Od jabolčnega kisa do zelenih smutijev: 4 dnevni priljubljeni
Wellness triki Victorie Beckham

Kako Victoria Beckham začne dan? Ne boste presenečeni, ko boste izvedeli, da ta modna in lepotna ikona na prvo mesto postavlja svoje zdravje in dobro počutje. S svojimi sledilci čez vikend je delila podrobnosti svoje rutine in to smo izvedeli:

Dan se začne z jabolčnim kisom

@victoriabeckham

Smutiji so odličen način za začetek dneva, saj so lahko prebavljivi in ​​nam lahko pomagajo, da v svojo prehrano vključimo veliko hranilnih snovi. VB in David jih želita narediti zelene z veliko zelenjave – preveč sadja in premalo zelenjave lahko povzroči povišanje krvnega sladkorja, zaradi česar ostanemo lačni. Smoothie družine Beckham vključuje špinačo, brokoli, zeleno, kumare, avokado, jabolko, limono in ingver, zaradi česar je poln antioksidantov, protivnetnih rastlinskih užitkov in vlaknin.

Telovadi pet dni na teden

@victoriabeckham

… Držite zdravnika stran. Ne, ne tiste vrste tekila, ampak zdravju prijazna mešanica, ki jo Victoria uživa vsak dan: svež ingver, limona, črni poper in kurkuma. Ognjena poslastica in vrhunsko protivnetno sredstvo, ki lahko med drugim pomaga preprečevati bolezni, ohranja kožo sijočo in pomaga pri prebavi.

Povzeto po Vogue UK, Hannah Coates

Osebni trener Beckhamovih, Bobby Rich, je pred tem delil podrobnosti njune vsakodnevne vadbene rutine. Telovadba je za par prioriteta, za Victorio to pomeni, kar pet dni na teden. Poleg tega, da izvaja veliko vadbe z utežmi, Rich ustvari celoletni načrt, ki vključuje vzdržljivost, kardiovaskularni sistem in okrevanje, da zagotovi, da sta njuna telesa podvržena izzivom na vse prave načine. Po treningu? VB ima še en smoothie, ki združuje sirotkine beljakovine v prahu iz pašne reje (z okusom vanilije), robide, jagode, maline, borovnice, mandlje, jabolko in banano.

En shot na dan…

@victoriabeckham