To so znaki, da vaša koža izgublja kolagen

O priljubljenosti kolagena smo že veliko govorili. Ni čudno, da je bil leta 2022 ena najbolj iskanih besed na Googlu. Niti ni presenetljivo, da je to najpogostejša beljakovina v našem telesu, njena izguba pa vidno (zelo vidno) vpliva na kožo. Da bi se odmaknili od gole uporabe presežnikov, navajamo nekaj konkretnih podatkov, ki jih je delila ekipa blagovne znamke Vichy: kolagen predstavlja 70 % suhe mase kože, kar pomeni, da je pri osebi, ki tehta okoli 80 kilogramov, približno 4 kilograme samega kolagena. Morda je prav to razlog, zakaj obstaja obsedenost z ohranjanjem njegovih rezerv skoraj nedotaknjenih, s preventivo (že po 25. letu se ga na leto izgubi skoraj 1 %) in različnimi metodami stimulacije (kar je danes glavni poudarek estetske medicine), ko izguba postane očitna.

Kateri dejavniki vplivajo in pospešujejo razgradnjo kolagena?

“Kolagen, ki je prisoten v naši koži, je rezultat ravnovesja med njegovo sintezo in razgradnjo. Sčasoma celice, odgovorne za sintezo kolagena, zmanjšajo svojo aktivnost. Po drugi strani pa obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na njegovo razgradnjo in jo pospešujejo, zlasti okoljski dejavniki, kot je sončno sevanje, življenjski slog (vključno s prehrano in stresom), pa tudi hormoni, zlasti pri ženskah med menopavzo,” pojasnjuje Mercedes Abarquero Cerezo, magistrica farmacije in vodja znanstvenih projektov pri L’Oréal Dermatological Beauty v Španiji. Dodaja tudi razlago, kako do te izgube dejansko pride, kar ni tako dramatično, kot si morda mislimo. “Naš organizem je sistem v ravnovesju. V primeru kolagena se ta nenehno razgrajuje in ustvarja. Vsako neravnovesje v količini proizvedenega kolagena ali njegovi kakovosti vodi do tega, da, tako kot pri staranju, začnemo opažati spremembe. Govorimo o starosti 25 let, vendar je pravzaprav pomembno vedeti, da lahko nekatere navade pospešijo proces in povzročijo, da se neravnovesje pojavi še prej,” pojasnjuje strokovnjakinja.

Getty Images

5 očitnih znakov

Čeprav statistika govori o izgubi kolagena od 25. leta starosti dalje, pri tem ni nič strogo matematičnega. Resnica pa je, nam pojasnjuje Abarquero, da zmanjšana količina različnih vrst kolagena v koži (teh je 16) povzroča spremembe v “notranji strukturi in motnje v njeni organizaciji, kar vizualno vodi do izgube čvrstosti kože in izrazitejših gub”, trdi. Med najbolj očitnimi znaki, da se je izguba že začela, strokovnjakinja navaja naslednje:

• suhost in dehidracija
• bolj izrazite mimične gubice in še globlje gube
• spremembe volumna obraza
• izguba tonusa in čvrstosti
• pomanjkanje elastičnosti, ker “koža skupaj s kolagenom izgublja tudi druga elastična vlakna”

Izguba kolagena med menopavzo

Abarquero potrjuje, da hormonske spremembe vplivajo na celotno telo, vključno s kožo. Pravzaprav “raziskave kažejo, da se v prvih petih letih menopavze količina kolagena zmanjša za do 30 %, v naslednjih 15 letih pa je to zmanjšanje še bolj izrazito kot v zgodnejših življenjskih obdobjih, z zmanjšanjem za 2 % na leto,” zaključuje.

Photo: Ron Lach

Kako upočasniti izgubo kolagena

Mercedes Abarquero Cerezo je jasna: procesa ni mogoče ustaviti, lahko pa ga upočasnimo. In našteva nekaj dobrih praks:

• izogibanje dejavnikom, ki pospešujejo njegovo razgradnjo, kot sta kajenje in izpostavljenost soncu, ter vsakodnevna uporaba zaščitnega faktorja
• zagotavljanje dobrega spanca in zmanjšanje stresa
• redna fizična aktivnost
• vzdrževanje uravnotežene telesne teže
• upoštevanje uravnotežene prehrane, ki zagotavlja esencialna hranila in aminokisline, ključne za nastanek kolagena (jajca, mlečni izdelki, stročnice, meso, ribe …)
• uporaba kozmetičnih aktivnih sestavin, “kot so glikozaminoglikani, Proxylane, peptidi proti staranju, izvleček kasije, hialuronska kislina, antioksidanti, kot sta vitamin C ali niacinamid,” pojasnjuje. Prav Vichyjev najnovejši serum, Liftactiv Collagen Specialist 16, je formuliran s peptidi za spodbujanje teh oblik kolagena.

Ali kreme s kolagenom pomagajo?

Da, vendar ne v smislu preprečevanja izgube kolagena. “Kolagen je molekula, ki se uporablja v kozmetiki. Ima visoko molekulsko maso in njena absorpcija je omejena na površinsko plast kože. Uporablja se zaradi učinka, ki ga ustvari na površini, za takojšnje izboljšanje teksture.”

Vogue.es