Potražnja za društvenim wellnesom raste, šta to znači i zašto smo uzbuđeni oko toga

Iako se sećamo (istorijski zapisi nas na to podsećaju, naravno) starih Grka koji su obožavali da ćaskaju dok su se opuštali u javnim kupatilima, negde smo putem kroz ove hiljade proteklih godina od toga, wellness zaokrenuli u smeru samotnih iskustva. Umirujuće spa sobe, individualni treninzi, meditacije u samoći, sve nas vodi ka nama samima, ali i kroz vrlo samotnjački proces. Međutim, u poslednje vreme događa se tiha, ili bolje rečeno, vrlo društvena revolucija. Social wellness, odnosno društveni wellness, postaje jedan od najuzbudljivijih lifestyle trendova današnjice. A za razliku od dosadašnjih pristupa koji su često naglašavali individualni retreat, ovaj trend nam govori: biti dobro nije nešto što radimo sami već zajedno.

Wellness je postao zajedništvo

Baš nedavno, pišući o povratku gradskih kupališta (vraćamo se na stare Grke ipak), shvatila sam da je došlo vreme socijalizacije unutar prostora koji su pre bili nezamislivi kao mesto izlaska gde ćete povesti prijateljicu i proći kroz aktualnosti sa društvene scene. Tako gen Z ovih dana radije bira saune i kupališta kao mesto izlaska i druženja, pod naletom i sve veće konzumacije bezalkoholnih pića (shvatili su da alkohol baš i nije neki dodatak životu). Milenijalci će pritom saunu ili javno kupalište koristiti kao mesto gde ne žele više da odlaze sami po sopstveni well-being već da ga dele sa prijateljima. Ovome dodajem zagrebački KHOLO, koncept partyja koji se održavaju usred nedelje, uvek sredom, zamišljeni kao razlog da se dobro rasplešete i družite. „U svetu ogromne odvojenosti, svesno okupljanje, sa namerom, postaje lek za dušu. Ne trebaju nam više top-down vođe, trebamo jedni drugima. Prostore ravnopravnosti, autentičnosti i celovitosti“, govori mi Dejana Koprivc, organizatorka KHOLA, učiteljica joge, čija su retreat putovanja koje organizuje u Hrvatskoj, ali i Baliju i drugim zemljama, izuzetno posećeni.“Zamišljena su kao iskustva zajedničkog isceljenja jer u zajednici spoznajemo najviše o sebi. Maske padaju. Srce se otvara. Ljudskost raste. Svaki krug, susret i deljenje gradi taj osećaj pripadnosti i prihvaćenosti. Za mene su to prostori savremenih obreda, duboko upisanih u naše gene, koje smo možda zaboravili, ali telo ih prepoznaje. “

I sve više ljudi to traži. „Ljudi više ne žele da budu sami ni u isceljenju“, kažu vodeći terapeuti i wellness edukatori. Nakon godina pandemijskog povlačenja, izolacije i digitalnog umora, sve je izraženija potreba za fizičkom blizinom, dodirom, smehom, i isceljivanjem u zajednici.

Photo: Emma Cancilla

Zašto nas privlači društveni wellness?

Osim što nas doslovno vraća ljudima, social wellness nam nudi osećaj pripadnosti, koji postaje jednako važan kao i joga poza ili smoothie od spiruline. U svetu u kojem se mentalno zdravlje konačno stavlja u fokus, više ne želimo da budemo sami sa svojim mislima, nego da ih delimo. Iskustva poput sharing krugova, grupnih meditacija, sound healing sesija i zajedničkih rituala uzimaju maha. Tako recimo Remedy Place predstavlja pionirski koncept social wellness kluba na američkom tržištu koji spaja samopomoć sa društvenom interakcijom. „Želeo sam da stvorim prostor koji omogućava fizičko i emocionalno isceljenje putem zajedničkih iskustava“, govori dr. Jonathan Leary, kiropraktičar i stručnjak za alternativnu medicinu koji još pre koju godinu, kada ih je pokrenuo, video važnost ovog pristupa. Njegovi klubovi, danas ih ima po celoj Americi, nude raznovrsne tretmane poput infracrvenih sauna, krioterapije, hiperbaričnih komora, akupunkture, masaža i grupnih ledenih kupki, često u društvu prijatelja ili partnera. Dizajn prostora takođe igra ključnu ulogu; enterijeri su pažljivo osmišljeni kako bi podstakli opuštanje i društvenu interakciju. Na primer, prostorije za tretmane ledenih kupki i saune dizajnirane su za grupnu upotrebu, omogućujući korisnicima da dele iskustva i stvaraju zajedničke uspomene. Ovaj pristup ne samo da promoviše fizičko zdravlje, već i emocionalnu dobrobit kroz zajedničke aktivnosti.

