'Bed-rotting' ali terapevtska lenoba je nov wellness trend, ki vam bo všeč

Kdo bi si mislil, da bi lahko lenoba postala wellness trend in središče selfcare industrije? Toda leta 2025 smo dočakali tudi to. Dolga poležavanja, počitek ali kot bi temu rekli nekateri deloholiki – lenarjenje – zaseda zasluženo glavno mesto med wellness trendi za leto 2025. “Postelje postajajo zatočišča za selfcare,” je za Vogue povedala Clare Varga, lepotna direktorica WGSN-ja. “Ta trend ni le odziv na izgorelost, ampak kulturna ponastavitev ali reset, osredotočena na ciljan počitek.”

Dober in kakovosten spanec je postal posebna domena v luksuzni industriji, dodatki za sprostitev (in tukaj mislim na tiste povsem legalne snovi) pa vzbujajo veliko zanimanja. Radikalni počitek se je razvil kot nenavadno gibanje odpora proti nočnemu delavniku in tudi strokovnjaki za dolgoživost vse bolj poudarjajo pomen spanja za dolgo in zdravo življenje.

Medtem ko je ta novi wellness trend na družbenih omrežjih znan kot #BedRotting (zbral je 459 milijonov ogledov na TikToku), je agencija za napovedovanje trendov WGSN skovala izraz “terapevtska lenoba” kot produktivno dejanje za lastno dobro počutje.

Kaj je terapevtska lenoba?

V naši balkanski kulturi, ki že od otroštva daje velik poudarek trdemu delu in trudu kot nečemu izjemno dragocenemu, je nenavadno postavljati lenobo kot podkategorijo produktivnosti. Ne glede na to, kaj bi vaša mama rekla o terapevtskem lenarjenju, kakovostnega dela ni brez kvalitetnega in namenskega počitka.

Bruce S. McEwen v svojem dokumentu iz leta 2017 opisuje, kako lahko neustrezni odzivi na stres povzročijo kognitivne, nevrotransmiterske, endokrinološke in presnovne motnje. Prav v tem pogledu lahko pomaga terapevtska lenoba in Firdaus S. Dhabhar v svojem prispevku iz leta 2009 opozarja tudi na povezavo med neustreznim odzivom na stres in imunskim sistemom, kjer se lahko zmanjša odpornost telesa na okužbe, a tudi povečana nagnjenost k avtoimunskim boleznim. Potrebujemo še kakšne razloge, da opravičimo potrebo po lenarjenju?

Resetiranje wellness kulture

Da gre za kulturni reset lahko govori tudi podatek, da pojem “zdravo spanje” v zadnjih petih letih beležil 40-odstotno rast iskanj v Googlu. Tej rasti sledijo predvsem blagovne znamke posteljnine, pohištva za spanje, dodatkov za spanje ali počitek, Varga pa si, kot je povedala za Vogue, predstavlja “senzorično posteljnino, prežeto s sestavinami, ki negujejo kožo”, ki hkrati sprošča telo in kožo celo tudi med počitkom.
Čeprav nasvetom o potrebnem številu korakov na dan ne morete ubežati, boste v letu 2025 imeli vso pravico, da na svoj koledar vpišete počitek.