Ovo su znakovi da vaša koža gubi kolagen

O popularnosti kolagena već smo mnogo govorili. Nije ni čudo što je bio jedna od najtraženijih reči na Googleu 2022. godine. Nije iznenađujuće, to je najzastupljeniji protein u našem telu, a njegov gubitak vidljivo (vrlo vidljivo) utiče na kožu. Kako bismo se odmakli od puke upotrebe superlativa, donosimo neke konkretne podatke koje deli tim brenda Vichy: kolagen čini 70% suve mase kože, što znači da kod osobe teške oko 80 kilograma, otprilike 4 kilograma otpada samo na kolagen. Možda je upravo to razlog zašto postoji opsesija da se njegove zalihe očuvaju gotovo netaknute i to putem prevencije (već nakon 25. godine života gubi se gotovo 1% godišnje) te različitim metodama stimulacije (što je danas glavni fokus estetske medicine) kada gubitak postane očit.

Koji elementi utiču i ubrzavaju razgradnju kolagena?

„Kolagen prisutan u našoj koži rezultat je ravnoteže između njegove sinteze i razgradnje. S vremenom, ćekije koje su zadužene za sintezu kolagena smanjuju svoju aktivnost. S druge strane, postoji niz elemenata koji utiču i ubrzavaju njegovu razgradnju, kao što su spoljni činioci poput sunčevog zračenja, životni stil (uključujući ishranu i stres), kao i hormoni, posebno kod žena tokom menopauze“, objašnjava Mercedes Abarquero Cerezo, magistarka farmacije i direktorka naučnih projekata u L’Oréal Dermatological Beauty u Španiji. Dodaje i objašnjenje o tome kako se taj gubitak zapravo odvija, što nije tako dramatično kako bismo mogli da pomislimo. „Naš organizam je sistem u ravnoteži. U slučaju kolagena, on se kontinuirano razgrađuje i stvara. Svaka neravnoteža u količini proizvedenog kolagena ili njegovom kvalitetu dovodi do toga da, kao u slučaju starenja, počinjemo da primećujemo promene. Govorimo o 25. godini, ali zapravo je važno znati da određene navike mogu da ubrzaju proces i uzrokuju pojavu neravnoteže i ranije“, pojašnjava stručnjakinja.

Getty Images

5 očiglednih znakova

Iako statistike govore o gubitku kolagena od 25. godine, ništa u tome nije strogo matematičko. Međutim, istina je, pojašnjava nam Abarquero, da smanjena količina različitih vrsta kolagena u koži (ima ih 16) uzrokuje promene u „unutrašnjoj strukturi i poremećaje u njenoj organizaciji, što vizualno dovodi do gubitka čvrstoće kože i izraženijih bora“, tvrdi. Među najočiglednije znakove da je gubitak već započeo, stručnjakinja navodi sledeće:

• suvoća i dehidriranost
• izraženije linije izraza lica, pa čak i dublje bore
• promene u volumenu lica
• opadanje tonusa i gubitak čvrstoće
• nedostatak elastičnosti jer „koža uz kolagen gubi i druga elastična vlakna“

Gubitak kolagena tokom menopauze

Abarquero potvrđuje da hormonalne promene imaju uticaj na ceo organizam, pa tako i na kožu. Zapravo, „istraživanja pokazuju kako se u prvih pet godina menopauze događa pad količine kolagena i do 30%, a takođe se može videti da tokom sledećih 15 godina taj pad postaje još izraženiji nego u ranijim fazama života, uz smanjenje od 2% godišnje“, zaključuje.

Photo: Ron Lach

Kako usporiti gubitak kolagena

Mercedes Abarquero Cerezo je izričita: proces se ne može zaustaviti, ali se može usporiti. I navodi nekoliko dobrih praksi:

• izbegavati činioce koji ubrzavaju njegovu razgradnju, poput pušenja i izlaganja suncu, koristeći SPF svakodnevno
• osigurati dobar san i smanjiti stres
• praktikovati redovnu fizičku aktivnost
• održavati uravnoteženu telesnu težinu
• pridržavati se uravnotežene ishrane koja osigurava esencijalne hranjive materije i aminokiseline ključne za stvaranje kolagena (jaja, mlečni proizvodi, mahunarke, meso, riba…)
• koristiti kozmetičke aktivne sastojke „kao što su glikozaminoglikani, Proxylane, peptidi protiv starenja, ekstrakt kasije, hijaluronska kiselina, antioksidansi poput vitamina C ili niacinamida“, objašnjava. Upravo je novi serum Vichyja, Liftactiv Collagen Specialist 16, formulisan sa peptidima kako bi podstakao te oblike kolagena.

Da li kreme sa kolagenom pomažu?

Da, ali ne u smislu sprečavanja gubitka kolagena. „Kolagen je molekul koji se koristi u kozmetici. Ima visoku molekularnu masu i njegova apsorpcija je ograničena na površinski sloj kože. Koristi se zbog efekta koji stvara na površini, kako bi se trenutno poboljšala tekstura.“

Vogue.es