Ne pričinjava vam se, kosa vam sada zaista više opada. Pitali smo stručnjake za teme kako to sprečiti

Ako ste se vratili s letovanja i prvo pranje kose vam je gotovo izazvalo srčani udar, znajte niste jedini. Odvod pun vaše kose nakon leta mogao bi da vas prati dugo u jesen.

Kako bih saznala zašto kosa upravo u jesen pojačano opada i kako to sprečiti, obratila sam se svojoj trihološkinja. „Pojačano opadanje kose u jesen prirodna je i prolazna pojava“, ističe klinička trihološkinja Agnieszka Wirkus, umirujući moju paniku i dodaje: „Kada govorimo o samoj kosi, važno je naglasiti da vlasi koje pronalazimo na četki nisu uvek otpale iz korena, često se radi o lomljivim, isušenim pramenovima. Zato emolijentne maske i nekoliko kapi prirodnog ulja postaju saveznici u vraćanju elastičnosti i sjaja“, savetuje Wirkus.

Međutim, ovo je doba godine kada zbog istog problema mnogi posećuju trihologe, stručnjake za vlasište, zbog straha od pojačanog gubitka kose. Spoznaja da su ti procesi možda prirodni, kao reakcija na letnje uslove, ne donosi potpunu utehu dok svakodnevno pronalazim pramenove kose po podu svoje kuće. Vraćam joj se s novom dozom pitanja, jer želim da uradim sve što mogu kako bih sprečila jesenje opadanje kose.

Courtesy of Adanola’s Resort Sportswear

Zašto u jesen kosa više opada?

„Smatra se da je reč o evolucijskom prolagođavanju: tokom leta kosa je gušća i pruža dodatnu zaštitu od sunca, dok se krajem sezone telo ‘oslobađa’ dela vlasi slabijeg kvaliteta kako bi napravilo prostor za novu, zdraviju kosu“, objašnjava Agnieszka. Međutim, uzrok se može pronaći i u ciklusima kroz koje vlasi prirodno prolaze. „Uzrok se nalazi u prirodnoj dinamici ciklusa rasta vlasi. Tokom leta, pod uticajem UV zračenja, temperaturnih promena i hormonskih oscilacija, veći broj vlasi ulazi u telogenu fazu (azu mirovanja folikula). Ova faza traje nekoliko meseci, a upravo u septembru i oktobru dolazi do opadanja vlasi koje oslobađaju prostor za novi ciklus rasta“, smatra dr. Vana Kljaković Gašpić, specijalistkinja dermatovenerologije i vlasnica Poliklinike Nova, jedan od vodećih hrvatskih medicinskih centara za probleme s vlasištem, kosom i za transplantaciju kose.

Koliko dugo traje jesenje opadanje kose?

„Važno je napomenuti da se radi o kratkotrajnom procesu koji obično traje 4 do 8 nedelja i spontano se smiruje“, ističe klinička trihološkinja. Stručnjaci za vlasište takođe dodaju kako ova sezonska promena ne utiče na trajno proređivanje kose. Ipak, ako primetite stanjivanje ili jače opadanje kose i nakon nekoliko meseci, postoje određene rutine za negu vlasišta koje trihološkinje preporučuju.

Photo: Darina Belonogova

Kako sprečiti preuranjeno opadanje kose?

Bez obzira na to da li se radi o jesenjem opadanju kose ili onome koje vas zatekne u bilo kojem delu godine, dobro je u negu vlasišta uvrstiti određene korake.

Masaža vlasišta

„Masaža vlasišta je jedan od najprijatnijih rituala. Opušta, podstiče cirkulaciju i osigurava bolje snabdevanje folikula hranjivim materijama, a upravo je dobra cirkulacija temelj zdravog rasta i jačeg korena“, ističe Wirkus. S njom se slaže i dr. Kljaković Gašpić, koja smatra da je masaža „vrlo koristan i važan deo rutine“, jer se laganim kružnim pokretima podstiče mikrocirkulacija, koja je ključna za zdravu i jaku kosu.

Nežno pranje kose

„Rutina nege vlasišta i kose trebala bi da bude jednostavna i dosledna. Ovde bih definitivno istaknula nežno pranje kose uvek blagim šamponima koji ne iritiraju vlasište. Takođe, kosu ne treba prati prečesto – osobama s normalnim do suvim vlasištem preporučuje se pranje 2 do 3 puta nedeljno, uz preparate koji sprečavaju dehidrataciju“, ističe dr. Kljaković Gašpić. Uz to, letnji uslovi mogu vlasište ostaviti izrazito suvim. „Nakon leta, vlasište je sklono osetljivosti i isušivanju, pa su proizvodi koji obnavljaju hidrolipidnu barijeru važni za vraćanje ravnoteže i zdrav mikrobiom“, dodaje klinička trihološkinja.

Serumi za vlasište

„Ciljano formulisani serumi za vlasište dodatno podržavaju folikule, a njihovi aktivni sastojci često pojačavaju cirkulaciju i doprinose kvalitetu nove kose“, predlaže Wirkus.

Piling vlasišta

„U ovu rutinu treba uključiti i piling vlasišta, jer on uklanja višak sebuma i nečistoće i omogućuje da se aktivni sastojci seruma bolje upiju“, smatra klinička trihološkinja.

Nutrijenti koji pomažu kod pojačanog opadanja kose

„Ne smemo zaboraviti da je kosa odraz stanja celog organizma“, podseća dr. Kljaković Gašpić i dodaje: „Ishrana bogata nutrijentima ključna je u mnogim aspektima zdravlja, pa tako i kada govorimo o vlasištu. Važno je u ishranu uključiti dovoljno proteina, gvožđa, cinka, vitamina D i omega-3 masnih kiselina.“ Posebnu važnost vitamina D ističe i klinička trihološkinja, zato što „s dolaskom jeseni prirodno opada njegov nivo, a optimalna prisutnost povezuje se s boljim kvalitetom rasta kose“.

Premda jesenje opadanje kose može biti neugodno i zabrinjavajuće, važno je znati da se u većini slučajeva radi o prirodnom i prolaznom procesu. Dosledna nega vlasišta i pravilna ishrana, mogu usporiti proces, ali ako primetite da opadanje traje duže ili je izraženije nego inače, savetovanje sa trihologom, može biti prvi korak prema zdravijoj i snažnijoj kosi.