Preizkusila sem delavnico Create & Meditate in tole mi je postalo bolj jasno po koncu

Tistega dne je bilo v mestu peklensko vroče, ampak na tisti soparni način, ko se za vikend pripravlja, da bo deževalo, zaradi česar je četrtek komajda znosen. Tako kot je poletje na asfaltu na splošno komajda znosno (čeprav priznam, da imajo mesta določen čar, ko se poleti izpraznijo, Zagreb pa se še ni izpraznil). Počasi smo lezli proti zahodu, puščali gnečo za seboj in iskali pot do Svete Nedelje. Mia nas je pričakala na verandi skandinavske hiše, obdane z zelenjem, s širokim nasmehom in dolgim objemom. Na ta zeleni hrib se je z možem Igorjem preselila že leta 2017. Najprej sta zgradila majhno montažno hišo, ki naj bi bila naslov njegovega grafičnega studia, vendar mi je z nasmehom povedala: “Takoj ko je bila hiša pod streho, sva ostala tukaj in nikoli več se nisva vrnila v Zagreb.” Danes tukaj izvaja ustvarjalne meditacijske delavnice, kar je razlog, zakaj smo se iz središča mesta umaknili sem, na ta hrib.

Življenje vedno prinaša nove priložnosti

Mio poznam že leta, spominjam se njenih stiletto čevljev z vgrajeno uro, ki so bili unikatni, in čeprav je po poklicu grafična oblikovalka, jo pomnim kot vsestransko ustvarjalno osebo. “Ustvarjalnost je moj glavni adut, včasih pa tudi ovira, še posebej v današnjem svetu, ki zahteva fokus in konkretne cilje. Rada se učim in rastem, še posebej na osebni ravni, onkraj nazivov in priznanj. Iskanje globljega smisla je pogosto vodilo moje življenje, vključno z mojo profesionalno potjo,” mi odgovori na uvodno vprašanje o tem, kako se je začela ukvarjati s karmično diagnostiko. “Sem senzibilna oseba, čustvena v vseh pogledih, in to je danost, s katero danes ni lahko živeti, če nimamo globljega razumevanja, kako to uporabiti za svojo rast ali, enakovredno temu, kako se izogniti uničenju. Vse me je prizadelo in pustilo posledice na mojem želodcu in telesu, karmična diagnostika pa mi je pomagala izstopiti iz začaranega kroga in začeti razumevati ta nevidni energijski in čustveni vidik svojega bitja. Ne maram nobenih čirule-čarule metod, zato je bilo zame pomembno, da vsak korak preizkusim v praksi, v vsakdanjem življenju, da vidim, ali deluje in ali moj drugačen pristop do sebe in sveta prinaša drugačne rezultate. Nisem mogla verjeti, kako hitro se je vse začelo spreminjati in koliko čustvenega bremena sem nosila, ki je povzročalo težave.”

Photo: Sanjin Kaštelan

Mia danes dela kot terapevtka karmične diagnostike v Sakuri, to poletje pa, medtem ko je center na počitnicah, ni želela počivati, zato je na svojem naslovu pripravila poletni pop-up program Create & Meditate, ki povezuje njeni dve strasti – ustvarjalnost in meditacijo.

Meditacija za začetek

Zadovoljno je sklenila, da je bilo to dovolj za uvod v zgodbo, in počasi smo začeli, pri čemer nam je Mia položila na srce: “Izkoristite ti dve uri zase, bodite prisotni in si dovolite sprostiti se.” Delavnica je namenjena dvema ali največ štirim udeležencem, Mia pa vas skozi njo vodi s prijetnim glasom. V ambientu moderne skandinavske hiše z razgledom na Sljeme je energija tako pomirjujoča, topla in kar vabi, da se tukaj približate sebi, ne glede na to, zakaj ste prišli. Jaz sem prišla brez večjega vnaprejšnjega razmišljanja, željna videti in doživeti, kaj Mia počne. Čeprav mi delo na sebi ni tuje, se mi zdi, da je vedno prostor za več, “to je vseživljenjski work in progress,” je dodala.

