Skrivnost vitalnosti Anne Hathaway se skriva v ritualu, ki je preprost, a deluje

Obstajajo igralke, ki kljubujejo času, in obstaja Anne Hathaway – ženska, ki je očitno našla način, kako se mu elegantno izogniti. Ko je bil pred kratkim izdan napovednik za film Devil Wears Prada 2 , se nisem mogla načuditi, kako dobro izgleda Anne Hathaway.

Prvič sem jo v vlogi nerodne asistentke videla pred skoraj dvajsetimi leti in zdi se mi, da se v tem obdobju sploh ni spremenila. Odgovor na vprašanje o njenem fantastičnem videzu se morda delno skriva v ordinacijah določenih zdravnikov, ampak vseeno, Andy … ah, pardon… Anne je znana po svojih ritualih nege in dobrega počutja, ki jih ni težko vključiti v vsakodnevno rutino.

Ne govorim o klasičnih nasvetih o smoothijih in zdravi prehrani. Anne je, tako kot njeni osebni trenerji, že večkrat razkrila, kaj ji pomaga, da se počuti in izgleda dobro. V nadaljevanju prinašam nasvete, ki so mi najbolj padli v oči.

@annehathaway

Well-being prakse Anne Hathaway

1/ Vsako jutro telovadi

Čeprav ima obdobja, ko izpusti trening, se na splošno drži pravila jutranje vadbe. V povprečju telovadi eno uro, vendar se ne zanaša le na eno vrsto aktivnosti. Pomembna ji je kombinacija različnih pristopov, zato trening vključuje pilates, jogo, vaje za odpornost, kot tudi gibe, namenjene ravnotežju in krepitvi trupa. Ta ena ura veliko pomeni za ohranjanje vitalnosti telesa.

2/ Zabavno ogrevanje

Med raziskovanjem wellness in well-being rutin Anne Hathaway sem naletela na eno, ki bi jo z veseljem osvojila. Pred samo vadbo je potrebno ogreti telo, po mnenju Anne pa je najboljša tista najbolj zabavna možnost ples. Ples ne le pripravi telo na napor, ampak tudi izboljša duševno stanje, še posebej v dneh, ko nam primanjkuje motivacije. Zato je ples odlična izbira za ogrevanje.

3/ Ni časa za zabuhlost in dehidracijo

Opazila sem, da Anne Hathaway še posebej ceni dve znamki: Shiseido in 111Skin. Pred zabuhlostjo jo pogosto rešuje Cryo De-Puffing Eye Mask, medtem ko masShiseido Vital Perfection LiftDefine Radiance Face Mask prispeva k sijaju in gladki koži. Hidracija je ključna in pri tem se zanaša na hialuronski serum dr. Barbare Sturm, ki je že leta priljubljen med zvezdniki.

@annehathaway

4/ Hoja je zelo pomembna

Kot lahko včasih vidimo na njenih družbenih omrežjih, je hoja pomemben del njene rutine dobrega počutja. Ali to počne zaradi duševnega zdravja ali ne, navsezadnje niti ni pomembno – spreminjanje okolja, preživljanje časa v naravi in ​​zavestna hoja so izjemno koristni tako fizično kot psihično.