Minimalna skincare rutina izgleda ovako kad je slažu dermatolozi
Kristina Mikulić Gazdović
Jul 4, 2025
BEAUTY
Jutro je tek počelo, a nervoza je već na vrhuncu. Otvaranje kupatilskog ormarića rezultiralo je razbijenom bočicom seruma i sada, umesto da nanosite hijaluronsku kiselinu na lice kako bi vas osvežila, morate da je skupljate sa poda dok se pitate šta će još poći po zlu.
Pretrpano kupatilo predstavlja opterećenje i za kožu i za um. Često to shvatimo prekasno. Oštećena kožna barijera ne samo da stvara izuzetak osećaj neprijatnosti, već je potreban dugotrajan oporavak. Međutim, zdrava koža je lepa koža, a za zdravlje kože zapravo ne treba puno.
Ako pitate dermatologe za savet, one koji u svojoj praksi svedoče porastu dermoreksije i dermatitisa uzrokovanih preteranom upotrebom kozmetike, reći će vam da rutina od svega tri koraka može biti dovoljna da vaša koža napokon zablista. Zamolili smo dr. Željanu Bolanču, dermatološkinju i vlasnicu Poliklinike Bolanča i doc.dr.sc. Dubravku Vuković, predstavnicu Klinike za dermatovenerologiju KBC-a Split, da podele svoje preporuke za minimalnu, ali efikasnu rutinu nege kože.
U nastavku otkrijte proizvode višestrukog efekta koji vašu minimalnu skincare rutinu mogu učiniti jednostavnom, a kožu zdravom, prema savetima dermatologa.
Multifunkcionalni proizvodi za minimalnu rutinu
La Roche-Posay Effaclar +M gel za pranje lica
Dr. Vuković preporučuje da u večernjoj rutini ne preskačete multifunkcionalne gelove za čišćenje lica, koji ujedno uklanjaju i tragove šminke. Ipak, savetuje da “koristite blagi čistač koji odgovara vašem tipu kože”. Kod izrazito masne kože, njena preporuka je La Roche-Posay Effaclar +M gel. Čišćenje lica igra važnu ulogu kod svih tipova kože – osim što uklanja nečistoće, ulje i šminku, dobra rutina čišćenja “priprema kožu za dalju negu”, ističe dr. Vuković.
SkinCeuticals C E Ferulic serum
Vitamin C ima mnoštvo prednosti za kožu, ali bitno je odabrati odgovarajući oblik i formulu. Dr. Bolanča preporučuje uvođenje vitamina C u obliku seruma “jer bolje prodire kroz kožu i sadrži veću koncentraciju aktivnih sastojaka”. Kako objašnjava, vitamin C ključan je za blistavu i zdravu kožu zbog sledećih efekata:
- Neutralizuje štetne slobodne radikale uzrokovane onečišćenjem, UV zračenjem i stresom, čime sprečava oksidativni stres – glavni uzrok ubrzanog starenja kože.
- Podstiče obrambeni mehanizam kože delujući sinergijski sa drugim antioksidansima (npr. vitaminom E) i SPF-om, čime povećava zaštitu od spoljnih oštećenja.
- Podstiče sintezu kolagena (tip I i III), koji su ključni za čvrstoću i elastičnost kože, te tako doprinosi smanjenju sitnih linija i bora.
- Ujednačuje ten i smanjuje hiperpigmentacije inhibicijom enzima tirozinaze, ključnog za proizvodnju melanina.
- Smanjuje oštećenja izazvana suncem – iako nije zamena za SPF.
- Ima protivupalni efekat, pa može pomoći kod akni i rozaceje, ali treba biti oprezan jer serumi sa vitaminom C često imaju nizak pH i mogu izazvati peckanje ako je kožna barijera oštećena.
Vichy Capital Soleil SPF 50+ fluid
Uz vitamin C, dr. Bolanča ističe važnost zaštite kože od sunca. Njen prvi izbor je Vichy Capital Soleil SPF 50+ fluid zbog lagane teksture, a ujedno dobro funkcioniše kao podloga za puder. Iako je zaštita od UV zračenja primarna funkcija ovakvih proizvoda, SPF takođe ima anti-age efekat jer sprečava nastanak oksidativnog stresa. “SPF nanesite nakon vitamina C – ta kombinacija štiti od UV oštećenja”, naglašava dr. Bolanča.
Laboratorios Babe Super Fluid Mattifying SPF 50 sa niacinamidom
Dermatolozi savetuju da se u minimalističkoj nezi kože ne preskače krema sa zaštitnim faktorom. Poželjno je odabrati proizvode koji kombinuju više funkcija. Dr. Vuković preporučuje: “Jutarnju rutinu završite kremom sa zaštitnim faktorom, minimalno SPF 30, čak i kada je oblačno. Zaštita od UV zraka pomaže u prevenciji oštećenja i preranog starenja kože. Moj izbor je Laboratorios Babe Super Fluid Mattifying SPF 50 sa niacinamidom.” Niacinamid pomaže u ujednačavanju tena, sprečava hiperpigmentacije i reguliše izlučivanje sebuma.
Vichy Liftactiv B3 Anti-dark spots noćna krema sa retinolom
Ni večernja rutina ne mora biti komplikovana – posebno ako birate multifunkcionalne formule poput ove noćne kreme. Dr. Bolanča preporučuje Vichy Liftactiv B3 Anti-dark spots zbog protivupalnog delovanja i efikasnosti. “Podstiče sintezu kolagenih i elastičnih vlakana, čime smanjuje pojavu tankih linija i bora. Takođe podstiče obnovu ćelija i popravlja oštećenja nastala UV zracima.” Redovnom upotrebom smanjuju se hiperpigmentacije i reguliše proizvodnja sebuma.
Augustinus Bader The Cream
U minimalističkoj nezi prednost se daje multifunkcionalnim kremama koje mogu da zamene i serum i hidratantnu kremu. Iako je uvek najbolje odabrati kremu prilagođenu svom tipu kože, dr. Vuković naglašava: “Hidratacija je ključna za očuvanje kožne barijere i vlažnosti. Moj lični izbor je Augustinus Bader The Cream.” Ako vam ipak nije dovoljna samo krema, rutinu možete upotpuniti i serumom. “Moj izbor je Hydra3 Regenetic Serum brenda Valmont”, dodaje dermatološkinja.
VOGUE RECOMMENDS
