sportom pomaže u održavanju lepe kože. Trening omogućava bolju oksigenaciju tela i samim time se poboljšava sjaj kože. Međutim, pre i nakon bavljenja sportom potrebno je u svoju rutinu uvesti i određene tretmane kako biste zadovoljili potrebe kože koja može biti podložna zatezanju, znojenju i crvenilu.

Koje proizvode trebam koristiti pre bavljenja sportom?

Pre ili nakon bavljenja sportom jedan savet je osnova svega: hidratacija kože. Kako smo sastavljeni od 70% vode telo crpi svoje rezerve tokom intenzivnih napora poput treninga. Zbog toga je koža nakon sportske sesije veoma žedna. Preporučuje se da pijete vodu tokom treninga, ali i da pripremite kožu za taj gubitak vode hidratizirajući je odgovarajućom negom.

1. Dvofazni odstranjivač šminke: Imperativ pre bavljenja sportom je očistiti kožu od svih tragova šminke i pustiti je da diše.
2. Hidratantna maglica: nakon čišćenja predlažem nanošenje hidratantne maglice.
3. Lagana hidratantna krema: treći korak nege lica je hidratantna krema koja neće zamastiti kožu.

Rutina nege kože nakon sporta

Nakon sportske sesije, predlažem četiri dodatna koraka: očistite kožu kako biste uklonili nečistoće i tragove znoja.

1. Umirujuća micelarna voda: pomaže u uklanjanju tragova znoja i nečistoća, a umirujuće formule će takođe pomoći kod crvenila.
2. Blagi gel za čišćenje lica: To će pomoći da temeljno očistite lice i uklonite nečistoće koje mogu ući u pore.
3. Specijalni gel za žednu kožu: nakon treninga, dobro je naneti hidratantnu gel kremu kako bi se lakše upila u kožu i snabdela je vlagom.
4. Opuštajuće ulje nakon treninga: hranjivo ulje će pomoći da se vrati elastičnost i spreči gubitak vlage kroz isparavanje.