Trend koji (nas) menja

Brendovi, wellness centri i hoteli brzo prepoznaju ovu promenu. Sve više programa uključuje zajedničke aktivnosti: od community sauna night događaja do večeri tišine u grupi. Čak i estetika wellness prostora se menja, manje liče na „zen samice“, više na „dnevni boravak u kojem svi žele da budu“. Social wellness obuhvata sve oblike brige o sebi kroz povezivanje sa drugima, a ne kroz izolaciju. To je pomak od individualnih rutina prema zajedničkim iskustvima koja hrane i telo i duh, kroz zajedništvo, sigurnost i podršku. I čini se kako nije samo trend već je transformacija načina na koji živimo, povezujemo se i isceljujemo.

Povezano: 6 aktivnosti za digitalni detoks uz koje ćete zaboraviti da mobilni telefon uopšte postoji

Photo: Danielle Hammond

Evo konkretnih primera šta sve možete probati kao social wellness:

Zajedničke aktivnosti koje osnažuju duh i telo

Sve su popularnije grupne meditacije, vođene relaksacije i sound healing sesije gde se zvučne kupke doživljavaju kolektivno, pojačavajući osećaj zajedništva. Tu su i kružni razgovori (sharing circles), prostori u kojima učesnici dele misli i osećaje bez straha od osude. U sklopu retreat programa sve su češće kombinacije joge sa fokusom na povezanost, kao i breathwork rituali u paru ili grupi.

Vogue preporuke

SuperSoul joga pod vođstvom Dejane Koprivc često vodi na duža i kraća putovanja, dobro isplanirana kroz zajedničke aktivnosti kakao ceremonije, sound healinga, šetnje prirodom, i naravno kroz primenu joge.

Nina Kraljić, muzičarka je poznata po posvećenosti zvukoterpiji i zvučnim kupkama koje redovno održava širom Hrvatske. To je nežna, ali vrlo moćna metoda koja se sprovodi zvučnim činijama, gongovima i drugim lekovitim instrumetima koji imaju svoj odgovarajući frekvencijski spektar za određeno područje tela.

Body & Mind studio u svom redovnom fitness programu nudi i program disanja kroz koji vas uče kako da to pravilno radite.

Spa i sauna iskustva sa društvenom komponentom

Sve traženiji oblik social wellnessa uključuje iskustva koja istovremeno neguju telo i stvaraju prostor za zajedništvo. Community sauna nights, vođene večeri u sauni uz muziku, eterična ulja i tišinu, postaju rituali povezivanja u toploti i prisutnosti. Popularne su i zajedničke ledene kupke, često popraćene vođenim meditacijama, disanjem ili muzikom, koje umesto izazova postaju grupno iskustvo osnaživanja.

Vogue preporuke

Škola transformacije Hrvoja Zalukara redovno organizuje ronjenje u hladnoj vodi reke Dobre.

Danijel Dubičanec, joga instruktor često poziva na zimsko kupanje u Gorski Kotar.

Terme u regiji često u sklopu svojih programa osmišljavaju i posebne ponude za saune koje dolaze u kombinaciji sa mirisima, meditacijom i masažama.

Rituali i radionice

Cacao ceremonije, kružni plesovi i plesna terapija stvaraju siguran prostor za izražavanje i emocionalno otpuštanje kroz pokret. Tu su i umetničke radionice sa terapeutskim pristupom; zajedničko slikanje, muzika ili pisanje postaju alati kroz koje se učesnici povezuju, izražavaju i isceljuju. Posebnu ulogu imaju rituali otpuštanja i mesečevi krugovi (moon circles), vođene ceremonije koje koriste simboliku prirodnih ciklusa kao okvir za lični i kolektivni rast. Takođe, forrest bathing (o kojem smo već pisali) jedan je od sve primenjivijih načina povratka sebi.

Vogue preporuke

Slovenian Forest Therapy Association je baš nedavno formirana sa idejom okupljanja zajednice oko jedne od najpopularnijih healing terapija prirodom. Sa stručnim vodičima Gozdna terapija organizuje šetnje u šumu.

Move With Kaya pruža uvid u sve načine kako vam ples može biti terapija za otpuštanje.

CeKaTe redovno održava radionice pisanja i kreativnog izražavanja.

Studio Juha ima širok program radionica i časova rada sa keramikom i porculanom; od izrade do oslikavanja, a grupni pristup je posebno kreativan.

Povezano: Probala sam kintsugi umetnost, evo zašto je to moja najvažnija radionica dosad