Oblačila za telovadnico za vse, ki tako kot jaz niso oboževalci oprijetih kompletov

Potem ko sem bila v zadnjih desetih letih telovadnici najbližje tako, da sem gledala motivacijske videoposnetke na družbenih omrežjih, sem se odločila za velik korak in oddala prošnjo za člansko izkaznico v bližnjem fitnes klubu. Kot da bi se nekje v moji podzavesti vtisnili vsi tisti spodbudni citati, ki sem jih vsrkala skozi leta, zato sem se ambiciozno lotila dela. Ko sem se začela zbujati zgodaj in telovaditi pred službo, sem z veseljem stekla naproti vsem muskelfibrom, ki mi bodo razkrili mišice, za katere sploh nisem vedela, da obstajajo!

Preden pa sem začela s treningom potenja (kjer sem ugotovila, da nisem v formi ), sem se skrbno lotila raziskovanja oblačil in obutve, ki bi jo potrebovala za tovrstno vadbo. V svojem arzenalu sem že imela nekaj ključnih kosov, kot so pajkice in hitro sušeče majice, vendar to ne pomeni, da se nisem odločila, da potrebujem novo zalogo. Konec koncev je veliko težje obupati, če si kupil garderobo!

Povezano: 10 ključnih kosov oblačil za pilates, ki sem jih shranila na svoj nakupovalni seznam

Trenirka LUNILOU “Good Citizens” iz 100 % organskega bombaža

Na kaj morate biti pozorni pri izbiri športnih oblačil?

Čeprav boste hitro opazili, da v ženski telovadni opremi prevladujejo kompleti, ki vključujejo pajkice in matching športne modrčke (po možnosti v pastelni barvi), je najpomembnejši dejavnik pri izbiri oblačil udobje. V tej fazi si ne predstavljam, da bi mi bilo v takšnem kompletu udobno ali prijetno, zato športne modrčke nosim le pod trenirkami ali lahkimi majicami z dobro vpojnostjo. Vem pa, da bi moralo biti vse, kar zateguje, zdrsne ali kakorkoli omejuje gibanje, samodejno diskvalificirano. Pretesne pajkice ali zgornji deli s pretesnimi elastičnimi trakovi lahko ovirajo prekrvavitev, preveč ohlapni kosi pa lahko ovirajo vadbo in se zataknejo za opremo. Najbolje je izbrati modele, ki se nežno oprimejo telesa in sledijo vašim gibom, vendar ne puščajo vtisa oklepa. Najboljša oblačila za telovadbo so tista, ki jih sploh pozabiš, da jih nosiš , pravijo tisti, ki so veliko bolj izkušeni od mene. Kar se mene tiče, so včasih to pajkice, včasih pa spodnji del trenirke, odvisno od tega, kako se počutim.

Kaj pa materiali?

Pri športnih oblačilih je poleg kroja pomembna tudi izbira materiala. Bombaž je naraven, vendar ni ravno najboljši zaveznik med vadbo – vpija znoj, zadržuje vlago in hitro postane težak ter hladen. Namesto tega so boljša možnost funkcionalni, tehnični materiali, kot sta poliester ali elastan, ki odvajajo vlago stran od kože, omogočajo prehajanje zraka in se hitro sušijo. Mnogi novejši materiali imajo tudi antibakterijske lastnosti, kar dodatno pomaga preprečevati neprijetne vonjave. V prej omenjenih materialih se ne boste le počutili suhe in lahke, takšna oblačila pogosto zdržijo dlje, tudi ob pogostem pranju.

Kako izbrati čevlje?

Za razliko od drugih kosov telovadne opreme, ki se večinoma razlikujejo po tem, ali se v njih počutite udobno ali ne, so superge resnično ključni del vaše vadbene opreme. Pravilno izbrani tekaški copati lahko preprečijo poškodbe in izboljšajo učinkovitost. Za tek na tekalni stezi je priporočljivo izbrati model z dobrim blaženjem, ki blaži udarce ob površino in s tem ščiti sklepe, medtem ko so za trening moči ali vadbo z utežmi bolj priporočljivi modeli s tršim in stabilnejšim podplatom, ki zagotavljajo ravnotežje. Glede na to, da nihče ne nosi dveh parov superg v telovadnico (vsaj kolikor vem), je najbolje, da svoj par izberete glede na vrsto vadbe, ki ji posvečate več časa. Ker ima vse (materialno) rok uporabe, vključno s supergami, je priporočljivo, da jih po enem letu aktivnega treninga zamenjate zaradi izgube zmogljivosti, ki lahko povzroči poškodbe.

Spodaj si oglejte mojo izbiro oblačil za telovadnico: