Popularni japanski običaj koji smanjuje stres, a praktikuju ga gotovo svi

Nedavno, tokom druženja sa prijateljima, jedan par je sa oduševljenjem pričao kako u aprilu putuje u Japan. Prijatelji koji su već posetili tu zemlju mogli su da im nabroje pregršt mesta i restorana, ali prvi (i rekla bih jedini) savet bio je da uživaju u hanamiju. Putovali su u savršenom mesecu za ovu japansku tradiciju koja se fokusira na posmatranje prirode oko sebe. Japanci se tradicionalno okupljaju sa prijateljima kako bi se divili cvatu trešnje, organizuju piknike u parkovima i jednostavno uživaju u hrani, razgovoru i zadovoljstvu zaustavljanja trenutka. Ovo je običaj star vekovima koji ne mari za društvene mreže (prava suština piknika nije odlazak u park prekriven ružičastim tepihom radi fotografisanja, već jednostavno uživanje u svemu što donosi posmatranje prirode). Ova filozofija postala je inspiracija wellness industriji upravo zato što ništa ne smiruje um bolje od posmatranja prirode, učeći nas da cenimo sitnice u životu.

Ovim tekstom želimo da vam približimo hanami u svakodnevnom životu (bez da morate da putujete u Japan, iako bi to bilo divno). Razgovarali smo sa Jennifer Douville, direktorkom edukacije Ritualsa u Španiji jer ovaj holandski brend ima kolekciju, jednu od prvih od osnivanja i bestseller u 2025. godini, inspirisanu upravo ovom tradicijom. Reč je o The Ritual of Sakura, osmišljenoj kako bismo sebi priuštili trenutke smirenosti i mira kad god to poželimo. „Kolekcija govori o mogućnosti novog početka svakog dana i života u sadašnjem trenutku„, objašnjava Douville i dodaje: „Shvatili smo da je opuštanje, koje obično vezujemo za godišnji odmor i potpuni prekid rutine, divno, ali traje tek nekoliko dana godišnje. Kroz svakodnevna dela možemo učiniti mnogo više za svoj unutrašnji mir i emocionalnu ravnotežu, a korišćenjem određenih proizvoda podstičemo ravnotežu naših emocija koristeći moć mirisa i dodira. Biti uravnotežen znači mogućnost da posložite svoje prioritete, dnevne zadatke i misli“, nastavlja stručnjakinja koja i potvrđuje rastući trend naglašavanja važnosti dobrobiti u domu. „Svoj dom doživljavamo kao hram, mesto za odmor, opuštanje i sigurnost. Treba da ga negujemo jer je to kao naša druga koža“.

3 načina kako da uvedete hanami u svakodnevicu

#1 Obratite pažnju na sapun za pranje ruku

Douville objašnjava da postoji trend odabira proizvoda za ličnu negu na nov način – ne samo iz praktičnih razloga kao pre, već tražeći iskustvo. „Otkrili smo velike mogućnosti za poboljšanje dobrobiti čak i u najsitnijim svakodnevnim radnjama“, kaže. Jedna takva obična radnja koju možemo pretvoriti u trenutak užitka je pranje ruku. „Procene pokazuju da peremo ruke više od pet puta dnevno, ako ne i češće. Ako tu uobičajenu, nesvesnu radnju iskoristimo i primenimo našu filozofiju, ne negujemo samo kožu, već i sopstvenu dobrobit, gotovo neprimetno“, objašnjava stručnjakinja potvrđujući da su sapuni za ruke među najprodavanijim proizvodima holandske kuće.

#2. Posmatrajte plamen sveće

Posmatranje plamena sveće je vrsta meditacije (trataka) koja se koristi čak i u jogi zbog svoje moći u razvijanju koncentracije i kontrole, a pomaže i kod umora očiju. To je još jedan savet stručnjakinje iz Ritualsa. „Sveće su odlični saveznici u stvaranju opuštajuće atmosfere u domu. Toplina plamena i njegovo posmatranje eliminisaće buku iz glave, dok će miris polako ispunjavati prostor, što će mozak percipirati i uputiti nas prema dubljem i kvalitetnijem opuštanju.“

#3. Birajte mirise trešnje za tuširanje

Osim povezanosti sa hanamijem, dokazano je da note trešnje smiruju i teše. Izbor umirujućih i balzamičnih mirisa koji donose mir tokom svakodnevnih radnji poput tuširanja samo je jedan od načina praktikovanja ove filozofije. Reč je o biranju specifičnog mirisa za trenutke opuštanja i užitka. „Pamćenje mirisa je izuzetno snažno. Ako ga povežemo sa opuštanjem, treniraćemo um da reaguje na taj signal svaki put kad ga oseti“, objašnjava Douville. Slatke, cvetne i mlečne note poput trešnje vraćaju nas u detinjstvo i donose smirenost. Možda je zato pena za tuširanje The Ritual of Sakura toliko popularna (prošle godine prodato je 13 miliona komada). Na kraju, sve se svodi na pretvaranje malih, svakodnevnih trenutaka u nešto posebno.

vogue.es