Šta uraditi kada osećate da vam treba pomoć kod mentalnog zdravlja

Svakodnevno čujemo narative o mentalnom zdravlju mladih. Kako je ono narušeno, kako zaslužuje pažnju, ali retko se u taj diskurs predstave konkretna rešenja. Moderan hiperpovezani život je, ironično, čest uzrok osećaja usamljenosti. Iako se sve više radi na smanjenju stigme o potrebi za pomoć kod mentalnog zdravlja, a edukacija i otvoren razgovor mogu doprineti poboljšanju mentalnog zdravlja, mladima je još uvek teško da zatraže pomoć. Podatci govore kako većina mladih oseća kako bi stigma vezana za pomoć kod mentalnog zdravlja trebala da se smanji kako bi se osećali slobodniji da zatraže tu preko potrebnu pomoći.

Kako prepoznati da je vreme za pomoć?

U društvu u kojem se ne priča dovoljno o mentalnom zdravlju, teško je prepoznati signale kojima naše telo traži pomoć. Problemi mentalnog zdravlja ne javljaju se samo u obliku anksioznosti, teskobe ili depresije. Nakupljen stres i negativne emocije koje guramo negde ispod tepiha, mogu se manifestovati i kroz fizičke simptome. Signali poput stalnog umora, nesanice, smanjenje apetita mogu takođe biti signali da naše telo želi pomoć.

Platforma ‘Sve je OK’ za psihološku pomoć

Već četvrtu godinu za redom Maybelline New York sa kampanjom Brave Together (Hrabri zajedno) pruža podršku upravo na ovom polju zajedno sa UNICEF-om kroz online platformu ‘Sve je OK’. Kako bi podstakli mlade da zatraže pomoć kod mentalnog zdravlja, platforma psihološke podrške ‘Sve je OK’, dostupna je svim mladim osobama od 15 do 30 godina. Putem platforme, koja je dostupna kroz nekoliko vrlo jednostavnih klikova svakog dana od 18 do 22 sata, mladi mogu zatražiti stručnu psihološku pomoć potpuno besplatno i anonimno.

Razgovor o mentalnom zdravlju je bitan

Mnogima je još uvek teško da pričaju o svom mentalnom zdravlju, čak i privatno. Zato je potez koji je povukla dvadesetšestogodišnja japanska teniserka Naomi Osaka u javnom prostoru bio jako bitan i impresivan. Osim što se povukla sa određenih turnira kako bi zaštitila svoje mentalno zdravlje, mlada teniserka, koja služi kao inspiracija, nastavlja da radi na povećanju vidljivosti problema mentalnog zdravlja, a kao ambasadorka Maybelline New York Brave Together kampanje, nastavlja da ohrabruje mlade da zatraže pomoć i time pruža podršku generaciji koja se bori sa raznim pritiscima svakodnevice.

„Podrška mladima predstavlja ne samo ulaganje u njihovu budućnost, već i način jačanja otpornosti naše zajednice. Zato je platforma ‘Sve je OK’ mnogo više od online prostora za razgovor; ona je zajednička inicijativa koja odražava našu posvećenost stvaranju sigurnijeg okruženja za mlade koji traže proverene informacije i prvu podršku kako bi se suočili sa izazovima. Kroz ovu inicijativu šaljemo izuzetno važnu poruku: kada mladima osiguramo kvalitetnu brigu o mentalnom zdravlju i blagostanju, oni postaju temelj zdravijeg i prosperitetnijeg društva u kojem svako od nas ima svoju ulogu.“ izjavila je Bojana Jevtović u ime UNICEF-a.

BRAVE Talk – podrška među vršnjacima 

U sklopu kampanje destigmatizacije mentalnog zdravlja i pružanja pomoći, Maybelline New York je pokrenuo i BRAVE Talk program uzajamne podrške među vršnjacima.

Cilj projekta je kreiranje okruženja podrške u kojem je mladima mnogo lakše i ugodnije da zatražie pomoć. Isto tako, program edukuje i osposobljava mlade osobe kako bi pružile primarnu pomoć svojim vršnjacima kod kojih primećuju simptome depresije ili anksioznosti. „Mnogi mladi se suočavaju sa izazovima koje često njihova okolina ne razume. Ključ uspeha leži u kreiranju sigurnog okruženja u kome se neguje otvorena komunikacija, empatija i podrška. Razumevanje i prihvatanje od strane okoline mogu značajno da doprinesu emocionalnom osnaživanju mladih i ohrabriti ih da potraže pomoć onda kada im je potrebna. Sa ciljem destigmatizacije mentalnog zdravlja smo, osim unapređenja platforme ‘ Sve je OK ‘, osmislili i BRAVE Talk program kojim želimo dodatno da ih edukujemo i motivišemo da pomognu drugima u prevazilaženju izazova kroz pokazivanje razumevanja“, istakla je Ivona Marinković, ispred projekta Brave Together.

Do sada je kroz globalnu inicijativu Brave Together, besplatnu psihološku pomoć dobilo preko 350.000 ljudi u saradnji sa 35 neprofitnih organizacija u 25 zemalja. Dalji cilj kampanje je pružiti pomoć za milion ljudi širom sveta, a za to će Maybelline izdvojiti 10 miliona dolara kako bi nastavili da rade na destigmatizaciji mentalnih problema, a posebno najbitnijeg koraka – traženje pomoći.

Članak je nastao u saradnji sa brendom Maybelline New York.