5 korakov v moji rutini za revitalizacijo tankih las brez volumna, ki jih upoštevam že dve leti

Tanki lasje brez volumna vas naučijo potrpežljivosti. Ne odzivajo se dobro na priljubljene trende s plastmi in plastmi izdelkov in ne postanejo gostejši samo zato, ker ste zamenjali šampon. Ker se zavedam, da spremembe ne bodo prišle čez noč, zadnji dve leti nisem iskala hitrih rešitev, temveč sem se posvetila rutini, ki dolgoročno krepi lase in izboljšuje njihov videz od korenin.

Lasje so pogosto odraz splošnega stanja telesa, čeprav se tega sprva morda ne zavedamo. Lasje, koža in nohti niso med presnovnimi prioritetami telesa tako kot notranji organi, zato hranila, ki jih zaužijemo, ne končajo samodejno tam, kjer bi si želeli. Telo najprej uporablja aminokisline in hranila za osnovne funkcije in obnovo, šele nato pa za tisto, kar vidimo navzven. Če torej v telesu nekaj manjka, je to navzven zelo vidno.

Zato je doslednost v vsakodnevnih navadah ključnega pomena. Majhne, ​​a premišljene rutine sčasoma naredijo resnično opazno razliko. In čeprav tankih las ne moremo naravno spremeniti v tisto gosto in voluminozno kodrasto grivo, lahko iz njih izvlečemo največ. V nadaljevanju odkrijte pet korakov, ki so se izkazali za najpomembnejše v moji rutini za močnejše, bolj zdrave in vizualno bolj bujne lase.

Povezano: Najpomembnejši vitamini za zdrave in močne lase po nasvetu zdravnikov

5 bistvenih rutin za tanke lase

Courtesy of Brandon Maxwell

1/ Hrana za tanke lase

Polnovredna živila, ne industrijsko predelana, so osnova splošnega zdravja, vključno z videzom zdravih las. Medtem pa nekatera živila še posebej blagodejno vplivajo na videz las. Bučna semena in bučno olje sta primera takšnih živil za zdravje las. Glede na nekatere študije njihovo vsakodnevno uživanje pomaga preprečevati prezgodnje izpadanje las in spodbuja rast las.

Kako jih uživam: Grški jogurt z granolo in bučnimi semeni je moj najljubši popoldanski prigrizek, pogosto pa jih dodam tudi solatam ali kremnim juham. Bučno olje je pogosta sestavina tudi v vsakdanjih jedeh, najpogosteje kot solatni preliv.

2/ Serum za tanke lase

Serum, ki cilja na lasišče, bo prinesel najhitrejše in najbolj vidne rezultate. Ko pa gre za lase in hitrost, imejte v mislih, da traja vsaj dva do tri mesece, preden postanejo prvi novi laski vidni. Izberite serum za rast las na vodni osnovi, da ne bo zmastil vaših las, saj je za najboljše rezultate treba večino formul uporabljati zjutraj in zvečer.

Kako uporabljam: Na prste ene roke nanesem en odmerek Color Wow Youthfull Juice Collagen Scalp seruma, nato ga v tanki plasti razmažem po prstih druge roke in vmasiram v lasišče. Na ta način zagotovim najtanjši in enakomernejši nanos. Prav tako s tovrstno uporabo seruma ne uporabim več izdelka, kot je potrebno.

3/ Tretma za tanke lase

Poleg pomanjkanja volumna se tanki lasje pogosto zapletajo. To je posledica poškodb, šibkosti las in poroznosti. Če bi lase pogledali pod mikroskopom, bi videli, da so povrhnjice na laseh odprte, zato se lasje zlahka zapletajo med seboj. Da bi to preprečili, je dobro enkrat na teden izvajati specializirane tretmaje za lase.

Kako uporabljam: Glede na potrebe in zaradi vpliva mestne vode na moje lase, enkrat na teden pred umivanjem lase predhodno negujem s Kérastase Première Concentré Décalcifiant Ultra-Réparateur izdelkom, ki odstrani kalcijeve obloge iz mojih las in popravi poškodbe. Druga vrsta tretmaja, na katero se zanašam, temelji na povsem naravnem hladno stiskanem mandljevem olju. Preden grem spat, si lase razdelim na dva dela, nanesem obilno količino hladno stiskanega mandljevega olja in lase spletem v dve kitki. Poleg olja lahko za obnovo las uporabite tudi napredne, inovativne formule, ki obnavljajo strukturo las, kot je na primer Absolut Repair Molecular Bi-Phase Oil izdelek, ki resnično hitro preobrazi izjemno poškodovane lase. Zjutraj si umijem lase po svoji običajni rutini, vendar z glavo obrnjeno navzdol.

Claudio Lavenia/Getty Images

4/ Umivanje las z glavo obrnjeno navzdol

To je korak, na katerega morda niste pomislili, vendar bo umivanje las z obrnjeno glavo močno pripomoglo k pospešitvi rasti las. Pri težavah z lasmi se pogosto priporočajo masaže lasišča, da se izboljša prekrvavitev okoli korenin. Enak učinek lahko dosežete tako, da si lase umivate ločeno od telesa. Glavo obrnite navzdol, umijte si lase s svojo najljubšo rutino, od šampona do balzama in maske. Če glavo držite v tem položaju približno deset minut, izboljšate prekrvavitev korenin. Lahko si to predstavljate kot dobro nego za lase, ki spodbuja rast in jih krepi vsakič, ko si jih umijete.

5/ Olje za tanke lase

Mnogi ljudje, ki imajo tanke lase, se izogibajo oljem za lase. Glavna dva razloga sta strah pred izgubo volumna in dodajanjem teže lasem. Toda tako kot kateremu koli drugemu tipu las, tudi tankim lasem koristi nanos olja po sušenju. Vseeno je tukaj ključno biti pozoren na eno stvar, to pa je sestava. Izjemno pomembno je, da je olje formulirano na silikonski osnovi. Le-ta lase manj obtežijo in jih ne mastijo.

Kako uporabljam: Na dlani nanesem en odmerek Kérastase Elixir Ultime seruma, ki ga nato zelo tanko razmažem po dlaneh. Nato serum nanesem izključno na konice, da jih zaščitim pred lomljenjem in poškodbami.