Alergija na sonce: kako živeti z njo ne glede na letni čas

Predstavljajte si, da vam nekdo reče, da ste alergični na sonce. Kako nenavadno, kajne? Vaše telo ne prenese nečesa, od česar je odvisno življenje celega planeta. Še huje pa je, če morate svojemu petletniku pojasnjevati, da nikoli več ne sme stopiti z domačega praga brez ustrezne zaščite – tako poleti kot pozimi.

Da imam alergijo na sonce, vem že od svojega petega leta. Reakcij in neželenih učinkov je cel spekter, med najpogostejšimi pa so lahke opekline kože, tudi pozimi z zelo nizkim UV indeksom, ali pa pojav izpuščaja, ki močno srbi, nič neobičajnega pa niso manjše ranice in mehurji. Še hujše od nenavadnosti pojava, kot je alergija na sonce, je nanašanje SPF-a vsakič, ko želite zapustiti dom. Čeprav sem danes srečna in hvaležna, da mi je bila ta dobra zaščitna navada vcepljena že tako zgodaj, sem svojo alergijo in tudi kreme z zaščitnim faktorjem zelo sovražila, saj so bile do nedavnega goste, puščale so belo sled ali mašile pore. Z leti sem odkrila celo vrsto trikov s katerimi svojemu telesu pomagam omiliti posledice alergije na sonce, sestavila pa sem tudi seznam lahkih fluidnih krem ​​z zaščitnim faktorjem, ki mi niso uničile tena. Predstavljam vam vse o boju proti alergiji na sonce in kako si olajšati življenje.

Kaj je alergija na sonce?

Čeprav je zagorela koža še vedno utelešenje brezskrbne lepote, še posebej poleti, je za tiste z alergijo na sonce realnost daleč od tako sproščenega uživanja. A z nekaj pravili, ki se jih je dobro držati vse leto, lahko še vedno uživate na soncu v stilu, ne da bi pri tem ogrozili zdravje vaše kože.
Alergija na sonce ali fotodermatoza je širok pojem, ki zajema različne reakcije imunskega sistema na sončno svetlobo – od močne pordelosti kože tudi pri nizkem UV sevanju do izjemno neprijetnih izpuščajev in mehurjev.

Oblike alergije na sonce

Obstajajo štiri vrste alergij na sonce z različnimi stranskimi učinki, ki se razlikujejo glede na stopnjo simptomov in neprijetnih reakcij.

1. Polimorfni svetlobni izbruh: najpogostejša oblika alergije na sonce, ki se pojavi na koži v obliki mehurčkov, rdečih lis ali majhnih izboklin kot po piku žuželke.
2. Fotoalergijska reakcija: ta vrsta alergije na sonce pomeni izjemno občutljivost kože, ki reagira z izpuščaji in rdečico po nanosu kemikalije na kožo med izpostavljenostjo soncu, kot na primer parfum. Lahko se pojavi tudi, ko nanesemo SPF, medtem ko smo izpostavljeni soncu (če bi ga nanesli v pokritem prostoru, ne bi prišlo do alergijske reakcije).
3. Solarna urtikarija: vrsta alergije na sonce, ki se kaže predvsem kot izjemno neprijeten izpuščaj, ki močno srbi že ob zelo kratki izpostavljenosti soncu, lahko pa se pojavi tudi v senci.
4. Aktinični prurigo: vrsta alergije na sonce, ki povzroči izjemno nenavaden kožni odziv. Pojavijo se dvignjene rdeče lise, podobne mehurčkom ali papulam.

Ključ do obvladovanja alergije na sonce je razumevanje vaših posebnih sprožilcev in temu primerna prilagoditev nege kože, stila oblačenja in življenjskega sloga.

Kako zmanjšati učinek alergije na sonce?

Učinke alergije na sonce in intenzivne kožne reakcije na UV-sevanje lahko ublažimo na tri načine. Ena se nanaša na zunanje načine zaščite, druga na notranje metode (s poudarkom na prehrani in dodatkih za pripravo kože), tretja pa na pametno nego kože.

• Zunanji načini zaščite: osnova tega načina so kozmetika z visokim SPF faktorjem 30 ali 50, pri alergiji na sonce pa so zaželeni tudi dodatni ukrepi. Sem sodijo pokrivala in oblačila, vse bolj priljubljena pa so tudi oblačila s certificiranim SPF faktorjem. Poleg tega se vam ni treba odpovedati stilu za vsakodnevni outfit. V svojo modno izjavo vključite klobuke, zračne srajce, prevelika sončna očala ali kaftane.
• Notranji načini zaščite: koža, ki je alergična na sonce, potrebuje pomoč od znotraj. Prehranska dopolnila z močnimi antioksidanti, kot je astaksantin, so odlična izbira za ublažitev intenzivnega odziva kože na sonce, dobro pa je, da vsakodnevno prehrano temeljite na hrani, bogati z antioksidanti, kot so citrusi z vitaminom C in betakarotenom, npr. kot so korenje, paradižnik, melone, sladki krompir in drugo.
• Pametna nega kože: tudi rutina nege kože, alergične na sonce, temelji na antioksidantih in nežnih formulah. Zato je dobro vsako jutro poleg kreme z zaščitnim faktorjem nanesti še serum z vitaminom C, zvečer pa rutinsko olje z astaksantinom ter kremo z antioksidanti zelenega čaja ali ginsenga. Pomagali bodo nevtralizirati proste radikale, zato bo alergijska reakcija hitreje izzvenela.

Poletni rituali za kožo z alergijo na sonce

Če imate to težavo s soncem, je poletje najtežji del leta za vašo kožo. Da ga ne boste preživeli v nenehnih izpuščajih in srbečici, vam ponujamo nekaj predlogov za poletne aktivnosti, ki ne bodo izzvale vaše alergije. Raziščite dejavnosti v zaprtih prostorih, kot so:

• Umetnostne galerije in muzeji
• Načrtujte druženje v prijetni kavarni v senci
• Organizirajte vrtne zabave med krošnjami dreves
• Izberite večerni izlet, ko je intenzivnost sonca zmanjšana

Poiščite strokovno pomoč

Pri alergiji na sonce je vse življenje podrejeno nadzoru intenzivnega kožnega odziva in ker je sonce neizogibno, bo strokovni nasvet pri zdravniku pomagal lažje krmariti po življenju z alergijo.

Če je vaša alergija na sonce huda ali pomembno vpliva na kakovost vašega življenja, je posvet z dermatologom nujen. Lahko zagotovijo prilagojene nasvete, priporočijo ustrezno zdravljenje in zagotovijo smernice za lajšanje simptomov. Razumevanje vaše kože, nekaj ustreznih modnih odločitev in sprejetje sončno pametnega življenjskega sloga vam bodo pomagali nadzorovati vaše alergije, tako da boste lahko uživali v aktivnostih na prostem vse leto. Celo poleti.

Foto: David Koma, arhiv Vogue