Preprost danski recept za občutek miru in sreče v lastnem domu

Pred nekaj leti, ko sva opremljala najino prvo stanovanje, je moj partner največ časa porabil za izbiro popolne svetilke za dnevno sobo. Prostor, zasnovan kot zatočišče, kjer lahko skoraj vsak slab dan postane lepši z drobnimi vsakodnevnimi užitki, kot sta branje ali gledanje najljubše serije, je bilo nujno opremiti z ultimativnim primerkom, ki bo, seveda opremljen s pametno žarnico, vplival na vzdušje s svojim žarkom svetlobe ob koncu dneva. Preizkušal je različne modele in žarnice, dokler ni našel takšne s pravilnim številom lumnov. Priznam, nekajkrat sem zavila z očmi ob večtedenskem prerekanju o eni svetilki, a ko je bil končno zadovoljen z ulovom, je tista svetilka ta prostor v marsičem oplemenitila in dvignila.

Danes ne morem verjeti, kako sem bil pripravljen zanemariti pomen dobro pozicionirane svetlobe v prostoru. Tudi, upam si reči, najbolj znan recept za umetnost življenja, danski hygge, poudarja enako. Vemo, da so Danci strokovnjaki za iskanje sreče v domu in začetniki pojma hygge – ustvarjanje prijetnega vzdušja v lastnem domu. Tudi Meik Wiking, direktor Inštituta za srečo v Köbenhavnu in eden vodilnih strokovnjakov za hygge, v svoji knjigi “Hygge dom: kako svoj dom spremeniti v prostor sreče” pravi, da so oaze svetlobe popoln recept za ustvarjanje sproščenega vzdušja.

Vsi vemo, da je najbolje izkoristiti naravno svetlobo v prostoru, na primer tako, da postavite mizo ali kavč blizu okna. Meik Wiking pa poudarja tudi pomen pravilne izbire svetil in vrste svetlobe (hladnejša ali toplejša), pri čemer je treba upoštevati, kje bo svetilka stala, kakšno funkcijo naj ima in kakšno razpoloženje želimo ustvariti v prostoru. “Mehka in topla svetloba je kot nalašč za večerjo ali kozarec vina, ko pa naprimer pomivamo posodo, potrebujemo močnejšo svetlobo, da dobro vidimo,” pojasnjuje.

Predlaga, da v dnevni sobi opazimo temne predele in ustvarimo posebne točke s svetilkami, ki svetijo navzdol, z uporabo žarnic s toplo in mehko svetlobo. Uporabite lahko tudi talne svetilke ali več namiznih svetilk okoli kavča ali v dnevni sobi. Za splošno osvetlitev prostorov, namenjenih sproščanju, hygge strokovnjaki namesto klasičnih lestencev priporočajo stropne ali stenske svetilke s senčniki iz stekla ali mehkih tkanin, ki ustvarjajo razpršeno in difuzno svetlobo.

Če je to navado težko izvesti takoj (ker zahteva finančni vložek v nove luči), lahko začnete z majhnimi spremembami, kot je kombiniranje različnih luči s toplo, mehko svetlobo, usmerjeno navzdol, ter sveč, ki jih prižgete v trenutkih sprostitve, npr. ob večerji ali po obroku. Njihova topla svetloba je sinonim za hygge – v skladu z dansko filozofijo, ki neguje užitek v vsakdanjem življenju med štirimi stenami. Če izberete dišečo svečo, je lahko sproščujoč učinek še močnejši.

Ko združimo dve dejstvi, ki temeljita na statistiki in znanosti – pozimi po podatkih Wikinga doma preživimo 68,7 % časa, po podatkih WHO pa lahko izpostavljenost neustrezni osvetlitvi poveča verjetnost depresije – jasno je, da je vsaka podrobnost ki nam pomaga urediti prostor, v katerem preživimo najpomembnejše ure dneva, bistvenega pomena. Je še en način skrbi za duševno zdravje.