Saznajte da li ste A ili B tip ličnosti i zašto je to važno

Znate onu jednu prijateljicu koja sve radi u poslednjem trenutku, na svakoj bundi ima rupu od cigare za koju se ne seća kako je dospela tu, uvek kasni, ne znaš nikada gde ćeš je zateći sledećeg vikenda, hiljadu puta je izgubila punjač, slušalice, šal ili čitavu torbu, a ako je nekada slučajno pozoveš na telefon očekuj da ćeš platiti milione za roming jer je u Japanu a nikome nije ni javila. Ako ste očekivali da će plot twist biti da sam ja ta drugarica, prevarili ste se. Ja zapravo uopšte nisam ona, ja sam neka mnogo blaža, razvodnjenija verzija koja posteljinu menja mnogo ređe nego što je spremna da prizna, a krevet sam za svojih 28 godina namestila manje od 30 puta (mislim na ono detaljno zatezanje kao u hotelu), prosto ne vidim poentu ako ću u njega svejedno da legnem opet. Prezirem rutine i jako mi je teško da u svom svakodnevnom funkcionisanju napravim balans i bilo kakav dugoročni plan. Ne kasnim jer sam previše anksiozna, ali nemojte od mene očekivati da raspakujem kofer čim dođem s putovanja. Ako pitate TikTok ja sam samo onaj dosadan primer osobe tipa B, nisam onaj kul, haotični, neukrotivi tip koji je svake nedelje u drugoj vremenskoj zoni i to bez plana, programa i povratne karte, koji bi jednu prosečnu tip A osobu poslao u komu. Ali da li su nam ovakve polarizujuće kategorije zaista potrebne i šta one uopšte znače?

Šta su A i B tipovi ličnosti?

Podela na tip A i tip B ličnosti potiče iz psihologije i služi kao pojednostavljen način da se opišu različiti obrasci ponašanja, posebno u odnosu prema stresu, radu i svakodnevnom tempu života. Iako se danas zna da ličnost ne funkcioniše kroz stroge kategorije, ove oznake su opstale jer su ljudima intuitivne i lako primenljive na svakodnevne situacije. Upravo zato su poslednjih meseci ponovo postale popularne na TikToku, gde se koriste kao brz način samoprepoznavanja, često uz dozu humora i ironije. Zato se nemojte začuditi ako shvatite da vaš veoma organizvan i analitičan prijatelj zapravo doživljava šok svaki put kad uđe u vašu kuhinju. Možda ste samo tip B, ali to još uvek niste osvestili. 

@lislopees

Tip A se najčešće vezuje za osobe koje su izrazito ambiciozne, organizovane i stalno u nekoj vrsti unutrašnje trke s vremenom. To su ljudi koji vole planove, liste, rokove i jasno postavljene ciljeve. Često imaju visoke standarde, kako prema sebi tako i prema drugima, i teško im pada osećaj gubitka kontrole ili neproduktivnosti. U ranijim teorijama, tip A se povezivao sa povećanim nivoom stresa i zdravstvenim rizicima, iako se danas taj aspekt smatra previše pojednostavljenim. Ja bih pre par godina za sebe bez ikakvog oklevanja rekla da pripadam tipu A, ali da je u pitanju neka podkategorija jer sa svim ambicioznostima, stresovima, listama i visokim očekivanjima dolazi i jedan veoma haotični životni prostor i pristupanje tom prostoru. Nikada nisam razumela zašto bi mi sređen i uredan prostor pomogao da radim produktivnije, sve moje obaveze su svakako urađene na vreme?

Dok čitam ovo razmišljam da bi neke osobe tipa A možda ipak imale blagi napad panike od mog životnog stila. 

Definicija kaže da suprotno tome, tip B opisuje osobe koje su opuštenije, fleksibilnije i manje opterećene postignućima kao merom lične vrednosti. One se lakše prilagođavaju, ne doživljavaju svaku situaciju kao hitnu i češće daju prednost uživanju u procesu nego krajnjem rezultatu. To ne znači da su manje sposobne ili manje uspešne, već da drugačije doživljavaju pritisak i vreme. Okej ja definitivno jesam tip B, ali to smo već znali. Zašto je to uopšte važno?

Zašto je važno da li ste A ili B?

E sad, zašto je sve to uopšte važno? Iskreno, verovatno i nije. Bar ne onoliko koliko TikTok voli da se pretvara da jeste. Ova podela na tip A i tip B danas funkcioniše pre svega kao još jedan format za poređenje, prepoznavanje i blago etiketiranje sebe i drugih. A svi znamo da su društvene mreže najplodnije tlo to. Kao horoskop, kao attachment styles, kao clean girl i messy girl estetike. Dovoljno široko da se u tome prepoznamo, dovoljno jednostavno da stane u jedan video od par sekundi ili minuta i dovoljno polarizujuće da proizvede komentare, duete i rasprave. Možda čak i rage baituje?

