Velika kolagenska dilema. Zakaj ne menim več, da so prehranski dodatki kolagena prevara

Trend kolagena v svetu lepote se spremeni približno vsakih 5 let. Včasih je kolagen ‘in’ in vsi ga želijo imeti v vsem. Potem ta trend za nekaj časa zamre, ker pride nekaj novega, kar naj bi bilo bolj učinkovito. Že v svojih zgodnjih dvajsetih sem prvič prišla na idejo, da bi pila kolagen, saj sem mislila, da ga potrebujem, saj ga očitno izgubljam z vsakim letom obstoja, a kdor ga je poskusil ve, da okus ni posrečen zato sem hitro obupala. Nekako nisem pristaš kakšnih trendov ali tretmajev, ki mi ne predstavljajo užitka, zato sem kolagen hitro opustila. Pozabila sem na kolagen, misleč, da je vse skupaj ena velika prevara , zato me je presenetilo, ko je pred cca 4 leti kolagen spet začel pridobivati na popularnosti.

Kaj je problem s kolagenom?

V obdobju, ko je trend kolagena spet postal največji hit, sem delala v kozmetični industriji. Ker smo sledili trendom in jih tudi sami testirali, sem se z našimi formulatorji pogovarjala o njihovem mnenju o učinku kolagena. Odgovor je bil jasen: gre za prevaro. Niso se bili preveč pripravljeni spuščati v podrobnosti z mano, zato sem se odločila, da dilemo o kolagenu – ali je prevara ali ne – rešim na drug način – YouTube.. Vem, da to ni ravno odgovor, ki bi ga priporočala, toda edini YouTube kanal, ki mi je pomagal razumeti, kaj je težava s kolagenom, je kanal dermatologinje in strokovnjakinje, ki ji zelo zaupam – Dr. Dray, za katerim stoji dr. Andrea Suarez. Dr. Dray v svojem videu na zelo preprost način interpretira različne študije, zadevo pa zaplete način presnove kolagena.

Kako se tekoči kolagen obnaša v telesu?

Kolagen je beljakovina, zato se v telesu presnavlja tako kot vse druge beljakovine za katere je znano, da se razgradijo na manjše gradbene enote, kot so peptidi in nato končno na aminokisline, ki gradijo kolagen. Telo ne more prevzeti kolagena v celoti v nobeni obliki in ga vgraditi nazaj v kožo. Vedno je vse razčlenjeno na najmanjše gradbene enote.

Če telo potrebuje določene aminokisline, jih bo telo uporabilo in vgradilo v kožo, kosti itd. Če obstaja velika količina aminokislin za izgradnjo kolagena, ki v danem trenutku niso potrebne, jih bo telo vrglo ven, pojasnjuje dr. Dray. To slednjo ugotovitev so z mano delili formulatorji, s katerimi sem delala. Pojasnili so mi, da je pitje kolagenskih dodatkov zapravljanje denarja, saj ga bo telo večinoma samo izločilo.

Vendar pa sem na družbenih omrežjih in celo v svojih neposrednih sporočilih dobivala nasprotujoča si anekdotična sporočila o tem, kako je kolagen dodatek, ki je pomagal pri videzu las, kože in nohtov. S temi sklepi bi se vrnila k svojim formulatorjem v upanju, da sem našla protiargument, a so me prehiteli. Napotili bi me naj pogledam seznam vseh sestavin, kjer sem videla, da so dodatki kolagena dodani z velikim številom spremljajočih prehranskih sestavin, ki verjetno vplivajo na lase in kožo. Malo me je razžalostilo, saj sem upala, da sem v dodatku kolagena našla rešitev za vse, a so bili argumenti strokovnjakov močnejši.

Kaj se je spremenilo v razumevanju trenda kolagena?

Z naraščanjem trenda v industriji in razgrevanjem razprav narašča tudi zanimanje znanstvenikov za konkretne raziskave. Še en strokovni kreator, ki ga rada spremljam, je lepotni regulator Tony Hommes, znan pod blogom Capricorneum Skin. V eni njegovih zadnjih objav se je posvetil prav temu, da kolagenski dodatki vendarle niso prevara. Tony običajno kritizira številne kozmetične trditve (verjetno gre za poklicno deformacijo), tako da mi je objava s pro-kolagenom res padla v oči. Če Tony trdi, da dodatki kolagena niso prevara, potem moram takoj ugotoviti zakaj.

Topikalni kolagen nima nobenega učinka razen hidracije in obnovitve teksture kože. Ta trditev se ni spremenila. Spremenilo pa se je razumevanje, da vpliv ene posebne aminokisline, ki jo vnašamo s kolagenom, vseeno ima efekt. Tony sam v svojem videu priznava, da trenutne študije niso najbolj kakovostne. Vzorec je majhen in veliko jih sponzorirajo podjetja, ki proizvajajo kolagen, a novo razumevanje kolagenske aminokisline hidroksiprolina mi odpira novo smer razumevanja.

Velik pomen hidroksiprolina

Za hidroksiprolin sem slišala že pred kakšnimi 7 leti na predavanju v lekarni, kjer so nas učili ustvarjati lastno kozmetiko, ko je postajal trend naravnih sestavin popularen. Hidroksiprolin je aminokislina, ki jo najdemo v kolagenu, zanimivo pa je, da je prisoten tudi v algah. Natančneje, gel rdeče alge vsebuje aminokislino L-prolin, hidroksiprolin pa je metabolit prolina, zato je industrija naravne kozmetike takrat skočila na to sestavino z domnevo, da lahko koža pretvori L-prolin v hidroksiprolin in spodbudi nastajanje kolagena, a domet tega delovanja je tema za kdaj drugič.

Kako hidroksiprolin spodbuja tvorbo kolagena?

Študije kažejo ki jih Tony navaja v objavi, da ko se kolagen, ki ga vnašamo v telo z dodatki, s presnovo razgradi na aminokisline, se v krvnem obtoku zabeleži koncentracija hidroksiprolina. Takšna koncentracija lahko privede do kopičenja hidroksiprolina v tkivu, ki spodbuja fibroblaste k tvorbi kolagena. Pomembno je poudariti, da je hidroksiprolin neesencialna aminokislina, ki jo najdemo predvsem v kolagenu, zato jo vnašamo predvsem s kolagenskimi dodatki.

Piti tekoči kolagen ali ne, to je zdaj vprašanje

Osebno še ne bom skočila na trend pitja kolagena, da bi nadomestila kolagen, ki ga izgubljam s starostjo. Še vedno raje to počnem s številnimi drugimi rutinami in lepotnimi sestavinami, vendar razumevanje pomena te posebne aminokisline in njenega mehanizma delovanja, zagotovo spremeni moj pogled. Če želite dobiti strokovni nasvet, kako spodbuditi tvorbo kolagena brez dodatkov, vsekakor priporočam nasvete dr. Dray. Kaj bom, sem oboževalka.