Kaj storiti, ko menite, da potrebujete pomoč pri duševnem zdravju

Vsak dan poslušamo pripovedi o duševnem zdravju mladih. Kako je poškodovano, kako si zasluži pozornost, konkretne rešitve pa so v tem diskurzu redke. Sodobno hiperpovezano življenje je ironično pogost vzrok za občutke osamljenosti. Čeprav se vedno več dela na zmanjševanju stigme glede potrebe po duševni pomoči, izobraževanje in odkrit pogovor lahko prispevata k izboljšanju duševnega zdravja, mladi še vedno težko poiščejo pomoč. Podatki kažejo, da večina mladih meni, da bi bilo treba stigmo, povezano s pomočjo za duševno zdravje, zmanjšati, da bi se počutili svobodnejše pri iskanju te prepotrebne pomoči.

Kako prepoznati, da je čas za pomoč?

V družbi, kjer se o duševnem zdravju premalo govori, je težko prepoznati signale, da naše telo prosi za pomoč. Težave v duševnem zdravju se ne kažejo le v obliki tesnobe, zaskrbljenosti ali depresije. Nakopičen stres in negativna čustva, ki jih pometamo pod preprogo, se lahko kažejo tudi s telesnimi simptomi. Tudi signali, kot so stalna utrujenost, nespečnost, izguba apetita, so lahko signali, da naše telo želi in potrebuje pomoč.

Platforma za psihološko pomoč ‘Vse je OK’

Že četrto leto zapored Maybelline New York s kampanjo Brave Together nudi podporo na tem področju, skupaj z UNICEF-om, preko spletne platforme ‘Vse je v OK’. Da bi spodbudili mlade, da poiščejo pomoč pri duševnem zdravju, platforma za psihološko podporo ‘Vse je OK’, je na voljo vsem mladim od 15. do 30. leta. Preko platforme, ki je z nekaj zelo preprostimi kliki na voljo vsak dan od 18.00 do 22.00, lahko mladi zaprosijo za strokovno psihološko pomoč popolnoma brezplačno in anonimno.

Pogovor o duševnem zdravju je pomemben

Marsikdo še vedno težko govori o svojem duševnem zdravju, tudi zasebno. Zato je poteza, ki jo je v javnem prostoru izvedla šestindvajsetletna japonska tenisačica Naomi Osaka, bila tako pomembna in impresivna. Poleg tega, da se je umaknila z določenih turnirjev, da bi zaščitila svoje duševno zdravje, je mlada tenisačica, ki služi kot navdih, nadaljevala delo na ozaveščanju o težavah z duševnim zdravjem. Kot ambasadorka kampanje Maybelline New York Brave Together še naprej spodbuja mlade, naj poiščejo pomoč, s čimer podpira generacijo, ki se sooča z različnimi pritiski vsakdanjega življenja.

» Podpora mladim ni le naložba v njihovo prihodnost, ampak tudi način krepitve odpornosti naše skupnosti. Zato je platforma ‘Vse je OK’ veliko več kot spletni klepet; je skupna pobuda, ki odraža našo predanost ustvarjanju varnejšega okolja za mlade, ki iščejo preverjene informacije in prvo podporo pri soočanju z izzivi. S to pobudo pošiljamo izjemno pomembno sporočilo: ko mladim zagotovimo kakovostno duševno zdravje in dobro počutje, ti postanejo temelj bolj zdrave in uspešne družbe, v kateri ima vsak od nas svojo vlogo,« je povedala Bojana Jevtović v imenu UNICEF-a.

BRAVE Talk – vrstniška podpora

Kot del kampanje za destigmatizacijo duševnega zdravja in zagotavljanje pomoči je Maybelline New York predstavil program vrstniške podpore BRAVE Talk.

Cilj projekta je ustvariti spodbudno okolje, v katerem je mladim veliko lažje in prijetneje zaprositi za pomoč. Prav tako program izobražuje in usposablja mlade za prvo pomoč vrstnikom, ko opazijo simptome depresije ali anksioznosti. »Številni mladi se soočajo z izzivi, ki jih okolje pogosto ne razume. Ključ do uspeha je v ustvarjanju varnega okolja, v katerem se neguje odprta komunikacija, empatija in podpora. Razumevanje in sprejemanje s strani okolja lahko pomembno prispeva k čustveni opolnomočenosti mladih in jih spodbudi, da poiščejo pomoč, ko jo potrebujejo. S ciljem destigmatizacije duševnega zdravja smo poleg izboljšave platforme ‘Vse je OK’ zasnovali tudi program BRAVE Talk, ki ga želimo dodatno izobraževati in motivirati, da z razumevanjem pomagajo drugim premagovati izzive,« je izpostavila Ivona Marinković, pred projektom Brave Together.

Preko globalne pobude Brave Together je do zdaj brezplačno psihološko pomoč prejelo več kot 350.000 ljudi v sodelovanju s 35 neprofitnimi organizacijami v 25 državah. Nadaljnji cilj kampanje je zagotoviti pomoč milijonu ljudi po vsem svetu, za kar bo Maybelline namenil 10 milijonov dolarjev za nadaljnje delo na destigmatizaciji duševnih težav, predvsem pa najpomembnejšega koraka – iskanja pomoči.

Članek je nastal v sodelovanju z znamko Maybelline New York.