U tom smislu, A i B tipovi ne govore toliko o našoj stvarnoj ličnosti, koliko o potrebi da sopstveni haos, ambiciju, anksioznost ili opuštenost nekako smisleno upakujemo. Da objasnimo sebi i drugima zašto neko ne može da zaspi dok sudopera nije prazna, a neko ne vidi problem u tome da živi iz poluraspakovanog kofera (da, ovde govorim o sebi). Društvene mreže takve razlike vole jer ih lako pretvaraju u identitet, a identitet u sadržaj.

Možda je jedina stvarna vrednost ove podele to što nas podseća da ne postoji jedan ispravan način da se bude funkcionalan, uspešan ili zadovoljan.

Većina nas, hteli to ili ne, stalno klizi između tipa A i tipa B, u zavisnosti od faze života, posla, mentalnog stanja ili prosto dana u nedelji. I to je sasvim u redu. Problem nastaje tek onda kada počnemo da se prema tim kategorijama odnosimo kao prema pravilima, umesto kao prema zgodnim, ali prilično klimavim opisima stvarnosti.

Na kraju, naravno da nije bitno da li ste tip A ili tip B, već zašto nam je toliko važno da to budemo tačno nešto. I zašto nam je, kao i uvek, lakše da se prepoznamo kroz poređenje s drugima nego da prihvatimo da je većina stvari, pa i ličnost, mnogo neurednija, fluidnija i manje algoritamski čista nego što bi društvene mreže volele da verujemo.

Pa da sumiramo:

Glavne osobine tipa A ličnosti

• Ambiciozni i pokretački nastrojeni
  Imaju snažnu potrebu da postižu ciljeve i stalno sebi postavljaju visoke standarde.

• Takmičarski duh
  Život često doživljavaju kao nadmetanje. Važno im je da budu prvi, najbolji ili najefikasniji.

• Nestrpljivi i u stalnoj žurbi
  Mrze gubljenje vremena, stalno imaju osećaj hitnosti i lako se frustriraju sporim tempom drugih.

• Organizovani i fokusirani na efikasnost
  Vole strukturu, planove i liste jer im daju osećaj kontrole i produktivnosti.

• Asertivni i skloni kontroli
  Prirodno preuzimaju vođstvo i žele da stvari budu urađene na „njihov način“.

• Sklonost prekomernom radu
  Često guraju sebe preko granica, čak i kada to vodi ka iscrpljenosti.

• Podložnost stresu
  Hronični stres i povišen nivo kortizola mogu negativno uticati na fizičko i mentalno zdravlje.

Prednosti i mane

Prednosti:
Visoka motivacija, sposobnost vođenja, odlični pod pritiskom, pouzdani u kriznim situacijama, često vrlo uspešni u karijeri.

Mane:
Povećan nivo stresa, rizik od sagorevanja, teškoće sa opuštanjem, razdražljivost, povremena agresivnost ili rigidnost.

Zdravstveni aspekti

Veza između tipa A ličnosti i srčanih oboljenja danas se posmatra opreznije nego ranije, ali je jasno da hronični stres može imati ozbiljne posledice. Dugotrajno povišen kortizol, krvni pritisak i holesterol povećavaju rizik od srčanih problema i moždanog udara. Upravljanje stresom, postavljanje granica i učenje odmora nisu luksuz, već nužnost za tip A osobe.

Glavne osobine tipa B ličnosti

• Opušteni i fleksibilni
  Imaju mirniji pristup životu i lakše se prilagođavaju promenama bez preteranog stresa.

• Manje takmičarski nastrojeni
  Ne doživljavaju život kao stalnu trku. Poređenje s drugima im nije primarni pokretač.

• Strpljivi i tolerantni prema vremenu
  Retko osećaju hitnost. Rokove shvataju ozbiljno, ali bez panike i dramatizacije.

• Spontani i intuitivni
  Više se oslanjaju na osećaj nego na stroge planove i liste. Često ostavljaju prostor za improvizaciju.

• Manja potreba za kontrolom
  Ne insistiraju da sve bude urađeno na njihov način i lakše delegiraju ili puštaju stvari da se same odviju.

• Bolji balans između posla i privatnog života
  Ređe ulaze u workaholic mod i lakše prave pauze bez griže savesti.

• Niža sklonost hroničnom stresu
  Generalno imaju stabilniji odnos prema pritisku i stresnim situacijama.

Prednosti i mane

Prednosti:
Emocionalna stabilnost, prilagodljivost, kreativnost, lakše održavanje odnosa, bolja sposobnost opuštanja i uživanja u procesu.

Mane:
Sklonost odlaganju, manjak strukture, povremena neorganizovanost, rizik da se važne stvari odlažu predugo ili ostanu nedovršene.

Zdravstveni aspekti

Tip B ličnosti generalno imaju niži nivo hroničnog stresa, što može imati pozitivan uticaj na kardiovaskularno zdravlje i opšte stanje organizma. Međutim, prevelika opuštenost može dovesti do zanemarivanja rutine, sna ili zdravih navika. Kao i kod tipa A, ključ je u balansu, dovoljno strukture da život funkcioniše, ali bez nepotrebnog pritiska.