6 najboljših sestavin za sijočo in zdravo kožo, ki jih lahko preprosto vključite v vsako rutino

Zdi se mi, da se vsako iskanje nasvetov o sijoči koži hitro konča s samo tremi vrstami sestavin: vitaminom C, retinoidi in piling kislinami. Čeprav te sestavine upravičeno veljajo za zlati standard zaradi svojih močnih učinkov, so lahko tudi vir draženja in rdečice, še posebej, če se ne uporabljajo pravilno. Ni nenavadno, da takšen koncept skoraj zdravniške previdnosti v lastni rutini zlahka povzroči občutek nelagodja. Nanašanje kreme ali seruma bi moralo biti tako enostavno kot umivanje zob, kajne? Od večerne rutine se pričakuje, da bo sproščujoča, ne pa stresna zaradi odmerkov in kombinacij. Ker pa so v na videz preprostih formulah iz lekarn na voljo vse močnejše in bolj koncentrirane aktivne sestavine, lahko hitro pride do napačnega koraka in uporabe nezdružljivih izdelkov.

Na srečo vitamin C, retinoidi in piling kisline niso edini viri sijoče kože. Pravzaprav je tisti lep in sijoč videz, o katerem sanjamo, posledica zdrave kože in močne kožne pregrade. In za ta rezultat je na voljo veliko več orodij, ki so nežna do večine tipov kože in se zlahka vključijo v katero koli rutino.

6 bistvenih sestavin za zdravo in sijočo kožo

Courtesy of Ilia Beauty

1/ Niacinamid

Vitamin B3 ali niacinamid je ena od sestavin, ki jih najdemo skoraj povsod – od podlage, maskare in šampona do krem, mask ali serumov. Na splošno ne povzroča draženja, če se držite optimalne koncentracije do 5 %, polt pa postane bolj enakomerna in sijoča. Če se spopadate s temnimi madeži, je idealno, da ga v jutranji rutini kombinirate z vitaminom C ali v večerni rutini s piling kislinami.

• Učinek: odvisno od koncentracije lahko hidrira kožo in posvetli vidnost temnih madežev
• Kdaj ga uporabiti: lahko se uporablja tako v jutranji kot večerni rutini
• Idealno za: neenakomeren ten, še posebej za mešano in mastno kožo

2/ Ceramidi

Kot gradniki kožne pregrade so ceramidi potrebni za vse tipe kože v vseh starostnih obdobjih. Ti lipidi ne le gradijo močno kožno pregrado, ampak tudi pomagajo, da je koža bolj elastična. Pri suhi koži je lahko naravni mehanizem za ustvarjanje ceramidov porušen (ker jih naša koža tudi sama proizvaja), zato so kreme ali serumi z rastlinskimi ceramidi odlična možnost kadar koli podnevi ali ponoči.

• Učinek: obnavljajo zaščitno pregrado kože, naredijo kožo bolj elastično
• Kdaj uporabiti: lahko se uporabljajo tako v jutranji kot večerni rutini
• Idealno za: zrelo, suho in razdraženo kožo

3/ Peptidi

Peptidi, ki lahko spodbudijo proizvodnjo kolagena ali ga pomagajo zaščititi, so odličen dodatek k vsem rutinam – od tistih, ki se osredotočajo na preprečevanje staranja, do tistih, ki poskušajo odpraviti znake prezgodnjega staranja kože. Ker so biomimetične sestavine (posnemajo naravne procese kože), jih večina ljudi zelo dobro prenaša, poleg tega pa so lahko odlična podpora retinoidom za močnejši učinek. Rezultat je sijoča ​​koža, ki je videti svetlejša, z manj vidnimi gubami.

• Učinek: odvisno od vrste spodbujajo sintezo kolagena ali preprečujejo njegovo razgradnjo
• Kdaj jih uporabiti: ko gre za peptide, ki zmanjšujejo gube, jih je najbolje uporabiti v večerni rutini.
• Idealno za: vidne gube in prve znake staranja kože

Photo: Jana Kukebal

4/ Pantenol

Čeprav je hialuronska kislina za mnoge sinonim za hidratacijo, ji takoj za petami sledi pantenol. Ta odlična sestavina hkrati prinaša dve pomembni koristi za kožo: zagotavlja globoko hidracijo in zmanjšuje občutek nelagodja ali draženja. Če uporabljate močne aktivne sestavine, kot so retinoidi ali piling kisline, vam bo koža hvaležna, če v svojo rutino vključite pantenol. Izbirate lahko med kremami, serumi ali toniki – izbira formule in teksture je popolnoma vaša.

• Učinek: vlaži globlje plasti kože in pomirja rdečico
• Kdaj ga uporabiti: lahko se uporablja tako v jutranji kot večerni rutini
• Idealno za: dehidrirano, razdraženo in suho kožo

Povezano: Vsako zimo močno naraste iskanje krem, ki vsebujejo to podcenjeno sestavino

5/ Izvleček zelenega čaja

Antioksidanti so nujni v vsaki rutini za sijočo in žarečo kožo. Vitamin C je absolutni junak. Vendar pa lahko askorbinska kislina povzroči draženje. Zaradi svojega močnega učinka postane izvleček zelenega čaja odlična antioksidativna možnost, ki pri večini tipov kože ne bo povzročila draženja. Uporabljate ga lahko tudi z močnejšimi sestavinami, kot so retinoidi, brez strahu pred rdečico.

• Učinek: zmanjšuje rdečico in pomaga preprečevati prezgodnje staranje kože
• Kdaj ga uporabiti: Zaradi zaščitnega antioksidativnega učinka je idealen za dodajanje v vašo jutranjo rutino.
• Idealno za: vse tipe kože

Photo: Junessa Rendon

6/ Probiotiki

Šele začenjamo spoznavati pomen zdravega, optimalno uravnoteženega kožnega mikrobioma. Če pa uvedete tonik ali kremo s probiotiki, boste hitro opazili izjemen doseg teh sestavin na svoji koži. Koža bo videti mehkejša, bolj gladka, bolj sijoča ​​in na splošno bolj zdrava.

• Učinek: vlaži kožo, pomirja razdraženost in prispeva k obnovi kožnega mikrobioma
• Kdaj jih uporabiti: lahko se uporabljajo tako v jutranji kot večerni rutini
• Idealno za: občutljivo, suho in razdraženo kožo