Najefikasniji antioksidansi na koje ste zaboravili treba odmah da vratite u rutinu
Kristina Mikulić
Oktobar 16, 2024
Skin
Svako jutro započinjem se barem dve vrste antioksidansa. Najčešće to bude u obliku zelenog čaja sa kojim volim da zašpčnem dan ili vitamin C koji se nalazi u mom jutarnjem smoothieju zahvaljujući limunu. Kroz dan popijem i astaksantin u sklopu SunLove Skin+ suplementa koji pijem kroz celu godinu, jer imam alergiju na sunce, ali sigurno se u ishrani nađe još antioksidansa koje ne unesem ciljano. I dok je dobro redovno unositi antioksidanse kroz zdravu ishranu, podjednako je važno nanositi antioksidanse kroz serume, esencije ili kreme u svojoj skincare rutini.
Zašto su antioksidansi tako važni za svakodnevnu rutinu?
Svakim danom smo izloženi različitim uticajima poput UV zraka i zagađenog vazduha koji u telu kreiraju oksidativne šokove. Usled ovog procesa dolazi do oslobađanja slobodnih radikala koji čine raznu štetu po telu, a što na koži vidimo kao nastanak bora, umoran izgled kože i gubitak elastičnosti. Drugim rečima slobodni radikali uzrokuju preuranjeno starenje kože. Antioksidansi mogu da spreče njihovo delovanje i baš zbog toga su nam potrebni svaki dan.
Kako deluju antioksidansi?
Antioksidansi su superheroji za zaštitu kože. Neutralizujući slobodne radikale sprečavaju njihovo delovanje stoga ova jedinjenja pomažu u održavanju zdrave i mladalačke kože.
U dnevnoj rutini oni pridonose zaštiti kože, dok u večernjoj rutini antioksidansi pridonose regeneraciji kože. Nije potrebno koristiti više od jednog do dva antioksidansa. Odlučite se za najdraži oblik koji odgovara vašoj problematici i potrebama kože.
Najefikasniji antioksidansi u skincare rutini
Beauty proizvodi su prepuni antioksidansa. Najčešće ih nalazimo u serumima, ali neretko su prisutni i u kremama ili esencijama pogotovo ako pričamo o korejskim beauty proizvodima. Istražite neke od najefikasnijih antioksidansa koje možete uključiti u svoju skincare rutinu.
1. Astaksantin
Ovaj karotenoid je izuzetno jak antioksidans koji dobro sprečava oštećenja od UV zračenja. Češće se pije kao suplement ili se dodaje u kreme sa zaštitnim faktorom kako bi pojačao njihovo delovanje. Topi se u ulju i stoga ćete ga pronaći u uljanim serumima, što ga čini odličnim za zrelu i suvu kožu.
2. Bušin
Manje poznat antioksidans iz biljke sa priobalnog prostora jači je čak i od zelenog čaja. Ekstrakt bušina odlično smanjuje vidljivost bora stoga je odličan izbor za preventivnu negu, a dobro će doći svim tipovima kože.
3. Ginseng
Omiljeni antioksidans korejskih skincare rutina uz zaštitno delovanje poboljšava cirkulaciju u koži. Idealan je za osetljivu i umornu kožu kojoj nedostaje sjaja i često se dodaje esencijama i serumima.
4. Ferulična kiselina
Iako je kiselina, deluje kao antioksidans. Pojačava efikasnost drugih antioksidansa, štiti od UV oštećenja i smanjuje pojavu finih linija i bora. Često ćete je pronaći u kremama sa zaštitnim faktorom ili u formulaciji sa vitaminom C.
5. Koenzim Q10
Prirodni antioksidans koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja. Odličan za negu zrele kože, jer poboljšava elastičnost kože i smanjuje pojavu finih linija i bora. Uglavnom se dodaje u noćne kreme i serume.
6. Resveratrol
Antioksidans iz grožđa voljen je i za prevenciju uranjenog starenja kože i za negu zrele kože sa vidljivim borama čak i za osetljivu kožu. Ovaj jak antioksidans smanjuje crvenilo i podstiče sintezu kolagena.
7. Vitamin C
Svestrani vitamin C je često prva asocijacija na reč antioksidans. Zbog mnoštva efekata je odličan izbor za jutarnju rutinu, jer sprečava degradaciju kolagena, ali i nastanak tamnih mrljica. Ako imate problema i sa borama i hiperpigmentacijama ovaj antioksidans je najbolji izbor. Jedini problem jeste taj što može iritirati jako osetljivu kožu, stoga koristite stabilne oblike.
8. Zeleni čaj
Bogat je antioksidansima koji pomažu u smanjenju upale, štite od oštećenja od sunca i poboljšavaju zdravlje kože. Zeleni čaj je odličan izbor za negu osetljive kože sklone crvenilu i upalama. Može se koristit u jutarnjoj i večernjoj rutini.
