Priljubljen japonski običaj, ki zaustavi stres in ga skoraj vsi prakticirajo

Nedavno se je par med druženjem s prijatelji navdušeno pogovarjal o aprilskem potovanju na Japonsko. Prijatelji, ki so državo že obiskali, bi lahko naštevali množico krajev in restavracij, a prvi (in rekla bi edini) nasvet je bil, da naj uživata v hanamiju. Tja sta potovala v popolnem mesecu za to japonsko tradicijo, ki se osredotoča na opazovanje narave okoli sebe. Japonci se tradicionalno zbirajo s prijatelji, da občudujejo češnjeve cvetove, organizirajo piknike v parkih in preprosto uživajo v hrani, pogovoru in užitku ustavljenega trenutka. To je večstoletna navada, ki se ne ozira na družbena omrežja (pravo bistvo piknika ni fotografiranje v parku gosto prekritem z rožnato preprogo, ampak preprosto uživanje v vsem, kar spada k opazovanju narave). Ta filozofija je postala navdih za wellness industrijo prav zato, ker nič ne pomiri uma bolje kot opazovanje narave in nas nauči ceniti malenkosti v življenju.

S tem besedilom vam želimo predstaviti hanami v vsakdanjem življenju (brez, da bi morali odpotovati na Japonsko, čeprav bi bilo to čudovito). Pogovarjali smo se z Jennifer Douville, direktorico izobraževanja pri Rituals v Španiji, saj ima ta nizozemska znamka kolekcijo, eno prvih od ustanovitve in uspešnico v letu 2025 po navdihu prav te tradicije. Gre za The Ritual of Sakura, zasnovano tako, da nam omogoča trenutke spokojnosti in miru, kadar koli želimo. “Kolekcija govori o možnostih novega začetka vsak dan in življenja v sedanjem trenutku,” pojasnjuje Douville in dodaja: “Spoznali smo, da je sprostitev, ki jo običajno povezujemo s počitnicami in popolnim odmikom od rutine, čudovita, a traja le nekaj dni v letu. Z vsakodnevnimi dejanji lahko naredimo veliko več za svoj notranji mir in čustveno ravnovesje, z uporabo določenih izdelkov pa spodbujamo ravnovesje svojih čustev z močjo vonja in dotika. “Biti uravnotežen pomeni znati organizirati svoje prioritete, dnevne naloge in misli,” nadaljuje strokovnjakinja, ki potrjuje vse večji trend poudarjanja pomena dobrega počutja v domu. “Svoj dom doživljamo kot zatočišče, prostor za počitek, sprostitev in varnost. Zanj moramo skrbeti, saj je kot naša druga koža.”

3 načini, kako vključiti hanami v svoje vsakdanje življenje

#1 Bodite pozorni na milo za umivanje rok

Douville pojasnjuje, da obstaja trend izbire izdelkov za osebno nego na nov način – ne samo zaradi praktičnih razlogov kot prej, ampak zaradi iskanja izkušenj. “Velike možnosti za izboljšanje počutja smo odkrili že v najmanjših vsakodnevnih dejanjih,” pravi. Eno tako običajnih dejanj, ki jih lahko spremenimo v trenutek užitka, je umivanje rok. “Ocene kažejo, da si roke umivamo več kot petkrat na dan, če ne celo pogosteje. Če izkoristimo to običajno, nezavedno dejanje in uporabimo svojo filozofijo, ne skrbimo le za svojo kožo, ampak skoraj neopazno poskrbimo tudi za lastno počutje,” pojasnjuje strokovnjakinja in potrjuje, da so mila za roke med najbolj prodajanimi izdelki nizozemskega podjetja.

#2. Opazujte plamen sveče

Gledanje v plamen sveče je vrsta meditacije (trataka), ki se uporablja celo v jogi zaradi svoje moči pri razvijanju koncentracije in nadzora, pomaga pa tudi pri utrujenosti oči. To je še en nasvet strokovnjakinje iz Ritualsa. “Sveče so odlični zavezniki pri ustvarjanju sproščujočega vzdušja v domu. Toplota plamena in njegovo opazovanje bosta odpravila hrup iz glave, medtem ko bo vonj počasi zapolnjeval prostor, kar bodo naši možgani zaznali in nas vodili k globlji in boljši sprostitvi.”

#3. Za tuširanje izberite vonje češnje

Poleg povezave s hanamijem se je izkazalo, da note češnjevih cvetov pomirjajo in tolažijo. Izbira pomirjujočih in balzamičnih vonjav, ki prinašajo mir med vsakodnevnimi aktivnostmi, kot je prhanje, je le eden od načinov za izvajanje te filozofije. Gre za izbiro posebnega vonja za trenutke sprostitve in užitka. “Spomin na vonj je izredno močan. Če ga povežemo s sprostitvijo, bomo izurili svoj um, da se odzove na ta signal vsakič, ko občuti ta vonj,” pojasnjuje Douville. Sladke, cvetlične in mlečne note, kot je češnja, nas vračajo v otroštvo in umirijo. Morda je tudi zato pena za tuširanje The Ritual of Sakura tako priljubljena (lani je bilo prodanih 13 milijonov kosov). Na koncu se vse strne v to, da majhne, ​​vsakdanje trenutke spremenimo v nekaj posebnega.

vogue.es