Da li vašoj koži i kosi zapravo treba beauty fasting?

Mnoge kulture u svojoj tradiciji neguju koncept posta. Danas znamo da povremeni post nesumnjivo donosi brojne dobrobiti za telo. Tokom posta organizam se efikasnije bori protiv upala i brže zaceljuje. Zabeležene su čak i mentalne promene, poput boljeg fokusa, a čini se da post može imati i pozitivan uticaj na dugovečnost.

Iako muškarci i žene treba da pristupaju postu na različite načine, posebno tokom menstrualnog ciklusa, post ima svoje zasluženo mesto u savremenoj wellness kulturi. Međutim, šta je sa kožom? Da li i njoj treba njen oblik „posta“?

Zahvaljujući raznim mikro i makro trendovima, današnje beauty rutine postale su izrazito složene. Za negu kose sada su nam potrebni posebni serumi za vlasište, detoks rutine temena i specijalizovane maske sa proteinima. Ako želite da imate zdravu i sjajnu kožu, redovno se dvoumite između deset koraka korejske rutine i minimalističkih pristupa jer osećate da vam je svega previše. Danas čak i nega tela uključuje posebne serume i specijalizovane losione. Ormarić u kupatilu samo što ne pukne od proizvoda, a stanje vaše kose i kože nikada nije bilo lošije. Možda biste svoju kosu i kožu trebali jednostavno da ostavite na miru?

Courtesy of Sporty&Rich

Šta je beauty fasting?

Beauty fasting je koncept privremenog prekida korišćenja kozmetičkih proizvoda radi navodnog „reseta“ kože i kose. Nedelju dana bez korišćenja proizvoda za negu kose, kože, tela i bez šminke, na prvi pogled može da deluje kao dobar način za resetovanje. Pogotovo leti, kada kosu često „opere“ more, a između kupanja i sunčanja ni ne pomišljate na rumenilo ili maskaru.

Međutim, ako isprobate beauty fasting, vrlo brzo ćete otkriti zašto su ljudi kroz istoriju razvili detaljnje i konkretne rutine nege kao sastavni deo higijene. Dok izostanak šminke može biti oblik beauty fastinga bez većih posledica, kada je reč o kosi i koži, taj kozmetički post, baš i nije najbolja ideja.

Courtesy of Hunza G

Zašto biste trebali da preskočite hair fasting?

Redovno pranje kose nije samo pitanje estetike. Prljavo vlasište može dovesti do niza problema.

• Pojava peruti zbog narušenog mikrobioma vlasišta
• Pojačano opadanje kose usled upala i začepljenja folikula
• Razmnožavanje gljivice malassezia, koja se hrani sebumom i može da podstakne razvoj simptoma sličnih seboreičnom dermatitisu

Kako napraviti pravi hair reset?

Ako vam se čini da vam je kosa krhka i treba joj obnova, posegnite radije za šamponima koji rade detoks vlasišta ili pilingom za teme. Na dužinu kose možete nanijeti kokosovo ili bademovo ulje i sve zajedno isprati. Hranjiva maska sa ceramidima pomoći će obnovi kose, čineći je ponovo mekom i sjajnom.

Zašto biste trebali da preskočite skin fasting?

Ako biste nedelju dana potpuno preskočili čišćenje lica i korišćenje nege, vrlo brzo biste primetili neprijatne promene koje bi vas uverile da vašoj koži ipak treba redovna i efikasna rutina. Najčešće promene uključuju:

• Začepljene pore, miteseri i pojava komedona zbog neredovnog čišćenja
• Crvenilo koje često prati začepljene pore
• Gubitak sjaja i zagušen izgled kože zbog nedostatka eksfolijacije

Kako napraviti pravi skin reset?

Ako imate osećaj da ste narušili kožnu barijeru i želite da svojoj koži date predah, skin fasting može biti dobra ideja, ali samo ako se pravilno sprovodi. Uključite u rutinu nežni gel za čišćenje, kremu za obnovu barijere i zaštitni fluid sa SPF-om.

Povremena pauza od seruma i jakih aktivnih sastojaka može biti korisna, ali vašoj koži i kosi i dalje treba osnovna, redovna rutina higijene koja doprinosi njihovom zdravlju i ravnoteži.