Alergija na sunce: kako živeti sa njom bez obzira na doba godine

Zamislite da vam neko kaže da ste alergični na sunce. Kako bizarno, zar ne? Nešto od čega zavisi život cele planete vaše telo ne podnosi. Još je gore ako morate da objasnite svom petogodišnjem detetu da nikada više ne bi trebalo da izađe zi kuće bez odgovarajuće zaštite – i leti i zimi.

Od svoje pete godine znam da imam alergiju na sunce. Postoji čitav spektar reakcija i nuspojava, a neke od najčešćih su da vam koža lako izgori , čak i zimi pri veoma niskom UV indeksu, ili pojava osipa koji strašno svrbi, a nije neobično da se formiraju i male rane i plikovi. Još gore od bizarnosti pojave kao što je alergija na sunce, jeste nanositi SPF svaki put kad poželite da izađete iz svoje kuće. Iako sam danas srećna i zahvalna što mi je tako rano usađena ta dobra zaštitna navika, itekako sam mrzela svoju alergiju kao i kreme sa zaštitnim faktorom, jer su sve do nedavno one bile guste, ostavljale beli trag ili su mi zapušavale pore. S godinama sam otkrila čitav niz trikova kojima pomažem telu kako bih ublažila efekat alergije na sunce, ali i sastavljala listu laganih fluidnih krema sa zaštitnim faktorom koje nisu uništavale moj ten. Donosim sve o borbi sa alergijom na sunce i kako da sebi olakšate život.

Šta je alergija na sunce?

Iako je osunčana koža još uvek oličenje bezbrižne lepote, pogotovo leti, za one sa alergijom na sunce, stvarnost je daleko od takvog opuštenog uživanja. Ali uz par pravila kojih je dobro držati se cele godine i dalje možete uživati ​​u suncu sa stilom bez ugrožavanja zdravlja vaše kože.
Alergija na sunce ili fotodermatoza je širok pojam koji obuhvata različite reakcije imunološkog sistema na sunčevu svetlost – od jakog crvenila kože čak i pri niskom UV zračenju, do jako neprijatnog osipa i plikova.

Oblici alergije na sunce

Postoje četiri vrste alergija na sunce, sa različitim nuspojavama koje variraju na osnovu nivoa simptoma i neprijatnih reakcija.

1. Polimorfna svetlosna erupcija: najčešći oblik alergije na sunce koji se pojavljuje na koži u obliku plikova, crvenih mrlja ili malih izbočina kao nakon uboda insekta.
2. Fotoalergijska reakcija: ova vrsta alergije na sunce podrazumeva izuzetnu osetljivost kože koja reaguje sa osipom i crvenilom nakon što na kožu nanesemo hemikaliju dok smo izloženi suncu kao na primer parfem. Takođe se može pojaviti kad nanesemo SPF dok smo izloženi suncu (ali kad bi ga nanosili u natkrivenom prostoru ne bi došlo do alergijske reakcije).
3. Solarna urtikarija: vrsta alergije na sunce koja se uglavnom manifestuje kao izrazito naprijatan osip koji užasno svrbi čak i kod jako kratkog izlaganja suncu, a može nastati i u hladu.
4. Actinic Prurigo: vrsta alergije na sunce koja izaziva izuzetno neobičnu reakciju kože. Dolazi do nastajanja izdignutih crvenih mrlja nalik plikovima.

Ključ upravljanja alergijom na sunce je razumevanje vaših specifičnih okidača i prilagođavanje nege kože, stila oblačenja i načina života u skladu s tim.

Kako ublažiti efekat alergije na sunce?

Ublažavanje efekta alergije na sunce kao i intenzivne reakcije kože na UV zračenje možemo da učinimo na tri načina. Jedan se odnosi na spoljašnje metode zaštite, drugi na unutrašnje metode (sa fokusom na ishranu i suplemente za pripremu kože), a treći na pametnu negu kože.

• Spoljašnje metode zaštite: kozmetika sa visokim SPF faktorom od 30 ili 50 je osnova ove metode, ali kod alergije na sunce poželjni su i dodatni koraci. Oni uključuju pokrivala i odeću, a sve je popularnija odeća sa sertifikovanim SPF faktorom. Osim toga za svakodnevni outfit ne morate da se odričete stila. Uključite šešire, prozračne košulje, velike naočare za sunce ili kaftane u svoj modni izraz.
• Unutrašnje metode zaštite: koži koja je alergična na sunce je potrebno pomoći iznutra. Suplementi sa jakim antioksidansima poput astaksantina su odličan izbor kako bi ublažili intenzivnu reakciju kože na sunce, a dobra ideja je svakodnevnu ishranu bazirati na namirnicama sa mnoštvom antioksidansa poput agruma sa vitaminom C i beta-karotena, poput šargarepe, paradajza, dinje, batata i drugih.
• Pametna nega kože: rutina nege kože koja je alergična na sunce takođe se bazira na antioksidansima i nežnim formulama. Zato je dobro svako jutro uz kremu sa zaštitnim faktorom naneti i vitamin C serum, a u večernjoj rutini ulja sa astaksantinom i kremu sa antioksidansima zelenog čaja ili ginsenga. Oni će pomoći u neutralizaciji slobodnih radikala stoga će se i alergijska reakcija brže povući.

Letnji rituali za kožu sa alergijom na sunce

Ako imate ovaj problem sa suncem, leto je najteži deo godine za vašu kožu. Kako ga ne bi proveli u konstantnom osipu i svrabu evo nekoliko predloga letnjih aktivnosti koje neće provocirati vašu alergiju. Istražite unutrašnje aktivnosti poput:

• Umetničkih galerija i muzeja
• Planirajte druženje u prijatnom kafiću u hladu
• Organizujte zabave u bašti među krošnjama
• Odaberite večernji izlazak kada je intenzitet sunca manji

Potražite stručnu pomoć

Kod alergije na sunce ceo život je podređen kontroli intenzivne reakcije kože, a kako je sunce neizbežno traženje stručnog saveta doktora pomoći će u olakšanju navigovanja života sa alergijom.

Ako je vaša alergija na sunce teška ili značajno utiče na kvalitet vašeg života, savetovanje dermatologa je neophodno. Oni mogu da pruže personalizovane savete, da preporuče odgovarajuće tretmane i daju smernice za ublažavanje simptoma. Razumevanjem svoje kože, nekoliko adekvatnih modnih odluka i prihvatanje solarno pametnog načina života pomoći će u kontroli vaše alergiju kako bi mogli bezbrižno da uživate u spoljašnjim aktivnostima tokom cele godine. Čak i leti.

Foto: David Koma, Vogue Archive