Leto rojstva ni več pomembno. Fitnes strokovnjaki računajo svojo starost Z Wellness Age testom

Da leto rojstva ne določa najbolje mojega zdravja in telesne pripravljenosti, sem se zavedala na pohodu, kjer sem se le sto metrov od vrha znašla brez sape, z lahkoto pa me je prehitela ženska, stara vsaj sedemdeset let. “Moja nova vzornica,” sem pomislila v tistem trenutku. Po eni strani osupla, po drugi osramočena sem začel raziskovati načine, kako bi lahko vplivala na svojo biološko starost, okrepila svoje telo in podaljšala svoja vitalna leta.

Ne glede na starost ali genetiko se lahko življenjski slog, prehrana in zlasti telesna dejavnost od osebe do osebe popolnoma razlikujejo. Da pa bi vedeli, kakšna je objektivna vitalnost vašega telesa, jo je treba izračunati. Pri iskanju metod za merjenje resnične vitalnosti telesa me je še posebej pritegnila Wellness Age™ metoda.

To metodo uporabljajo številni fitnes strokovnjaki za odkrivanje pravega stanja telesa, ne glede na leto rojstva, rezultati pa so lahko precej presenetljivi. Če želite ugotoviti svojo resnično vitalno starost, je eno redkih mest, kjer lahko to storite, Technogym showroom na naslovu Ilica 104 v Zagrebu, ki ponuja brezplačno merjenje vaše Wellness Age™ starosti.

Kaj je Wellness Age™?

Wellness Age™ je metoda, ki so jo razvili strokovnjaki Technogyma za čim natančnejše določanje stanja telesa in prepoznavanje področij, ki jih je mogoče izboljšati. “V praksi Wellness Age pokaže, kakšna ja vaša funkcionalna starost, kako deluje vaše telo in kognitivne sposobnosti, v primerjavi s kronološko sliko vaše starosti,” pojasnjuje Kristijan Miklec iz Technogyma.

Merijo se gibljivost, ravnotežje, kardio fitnes, stanje vode v telesu in celicah, telesna in psihična moč, vse z namenom določitve vitalne starosti telesa, ki bi jo lahko razumeli tudi kot biološko starost. “Na podlagi integracije vseh teh podatkov sistem izračuna enotno številko, Wellness Age, ki uporabniku daje jasne in motivacijske informacije o tem, kje se nahaja glede na “starostno” dobo v odnosu na svoje fizično in funkcionalno stanje,” dodaja Kristijan.

Kako izmeriti starost Wellness Age™?

Najlažji način je, da obiščete Technogym showroom na naslovu Ilica 104 in uporabite Technogym Checkup orodje. Gre za zelo celovito orodje za celostno oceno telesa, ki uporablja meritve in umetno inteligenco za izračun Wellness Age™.

Cilj te metode je motivirati uporabnike in jim zagotoviti jasno sliko o parametrih, na katerih morajo delati, pa tudi o tistih, s katerimi so lahko zadovoljni. Sam postopek merjenja je intuitiven in traja povprečno dvajset minut, pri čemer uporabnika skozi vsako fazo vodi zaslon. Technogym osebje nudi potrebno podporo.

Kaj izvemo po Wellness Age™ meritvi?

Ker imam sedečo službo, sem pričakovala, da rezultati ne bodo idealni. Prva meritev kompozicije telesa je to potrdila. Ampak zahvaljujoč Technogym Checkup pregledu sem dobila jasno sliko o delih telesa, na katerih moram več delati: predvsem na hidraciji, nato pa na krepitvi mišic in moči. Po drugi strani pa je bila gostota kosti več kot zadovoljiva, ravnotežje in gibljivost pa odlična, prav tako kot kognitivna ocena.

Poročilo, ki ga prejmemo na koncu meritve, predstavlja odličen nabor informacij in zame osebno je bilo močno motivacijsko orodje. S povezavo meritev z mobilno aplikacijo Technogym imate lahko vedno na dosegu roke trenutno stanje telesne vitalnosti. Še posebej priporočam nasvet zasebnega trenerja iz Technogym programa in ponovne meritve za spremljanje napredka. Vpogled v te objektivno merjene spremembe vedno zagotovi nov val motivacije.

Če želite podaljšati svojo vitalnost in dolgoživost, je Wellness Age™ merjenje dobra osnova in začetek tega procesa. Kar resnično določa vašo vitalnost, energijo in telesno sposobnost spopadanja z vsakodnevnimi izzivi, so parametri, ki jih lahko merite, spremljate in izboljšujete. Resnično poznavanje svojega telesa je vedno prvi korak k dolgoživosti in energiji, ki si jo zaslužite.

Photo: Val Pulić

Članek je nastal v sodelovanju z blagovno znamko Technogym.