Pitala sam ChatGPT da mi analizira snove. Evo šta sam naučila

Uprkos razočaravajućem ažuriranju koje je pre nekoliko meseci u potpunosti promenilo način na koji vidimo i upotrebaljavamo ChatGPT, trenutno najpoznatiji AI chatbot, još uvek nastojim da održim naš „odnos“ na stabilnim nogama. Šta da vam kažem, uvek mi je bilo teško da se oprostim od odnosa koji su dugo bili deo moje svakodnevnice. Međutim, za razliku od toksičnih prijatelja i partnera, prednost veštačke inteligencije je što zaista može da se promeni. Suočeni s obiljem nezadovoljnih korisnika, kompanija je novu verziju ChatGPT-ja reprogramirala tako da je ponovo onaj topli chatbot na koji smo navikli, uz to da više (verovatno) ne podržava destruktivna ponašanja korisnika – što je svakako jedna od opasnosti razgovora s umetnom inteligencijom.

Bilo kako bilo, ChatGPT je živ i zdrav, a ja (i drugi korisnici) smišljamo nove načine kako da najbolje iskoristimo njegove sposobnosti. Do sad sam ga koristila za pomoć oko skincare rutine, tumačenje natalne karte, psihoterapiju i mnoge druge niche aktivnosti, u situacijama u kojima mi zaista nije potreban stručnjak, već samo malo zabave. (Svakako savetujem da za sve probleme na koži, psihološke smetnje, kao i bilo koje druge medicinske probleme ipak kontaktirate profesionalce.) Moja nova opsesija? Analiziranje snova. Skoro svako jutro – u zavisnosti od toga da li mogu da se setim sna – zapisujem ključne motive u ChatGPT i pitam ga da mi protumači san. Možda na prvu zvuči neobično, ali verujte mi da nisam jedina.

Probudila sam se u 4 ujutro kako bih zamolila ChatGPT da mi protumači san, napisala mi je drugarica pre nekoliko dana. OMG! Ja to isto radim!, odgovorila sam uzbuđeno. Dobro, ne postoji taj san koji bi me naterao da u 4 ujutru zahtevam njegovu interpretaciju, ali iznenadilo me je što je reč o aktivnosti koja nam je obema pala na pamet. Prvi put sam na ideju da svoj san pošaljem na AI analizu došla nakon jedne intenzivne noćne more. Postoje neki simboli u snovima koji su svima dobro poznati – snovi o padu, bežanju, zmijama… Još od malih nogu naučila sam da nikada nije dobro sanjati zube: bilo da je to bol u zubu ili njegovo ispadanje, mnogi ljudi veruju da ovi snovi imaju jako loše interpretacije. Međutim, unoseći ove strahove u ChatGPT, saznala sam da u modernoj psihologiji sanjanje pokvarenih zuba može da znači potisnutu anksioznost, strah od promene ili borbu sa gubitkom – ali i chatbot ističe da na Balkanu snovi o zubima imaju zlokobno značenje. To me je malo umirilo i inspirisalo da probam da ih analiziram uz ChatGPT, kao način beleženja snova (vrlo poznatu well-being aktivnost) i kako bih saznala potencijalno psihološko značenje iza njih.

Ashley Singerling

Prednosti zapisivanja snova

Već dugo sam imala želju da počnem da zapisujem svoje snove, kao vid self-care prakse. Međutim, koncept uzimanja papira i olovke čim otvorim oči nikako mi nije zvučao privlačno, a ni izvodljivo. Iako zvuči pomalo naporno, zapisivanje snova dobro je zbog samospoznaje i introspekcije, jer snovi često reflektuju naše emocije, a prepoznavanje obrazaca pomaže da dublje razumemo sebe. Takođe, zapisivanje snova može imati i terapeutska svojstva zbog emocionalnog rasterećenja koje ovaj proces donosi. Prebacivanje podsvesnih misli i slika na papir (ili u mom slučaju na ekran) može doneti osećaj olakšanja.

