Jedan sastojak je prava zvezda u sprečavanju opadanja kose

U proseku nam opadne oko 50 do 100 vlasi kose dnevno. Iako to samo po sebi nije zabrinjavajuće, taj broj može da poraste tokom promene godišnjih doba. Takozvana “sezonska alopecija”, koju velikim delom uzrokuje UV zračenje, može potrajati nekoliko nedelja. Kako biste što više usporili ovo opadanje važno je što pre uvesti nekoliko dobrih navika u svoju rutinu nege kose: danas se sve više naglašava važnost sušenja kose peškirom od mikrofibera umesto fenom za kosu koji može da oštetiti vlasi, takođe se preporučuje korišćenje četki sa čekinjama od prirodne dlake divlje svinje, kao i proizvoda za negu sa što prirodnijim sastojcima.

Da li znate šta biotin može učiniti za vašu kosu?

Što se tiče sastava proizvoda, određeni vitamini posebno su delotvorni kod sezonskog opadanja kose. To posebno važi za biotin, poznat i kao vitamin B7, koji možete pronaći na primer u banani, mahunarkama ili avokadu. Njegova uloga je proizvodnja energije koja stimuliše folikule skalpa, a time i rast kose. Njegova brojna blagotvorna svojstva potvrđena su u različitim studijama, posebno u jednoj koju je 2016. godine objavila američka National Library of Medicine, koja je pokazala da 38% žena koje su se žalile na opadanje kose pati od manjka biotina.

Photo: Daria Chugunova

Kako koristiti biotin kod opadanja kose?

Postoje dve opcije.

1) Kao dodatak ishrani: biotin je posebno delotvoran, jer ga telo brzo apsorbuje putem krvi. Postoje i proizvodi koji deluju i tačno na skalp izložen oksidativnom stresu, podstiče rast kose i jača vlasi.

Potražite i formulacije sa 100 % prirodnim aktivnim sastojcima poput cinka i biotina u vidu kapsule, kao i ukusne gumene bombone sa različitim ukusima, koji često istovremeno deluju na izgled kose, tonus kože i lomljive nokte.

Na kraju, dodaci ishrani u obliku kapsula često su formulisani tako da deluju na više frontova, jačaju vlasi, ali i poboljšavaju zdravlje kože i noktiju ali i podstiču kognitivne funkcije.

2) U formulama proizvoda za negu kose, gde se biotin koristi za borbu protiv opadanja, pojačavanje sjaja i generalno održavanje zdravije kose. Tako možete odabrati šampon, regenerator ili čak masku sa ovim vrednim sastojkom i smanjiti lomljivost kose, usporiti opadanje i povećati gustinu vlasi. Pojedini brendovi su vrlo popularni na društvenim mrežama, a mi izdvajamo neke od njih.

vogue.fr