Photo: Sanjin Kaštelan

Delavnica se začne s kratko telesno vajo za medenico in spodnji del hrbta. “Za nas, ženske, se življenjska energija nahaja prav tukaj, v spodnjem delu. Vadba in energijsko sproščanje tega dela pomeni pognati življenjski flow v nas,” je dejala, medtem ko nas je pripravljala na prvi del delavnice – meditacijo. Sedeti pol ure na stolu z zaprtimi očmi med meditacijo se ni slišalo kot problem, a vsak, ki je že poskusil, ve, kako rad um teče naokoli, ko si mi želimo, da mirno sedi. “Bistvo meditacije je, da ločimo um od telesa, ga umirimo in začutimo svoje telo. Je kot vsaka druga mišica, trenirati jo je treba in ji dajati navodila, kako naj se obnaša. Pogosto govori vse mogoče, nekatere stvari smo se naučili, druge pa izvirajo iz prepričanj, strahov ali nezavednih vzorcev iz otroštva. Telo pa ne zna lagati. Ko vas čustvo stisne v želodcu, se vam ni treba spraševati, ali ste v redu. Telo vam bo jasno povedalo: če ste napeti, niste v redu. In tu lahko začnemo,” nas je Mia počasi vodila skozi proces vstopa v meditacijo.

Photo: Sanjin Kaštelan

Čeprav se z meditacijo nisem srečala prvič, ne morem z gotovostjo trditi, da sem vedela, kaj počnem. Misli so letele naokoli, od tega, kaj sem danes zajtrkovala, kdo mi je trobil v prometu, vse do tega, kaj točno bi morala zdaj početi in o čem razmišljati, nazaj do tiste kuhinje, ki jo moram še izdelati za stanovanje, ki ga prenavljajo, in zakaj se mojster ne oglaša na telefon, vse to je v moji glavi. Tako kot se vsaka zgodba o introspekciji začne nekje v našem otroštvu, nas je Mia vodila k tem začetkom spominov in občutkov, ker je cilj teh delavnic “smiselno obiti um in vstopiti v globlje plasti našega bitja.” Z vprašanji o nekaterih naših najzgodnejših spominih, občutkih, ki smo jih doživeli, in na splošno o čustvih, ki se jih spomnimo iz najzgodnejšega otroštva, smo bili poklicani, da v sebi, ne da bi karkoli izrekli na glas, prebrskamo  po tej skrinji spominov. Nežno, brez napada, samo da vidimo, kaj se tam dogaja, katere misli se nam porajajo, ko pomislimo na svoje starše, odraščanje, okolje, v katerem smo odraščali in ki nas je oblikovalo. Ne da bi sodili, ampak da bi se preprosto zavedali, kaj se je dogajalo z nami. Med potjo je ponavljala nekatera čustva, ki bi nam lahko prišla na misel, da se ne bi izgubili v tem, kar smo iskali, čeprav se mi zdi, da vsak od nas pozna iskren odgovor, ko notranji glasovi postanejo glasnejši.

Photo: Sanjin Kaštelan

Trideset minut meditacije je minilo precej hitro, kar se je začelo kot nora vožnja, mi je uspelo umiriti do tistega trenutka, ko sem se podala v svojo notranjost, kjer so tiho zapisane nekatere stvari iz otroštva. Niso nujno vedno takšne, kot bi si želeli, ampak prav zato jih moramo v življenju ozaveščati, se jim počasi približevati in jih poskušati razumeti. Bistvo te meditacije je bilo, da se jih dotaknemo na fizični ravni, da v telesu začutimo reakcije na spomine, ki jih nosimo iz najzgodnejših dni. Ker sva s Sanjinom dobra prijatelja tudi zasebno, je bilo naravno, da sva si izmenjala misli o meditaciji, Mia pa nama je dovolila, da sva se odprla, kolikor sva potrebovala. Deljenje tega, o čemer razmišljava in kar naju spremlja skozi življenje, je bilo prijetno, celo malo osvobajajoče vedeti, da vsi nekaj nosimo s seboj. “To je pravzaprav bistvo dela v skupini,” je rekla Mia, in vedeli smo, da je ta izkušnja idealna za dva, če pridete s prijateljico ali partnerjem.

