Ali so kreme za obnovo kožne pregrade potrebne za vse?

Tema kožne pregrade ni od nekdaj tako priljubljena. Pred samo petimi leti bi bil koncept nege kožne pregrade redko omenjen in tudi takrat le v krogih skincare navdušencev. Tega izraza zagotovo ne bi srečali v promocijskih kampanjah ali kot opis ciljno usmerjenega delovanja. Toda s priljubljenostjo aktivnih sestavin, iskanjem višjih koncentracij ali mešanjem sestavin, ki se nikoli ne bi smele srečati, so poškodbe kožne pregrade postajale vse pogostejše. Digitalni podatki so lahko dober pokazatelj teh globalnih trendov.

Tako je na TikToku leta 2021 zabeleženo povečanje iskanj, pa tudi razpoložljive vsebine na temo “barrier repair” nasvetov, oziroma obnove kožne pregrade. Dve leti kasneje je bil izraz “slugging” eden najbolj iskanih izrazov leta 2023 v Google Trends poročilu, obseg iskanja za obnovo kožne pregrade pa je še danes zelo visok. Obnova kožne pregrade je včasih zelo potrebna, ampak ali morate nenehno delati na njeni negi?

Odgovor vam prinašamo v naši novi beauty seriji Skin School, kjer bomo enkrat mesečno podrobno obravnavali lepotne mite, razložili korake, podali ciljno usmerjene nasvete in priporočila za izdelke.

Photo: Getty Images

Kaj sestavlja kožno pregrado?

Izraz kožna pregrada se nanaša na površinsko plast kože, znano tudi kot stratum corneum. Sestavljena je predvsem iz plasti odmrlih kožnih celic – povprečno od deset do petnajst plasti. Te zaščitne in nujno potrebne plasti so zlepljene z lipidi in maščobami. Koža sama proizvaja lipide, kot so ceramidi, in vsakodnevno aktivno gradi to zaščitno plast. Pomemben del kožne pregrade je tudi kožni mikrobiom, ki pomaga pri različnih zaščitnih vlogah.

Kakšna je vloga kožne pregrade?

Kožna pregrada igra pomembno zaščitno vlogo. Preprečuje vstop slabih in škodljivih molekul ter mikroorganizmov v kožo in s tem v telo. Tako nas kožna pregrada ščiti pred bakterijami in virusi, zunanjimi stresorji in snovmi, ki dražijo. Hkrati pomaga ohranjati dobre stvari v koži, kot je voda, tako da preprečuje izgubo vode skozi povrhnjico. Ko je struktura kožne pregrade porušena, se lahko pojavijo vnetje, suhost, občutljivost in draženje, ogrožene pa so lahko tudi vse njene zaščitne funkcije.

Kako lahko pride do poškodbe ali porušenja kožne pregrade?

Dobro je imeti v mislih, kaj točno lahko poškoduje kožno pregrado. Ko se ne zavedate, da lahko določeni deli vaše rutine ogrozijo strukturo tega pomembnega zaščitnega dela vaše kože, ne glede na kakovost preostale rutine tvegate vnetje in prezgodnje staranje kože. Nažalost je zaradi priljubljenosti aktivnih sestavin v visokih koncentracijah danes zelo enostavno poškodovati kožno pregrado.

Pilingi

Pretiravanje s pilingom, vključno z vsemi piling sestavinami, kot so salicilna, glikolna, mlečna in mandljeva kislina, pa tudi z encimskimi pilingi in pilingi z mikrogranulami, je najlažji način za poškodbo kožne bariere.

Dovolj je, da kožo pilingirate enkrat do trikrat na teden. Suhi koži bo tako koristil manj pogost piling, na primer enkrat na teden, medtem ko mešana in mastna koža potrebuje pogostejši piling, na primer dva- do trikrat na teden, ker se pore hitreje zamašijo.

Piling odstrani odmrle celice, vendar cilj ne sme biti odstranitev vseh odmrlih celic s površine kože. So nujen del kože kot organa in morajo biti prisotne, da koža opravlja svojo zaščitno vlogo.

Photo: Monstera Production

Retinoidi

Retinoidi lahko prav tako povzročijo motnje kožne pregrade. Del tveganja izhaja iz morebitne destabilizacije retinoida oziroma, z drugimi besedami, če se je vaš retinoid pokvaril (prepoznali ga boste po neprijetnem vonju, spremembi barve formule, videzu vlaknaste strukture, če gre za tekoči serum, ali ločitvi tekstur, če gre za emulzijo), takrat lahko povzroči draženje in rdečico. Retinoide je treba v rutino uvajati postopoma in začeti z najnižjimi koncentracijami.

