Limfna drenaža obraza - čemu služi in zakaj je dobro, da to prakso uvedete v svojo tedensko rutino

Prekomerno uživanje soli in ogljikovih hidratov lahko spodbudi zadrževanje vode v telesu in obrazu. Poleg prehrane lahko k tej težavi prispevajo tudi življenjski slog in hormonske spremembe, ki otežujejo delovanje limfnega sistema, ki je odgovoren za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Transformacije, ki jih lahko opazite po limfni drenaži, so resnično neverjetne. In čeprav se suho ščetkanje pogosto priporoča kot domači tretma za limfno drenažo telesa, je pri obrazu treba metodo prilagoditi. Verjetno ste že videli preobrazbe, ki jih ljudje doživijo po prvem tretmaju, vendar se preden se odločite za limfno drenažo obraza, seznanite z nekaj pomembnimi dejavniki.

Kaj je limfna drenaža obraza?

„Limfna drenaža obraza je nežna masažna tehnika, ki se uporablja za spodbujanje pretoka limfne tekočine in krvnega obtoka v obrazu in vratu,“ pojasnjuje glavna kozmetičarka Lucija Horvat iz priljubljenega salona Kai House of Beauty. Limfna drenaža obraza je odlična tehnika, ker „aktivira naravne procese odstranjevanja toksinov skozi limfni sistem, hkrati pa spodbuja regeneracijo kože na celični ravni,“ dodaja Ines Lončar, lastnica kluba Mimika Face Yoga . Posebej primerna je za vse, ki želijo doseči uravnotežen in vitalen videz svojega obraza. „Redna limfna stimulacija skupaj z vadbo obrazne joge lahko deluje kot naravni lifting in preprečuje prezgodnje staranje,“ poudarja Ines.

Kako pogosto je priporočljivo izvajati limfno drenažo obraza?

Pogostost tretmajev je res odvisna od individualnih potreb. Vidne rezultate lahko pričakujete z uvedbo limfne drenaže obraza enkrat na teden, „lahko pa se izvaja tudi vsak dan, kot je na primer pooperativna nega po plastični operaciji,“ predlaga Lucija.

Getty Images

Kdaj opraviti tretma: zjutraj ali zvečer?

Za ohranjanje optimalne cirkulacije in tonusa Ines priporoča „izogibanje drenaži tik pred spanjem, saj lahko spodbudi cirkulacijo in prebudi telo, namesto da bi ga pripravila na počitek. Poleg tega lahko limfa čez noč ostane ‚ujeta‘ v tkivih, kar lahko povzroči jutranje otekanje.“ Zato je idealno, da limfno drenažo vključite pred jutranjo rutino, saj limfna drenaža optimizira učinkovitost izdelkov za nego kože. Prečiščena koža in aktiviran pretok omogočata boljšo absorpcijo v globlje plasti.

Kakšne spremembe lahko pričakujemo po drenaži obraza?

Hitri rezultati, ki so vidni takoj po tretmaju, so razlog za priljubljenost tega tretmaja. Strokovnjaki poudarjajo naslednje rezultate, ki jih lahko pričakujete:

• zmanjšano otekanje
• koža dobi bolj zdrav sijaj
• konture obraza postanejo bolj izrazite
• obraz je videti bolj spočit, napet in naravno dvignjen

Ali obstajajo ljudje, ki ne bi smeli izvajati limfne drenaže obraza?

Čeprav je limfna drenaža obraza zelo zaželen način zdravljenja zabuhlosti, bodisi doma bodisi profesionalno, strokovnjaki poudarjajo previdnostne ukrepe. „Ljudje z zdravstvenimi kontraindikacijami, kot so limfedem, resne bolezni srca in ledvic, se morajo pred kakršno koli limfno drenažo posvetovati z zdravnikom, saj je lahko stimulacija limfe preintenzivna,“ pojasnjuje Ines.

Za dosego najboljših rezultatov morate biti pri tretmaju dosledni, Ines pa svetuje, da „začnete počasi in“ poslušate „svoj obraz“. Nežni gibi zjutraj, skupaj z nekaj minutami obrazne joge, lahko delajo čudeže za ten in sijaj kože. Ključ je doslednost.