Photo: Sanjin Kaštelan

Ustvarjalni del

Skozi meditacijo začutiti telo in kaj se v njem dogaja, ko razmišljamo o določenih delih življenja, je bil dokaj dober uvod v ustvarjalni del, ki vključuje platno in tempero (brez skrbi, ta slika ne bo razstavljena v galeriji). Vsak za svojo veliko mizo, z osvobajajočim pogledom skozi steklene stene, smo lahko na platno prenesli, kaj smo čutili ob tem, do česar smo prišli z meditacijo, da smo “odprli vrata domišljiji”, da smo postavili sebe glede na čustva in zaznave, na papir, svobodno, neobremenjeno, kot jih čutimo. V spoju razmišljanja o čustvih in njihovega prenosa na papir se odvija zanimiv ustvarjalni del, iz katerega je v psihologiji mogoče veliko razbrati. Zame se je na papirju zgodila likovno razčlenjena zbirka elementov, od katerih je vsak stal zase, zdelo se mi je, da bi morala vse nekako povezati, ker pravzaprav tvorijo mešanico, tvorijo vse, kar sem. Roka je sama segla po več barve in bolj svobodno razmišljala, ne da bi se obremenjevala z obliko, kompozicijo ali s čim drugim. “Tukaj je, ustvarjalna osvoboditev,” sem pomislila. Vse, kar je bilo na papirju, je bilo čustveni triger, zavedanje tega je bilo po sprožitvi močnejše. In dojemanje sebe nekoliko čistejše, bolj vidno za tisto, kar bi morda želela pomesti pod preprogo. Počasi smo končali, se pogovarjali o vsem, si izmenjali misli in stališča, z bolj pozitivnim nabojem do sebe in življenja.

Delo na sebi se nikoli ne bi smelo končati

Vsakdo bo na to delavnico prišel zaradi svojih razlogov in sploh ni pomembno, kateri so to. Vsak bo prišel s svojo stopnjo zavedanja in napredka. Vsakič, ko boste pobrskali pod svojo površino, boste bližje sebi. Morda boste naleteli na nekaj, česar ni v vaši zbirki idealnega življenja, kar boste želeli rešiti, vendar to bo korak k nečemu boljšemu. Verjemite mi. “V življenju se srečujemo z različnimi scenariji, niso vedno zaželeni, niti nam nujno ne prinašajo zadovoljstva, toda pomembno je, kako jih prebrodimo. Pomembno je, kako jih doživljamo, kako ljubimo, živimo, kako se spopadamo s situacijami. Namen teh delavnic je, da vam omogočijo, da začutite vse, kar potrebujete, saj je včasih že samo to dovolj; priznati si, da ste jezni, žalostni, osamljeni, nerazumljeni. Ko ste čustvo sprejeli, ga sprostite iz telesa,” je Mia zaključila svojo zgodbo o tem srečanju. Tovrstna delavnica je vsekakor način, da odprete nekaj novega, nekaj, o čemer boste razmišljali na poti domov (kot sem jaz). Sem rešila kaj ključnega, kar me muči že vse življenje? Nisem. Ampak to ni bistvo, kajti do rešitve se pride počasi, z učenjem, zavedanjem in delom na sebi. To je pomemben korak. “Tudi jaz sem na začetku začela raziskovati različne metode, da bi si pomagala, dokler nisem našla nečesa, kar mi ustreza, zato kar naprej delajte na sebi, eksperimentirajte.” Pri Mii mi je všeč njena nevsiljiva energija, tukaj je v vlogi vodnice, ki ti omogoča, da greš tako daleč, kot želiš, pri čemer tudi sama izhaja iz položaja nekoga, ki še vedno dela na sebi.

Photo: Sanjin Kaštelan