Meghan Markle prakticira bosonogi wellness trend in ni edina

Meghan Markle ima navado izgubljati čevlje, ampak… iz razlogov, povezanih z njenim občutkom dobrega počutja! Vojvodinja Susseška je v posnetem pogovoru s prijateljico Courtney Adamo razkrila svoje navade doma v Montecitu. Povod za njun pogovor je bila promocija Adamine nove knjige The Family Home: Inspiring Ideas for a Home Filled with Joy.

Markle je razkrila, da rada odpira vrata gostom bosa, s predpasnikom okoli pasu. “To sname vse maske,” je pojasnila. “Ljudje pridejo in si mislijo: ‘Oh, tudi ona je tukaj z nami.’ In kam gredo najprej? V kuhinjo. Pridejo naravnost noter in nenadoma se vsi nekako sprostijo.” Verjame, da ta pristop ustvarja mirnejše, bolj uravnoteženo vzdušje in spodbuja občutek dobrega počutja v domu, ki si ga deli s princem Harryjem in njunima otrokoma, šestletnim Archiejem in štiriletno Lilibet.

Vojvodinja je spregovorila tudi o svojih običajnih kavbojkah in videzu bosih nog, pa tudi o toplejšem, bolj sproščenem načinu sprejemanja gostov, kar je bilo vidno tudi v njeni Netflix seriji Harry & Meghan iz leta 2022. “Tudi ko sta Will in Kate prišla k nam domov na večerjo (takrat sem jo prvič srečala), se spomnim, da sem bila v raztrganih kavbojkah in bosa,” se je spominjala in dodala. “Sem oseba, ki se objema, vedno sem bila.” “Nisem vedela, da je bilo to za mnoge Britance pravzaprav nekoliko šokantno.”

Fotografije z Meghaninega Instagrama in prizori iz njene druge Netflix serije With Love, Meghan prav tako kažejo, kako pogosto hodi bosa. Na eni fotografiji jo je mogoče videti, kako imata z njeno hčerko Lilibet skupaj roki v zemlji, obe bosi, medtem ko v seriji pogosto kuha in dela na vrtu brez čevljev.

Meghanina predanost bosim stopalom ima tudi širše koristi za zdravje. Takšna prizemljitev (grounding) je dobro znana tehnika za zmanjševanje tesnobe, ki vključuje uporabo vseh čutov. Ne glede na to, ali stojite bosi na travi ali preprosto poslušate in vohate vonjave okoli sebe, da odvrnete misli od stresa in se vrnete v sedanji trenutek. Ta metoda se uporablja za lajšanje tesnobe, stresa, depresije in posttravmatske stresne motnje.

@meghan

Tudi pevka Sabrina Carpenter je spregovorila o svojih tehnikah čuječnosti, vključno z prizemljitvijo, ki ji jo je priporočila mama. Ko se počuti preobremenjeno, gre pogosto ven in se z bosimi nogami dotakne trave.

Čeprav je trenutno malo znanstvenih dokazov o globljem vplivu prizemljitve na fizično ali duševno zdravje, nekatere raziskave kažejo na možne učinke takoimenovanega earthinga na kronična vnetja. Znanstveniki z Oddelka za človeško fiziologijo Univerze v Oregonu in Oddelka za razvojno in celično biologijo Univerze v Kaliforniji v Irvinu so odkrili, da lahko redni fizični stik z zemljo pomaga pri delovanju primarnega antioksidativnega obrambnega sistema našega telesa. Vseeno so potrebne obsežnejše raziskave električno prevodnega stika človeškega telesa z zemeljsko površino.

Courtesy of Netflix

V pogovoru z Adamo je Meghan delila tudi svoje dnevne rituale in jutranjo rutino. “Prva stvar, ki jo naredim, ko se zbudim, je, da v hiši prižgem glasbo,” je povedala in dodala, da vedno s seboj nosi prenosni zvočnik, ko družina potuje, da bi ohranila to navado. Vedno s seboj nosi tudi svečo, saj je, kot pravi, “zelo občutljiva na dišave in jih povezuje z občutkom doma.”

Ustvarjanje udobnega, pozitivnega okolja je le eden od načinov, kako v svojo prakso samooskrbe vključiti prijatelje in družino, kar Meghan Markle zelo jasno dokazuje. Torej, ko pridete k njej, pustite čevlje pred vrati.

Vogue.com