Tajna vitalnosti Anne Hathaway je u ritualu koji je jednostavan, a deluje

Postoje glumice koje prkose vremenu, a onda postoji Anne Hathaway – žena koja izgleda kao da je pronašla način da ga elegantno zaobiđe. Kad je nedavno izašao trailer za Devil Wears Prada 2, nisam mogla da se načudim koliko dobro izgleda Anne Hathaway.

Prvi put sam je gledala u ulozi smotane asistentkinje pre gotovo dvadeset godina i čini mi se da se ona u tom periodu do danas nije nimalo promenila. Odgovor na pitanje o njenom fantastičnom izgledu možda se delom krije i u ordinacijama određenih doktora, ali ipak, Andy… ah, pardon… Anne poznata je po ritualima nege i well-beinga koje nije teško uklopiti u svakodnevnu rutinu.

Pri tome ne mislim na klasične savete o smoothijima i zdravoj ishrani. Anne je, kao i njeni lični treneri, u nekoliko navrata otkrila šta joj pomaže da se oseća i izgleda dobro. U nastavku donosim savete koji su mi najviše zapali za oko.

@annehathaway

Well-being prakse Anne Hathaway

1/ Svako jutro vežba

Iako ima periode kada preskače treninge, načelno se drži pravila jutarnje fizičke aktivnosti. Prosečno izdvaja sat vremena za vežbanje, ali ne oslanja se samo na jednu vrstu aktivnosti. Važno joj je kombinovati različite pristupe pa treninzi uključuju pilates, jogu, vežbe otpora, kao i pokrete usmerene na balans i jačanje trupa. Taj jedan sat puno znači u održavanju vitalnosti tela.

2/ Zabavno zagrejavanje

U istraživanju wellness i well-being rutina Anne Hathaway naišla sam na jednu koju ću vrlo rado usvojiti. Pre samog treninga potrebno je zagrejati telo, a prema Anne, najbolja i najzabavnija opcija je ples. Ples ne samo da priprema telo za napor, već pomaže i mentalnom stanju, posebno u danima kad nam nedostaje motivacije. Stoga je ples odličan izbor za zagrejavanje.

3/ Nema vremena za nadutost i dehidrataciju

Primetila sam da Anne Hathaway posebno ceni dva brenda: Shiseido i 111Skin. Od nadutosti je često spašava Cryo De-Puffing Eye Mask, dok sjaju i zaglađenosti kože doprinosi Shiseido Vital Perfection LiftDefine Radiance Face Mask. Hidratacija je ključna, a tu se oslanja na Dr. Barbara Sturm Hyaluronic Serum, već godinama favorit među slavnim imenima.

@annehathaway

4/ Hodanje je jako bitno

Kao što ponekad možemo da vidimo na njenim društvenim mrežama, hodanje je važan deo njene well-being rutine. Da li to radi zbog mentalnog zdravlja ili ne, na kraju krajeva nije presudno – promena okruženja, boravak u prirodi i svesno hodanje izuzetno su korisni i fizički i psihički.