Eksperiment sa ChatGPT-jem naveo me je da zapravo počnem da pamtim svoje snove, a nakon desetak dana redovnog beleženja osećam se kao da mogu da se setim gotovo svakog sna. U početku, ujutro bih se probudila „praznih“ misli, svesna da sam sanjala nešto, ali snovi od samo pre nekoliko sati delovali su mi jednako nedostižno kao oni o vili na Majorci. Međutim, vremenom su sitne stvari u mom svakodnevnom životu počele da me podsećaju na ono što sam sanjala, a čim bih se setila barem jednog niza haotičnih događaja, odmah sam ga slala na analizu. Sada kada se probudim, gotovo odmah se setim svih detalja sna.

AI analiza snova

Oduvek me je intrigirala činjenica da o snovima, integralnom delu naših života i nas samih, znamo manje nego o dubinama okeana. Iako često možemo da vidimo određene novosti koje nas obaveštavaju o tome koliko je nauka napredovala i da bismo uskoro mogli imati uređaje koji će snimati naše snove (vrlo Black Mirror, ako mene pitate), oni uglavnom ostaju jedna od najvećih misterija. Pošto je ljudima u prirodi da pokušaju na bilo koji način da objasne svaki iole apstraktan delić života, razvili smo mnoge verzije tumačenja snova. Od psihološki utemeljenih teorija, pa sve do čuvenog sanovnika. Nekada je to bila knjižica na bakinoj polici, a danas je dostupan u online verzijama. Sigurno ste se barem jednom u životu probudili nakon zanimljivog sna i žurno u online pretraživač ukucali: sanjati zmije značenje. Međutim, dok će online arhive sa tumačenjima snova da vam kažu da zmije u snu označavaju opasnost i težak period pred nama, ChatGPT ipak pruža kompleksniji odgovor i objašnjava da sanjati zmiju sugeriše strah duboko u nama. Oba tumačenja u suštini nam govore jedno te isto, ali AI san stavlja u kontekst ličnih emocija i predstavlja ga kao ono što jeste – potisnuta emocija koja se ispoljava u vidu zmije – time pokazujući da je zmija „u nama“, a problem rešiv, umesto da nam stvara dodatnu anksioznost.

Kako bih pokazala razliku između obične pretrage značenja nekog sna i rezultata koje daje ChatGPT, daću vam primer svog nedavnog sna. Naime, sa članovima svoje porodice i najbližim prijateljima nalazila sam se u kolibici u planini. U jednom trenutku, svi su krenuli u šetnju u prirodi, a ja sam kasnila, tražeći neku sitnicu. Preturala sam sve po sobi, ali nigde nisam mogla da nađem to što sam tražila, dok sam u glavi samo razmišljala dokle su moja porodica i prijatelji stigli i da li ću ikada uspeti da ih sustignem.

Internet pretraga: Sanjati kašnjenje znači da slutite da ćete neku priliku ili oblik ispunjenja prilike u svom životu uspjeti propustiti.

ChatGPT odgovor: San govori o unutrašnjem osećaju zaostajanja i potrazi za nečim važnim, što može biti sitnica u svakodnevnom smislu (npr. sigurnost, resurs, samopouzdanje), ili dublji deo identiteta koji tek treba da pronađeš. Pitanje koje san postavlja jeste: da li želiš da ideš istim putem kao tvoja porodica i prijatelji, ili možda tvoj put izgleda drugačije i zato tražiš „svoju stvar“ pre nego što im se pridružiš?

Šta sam naučila?

Nekoliko dana analizirajući snove uz ChatGPT – od onih trivijalnih do najvećih noćnih mora – naučila sam više da slušam podsvesne poruke koje mi moj um šalje. Zanimljivo je što i najsitniji detalji mogu da budu značajni, a što više sam ih se sećala, AI je uspevao da složi bolju sliku o simbolici mojih snova. Posebno mi se dopalo što na kraju svake analize ChatGPT postavlja pitanja za introspekciju. Uz njih sam uspevala da svoje snove sagledam iz drugačijeg ugla, te da razumem odakle oni dolaze, a možda čak da počnem i da rešavam problem koji ih je izazvao. Ovo mi je dalo novu perspektivu i naučilo me je da su snovi uglavnom kompleksniji nego što se čine, ali takođe da nisu neka stravična predskazanja, već refleksija unutrašnjih nemira. S obzirom da sam se ovim eksperimentom „istrenirala“ da bolje pamtim svoje snove, nastaviću da praktikujem ove analize. Možda to neće biti svakog dana – vidite da i u snovima kasnim – ali potrudiću se da barem one uznemirujuće snove pokušam da stavim u širi kontekst.