Prehod z blažjih oblik, kot so retinoidni estri, na retinale, ki so najmočnejša vrsta retinoida, ki je na voljo brez dermatološkega recepta, bi moral trajati leta, ne nekaj mesecev. Retinoidi lahko tudi izsušijo kožo ali porušijo lipidni del kožne pregrade, pri čemer nekateri učinki prodrejo globoko v kožo, kar vodi do neprijetnih stranskih učinkov. Če pa se pravilno uporabljajo, se je tem težavam mogoče izogniti.

Vitamin C

Pekoč občutek pri nanosu vitamina C zagotovo ni dober znak. Vitamin C je v svoji bioaktivni obliki (oblika, ki jo telo lahko uporabi) v molekuli, imenovani askorbinska kislina. Le-ta oblika je hkrati zelo nestabilna – izpostavljenost zraku in soncu jo pokvari, in da bi bil uporabna, mora biti formulirana z nizkim ali kislim pH faktorjem, kar lahko povzroči pekoč občutek.

Da bi se izognili tem težavam, je priporočljivo uporabljati izdelke s stabiliziranim vitaminom C, kot sta askorbil glukozid in etil askorbinska kislina. Koža vsebuje encime za predelavo teh molekul, zato bo koža, ko takšen stabilen vitamin C enkrat vstopi v telo, sama poskrbela za pridobitev aktivne oblike, tj. askorbinske kisline.

Courtesy of Rose Inc.

Zunanji stresorji

Poleg tega zunanji stresorji, kot je sončna svetloba, kateri je koža izpostavljena vsak dan, prav tako ne pripomorejo. Le-ti lahko precej porušijo kožno pregrado. Zato je priporočljivo, da vsak dan uporabljate zaščitne formule z SPF faktorjem. Obstajajo pa tudi zunanji dejavniki, na katere ne morete tako enostavno vplivati: onesnažen zrak, visoka ali nizka vlažnost in nenadne spremembe iz izjemno vročega v izjemno hladen zrak so nekateri drugi dejavniki, ki načnejo ​​kožno pregrado.

Kako obnovimo kožno pregrado?

Na srečo je koža organ z odlično regenerativno sposobnostjo. Tako lahko s pravilnimi postopki obnovite kožno pregrado v treh do sedmih dneh.

1. Najpomembnejši korak je, da iz svoje rutine odstranite vse aktivne sestavine, kot so pilingi, retinoidi in vitamin C.
2. Kožo čistite z negovalnimi olji in balzami, v tem obdobju obnove pa je najbolje, da se izogibate gelom za čiščenje.
3. Nato na kožo nanesite preprost serum s hialuronsko kislino.
4. Zadnji korak v vaši rutini naj bo negovalna regenerativna krema s sestavinami, kot sta pantenol in ceramidi.
5. Če imate občutek, da vaša koža na kremo reagira s pekočim občutkom in bolečino, lahko rutino zaključite le z oljnim serumom brez aktivnih sestavin.

Najboljše sestavine za nego in obnovo kožne pregrade

Pri iskanju izdelkov, ki vsebujejo hranilne sestavine za obnovo kožne pregrade, imajo določene molekule prednost:

• Pantenol
• Glicerin
• Ceramidi
• Jojobino olje
• Holesterol
• Niacinamid
• Centella asiatica
• Oves in ovseni izvlečki
• Hialuronska kislina

Kdo potrebuje kremo za poškodovano kožno bariero?

Če nimate razdražene in poškodovane kožne pregrade, ali sploh morate biti pozorni na redno nego te zaščitne plasti? No, pravzaprav ne. Koraki za obnovo kožne pregrade so pogosto mastni, prekomerne količine pa lahko povzročijo zamašene pore ali zadušitev kože. To lahko povzroči pojav neenakomerne teksture, kot so drobne bulice pod kožo in zaprti komedoni.

Klasična rutina nege kože, kjer se držite pravil o tem, katerih sestavin ne smete uporabljati skupaj, in pravil o tem, kako pogosto lahko uporabljate določene aktivne sestavine, ne bo porušila vaše zaščitne bariere.
Navsezadnje vlažilne kreme danes pogosto vsebujejo nekatere sestavine, ki negujejo in obnavljajo kožno pregrado, kot so glicerin, hialuronska kislina, niacinamid in ceramidi, zato si verjetno že prizadevate za njeno vzdrževanje.

Če vaša kožna pregrada ni porušena in upoštevate pravila za uporabo aktivnih sestavin, vam ni treba posvetiti veliko časa zaščiti kožne pregrade. Če želite biti še vedno previdni, si lahko en dan v tednu rezervirate za korake, ki posebej negujejo kožno pregrado.